Новости Екатеринбурга Екатеринбург Онлайн
Авто,   Бизнес,   Город,   Дороги,   Дорожное видео E1.RU,   Еда,   Здоровье,   Интервью,   Конкурс,   Криминал,   Культура,   Мнение,   Мой дом,   Наука,   Недвижимость,   Неизвестный Свердловск,   Новости сообщества E1.RU,   Обзор,   Образование,   Он и она,   Подробности,   Политика,   Происшествия,   Работа,   Развлечения,   Расследование,   Репортаж,   Спецпроекты,   Спорт,   Стиль и красота,   Страна и мир,   Тесты,   Транспорт,   Фоторепортаж,   Экономика,   Эксклюзив,   Эксперимент,   Осень
Поиск:
Почта:
Четверг, 23 ноября, 16:12   Реклама на Е1
закрыть
Новость
29 Июль 2016, 19:57  Фото

"Вы становитесь мечтой травматолога": екатеринбуржец-бегун охладил пыл марафонцев "Европы-Азии"

Публикуем колонку, написанную, чтобы люди остановили саморазрушение.

Один из самых известных бегунов-любителей Екатеринбурга Александр Казанцев наблюдает, как город готовится к марафону.

Грядущий марафон "Европа-Азия" в 2016 году обещает быть интересным: в нём наметили принять участие спортивные звёзды, а обычные екатеринбуржцы, ведущие активный образ жизни и избалованные вполне приличной погодой лета-2016, не собираются им уступать.

Один из самых известных бегунов-любителей Екатеринбурга и руководитель собственной школы бега Александр Казанцев уже несколько недель наблюдает, как город готовится к марафону "Европа – Азия". И, как это ни парадоксально, энтузиазм людей далеко не всегда радует бегуна. Скорее, наоборот – он его пугает. Именно этому Александр Казанцев посвятил колонку в Facebook, а мы, с разрешения автора, публикуем её целиком.

Люди сходят с ума.

Поводом для колонки стало всё большее число людей, которые с недостаточным уровнем подготовки или с травмами выбирают бежать слишком большую дистанцию 7 августа на марафоне "Европа-Азия".

Первая категория: "Я уже бегал десятку – полумарафон, хочу пробежать, соответственно, полумарафон – марафон 42 км" – вот что я слышу от участников. Начнём с того, что полумарафон и, тем более, марафон – это большая амбициозная цель, к которой необходимо готовиться задолго до старта. Полумарафон – минимум 7 недель, марафон – минимум 14 недель, при этом "половинку" перед началом обучения "уложил" в 2 часа.

Подготовка на 21 километр – 4 тренировки в неделю, 30 километров в неделю, на 42 километра – 6 тренировок в неделю, 60 километров в неделю, и нет других вариантов. И если вы бежите неподготовленные, то становитесь мечтой врача травматолога-ортопеда: замена суставов в лучшем случае – или нейрохирурга с кардиологом в худшем.

Хотите быть героем с протезами – ваше право.

Решение простое – выбрать свою дистанцию по своим возможностям – и тогда бег усилит вас, а не погубит. Для чего мы делаем бесплатные встречи с тренерами, для чего проводим открытые тренировки?

Вторая категория "героев": ребята, которые готовились как положено, но получили травму (колено, стопа заболели) или заболели (простыли, например). И вот у них на "весах" либо пробежать и усугубить ситуацию, либо отложить старт. Их ещё будут сотни в вашей жизни.

Угадайте, что люди выбирают. А потом говорим, что бег опасен для жизни, что после полумарафонов и марафонов полгода восстанавливаемся. И большинство людей обратно в бег так и не возвращаются.

Такой картинкой Александр Казанцев проиллюстрировал свой пост.

И вы знаете, я лично с каждым по полчаса общаюсь и пробую убедить бегуна уважать свой организм. Но как так?! Что у нас за стремление к саморазрушению? Тренера в нашей школе объясняют тоже самое на тренировках – и часто в пустоту.

Не вся профилактическая работа по оздоровлению проходит бесследно: у нас очень много в этом году бегут и 3 километра, и 10 километров. Я сам решил стать примером и бегу 10 километров. Буду пропагандировать бег для здоровья.

Именно от нас зависит, будут ли наши дети и внуки заниматься спортом – или воспитаем "горе-героев".

Текст: Алёна БАТАЛОВА
Фото: Alex Running / Facebook.com



Ссылки по теме:
Самый "звёздный" марафон: на площади 1905 года поставят 30 шатров для бегунов "Европы-Азии" Фото - 27.07.2016
15 автобусов и маршруток станут ходить по-другому во время марафона "Европа - Азия" Схема - 26.07.2016
От УПИ до границы "Европа - Азия": публикуем маршрут марафона в Екатеринбурге ВидеоСхема - 14.07.2016
Другие новости в разделах: Спорт, Мнение, Марафон Европа-Азия - 2017
Подпишитесь на еженедельную рассылку статей E1.RU
просмотров: 27166 | обсудить (55) | версия для печати
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

E1 > Новости > Марафон Европа-Азия - 2017
Статьи о ремонте Перейти
21.11.2017 
Cam-Shop: как выбрать комплект видеонаблюдения
17.11.2017 
11 лёгких способов обновить интерьер
10.11.2017 
Тихая гавань журналиста
Отправить новость Перейти
Отправьте вашу новость в редакцию портала E1.RU. Если она будет интересной, мы обязательно ее опубликуем.
Архив новостей  
07.08.2017
Ноябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930   
RSS-подписка Перейти
Подписка на RSS-канал новостей E1.ru
Подписка на новости E1.RU (с картинками)
@e1news: Следуйте за нами в Твиттере

Новости на E1.ru

Недвижимость Добавить объявление
  Аренда   Продажа квартир   Новостройки
Продам 3-комнатную квартиру
Татищева, 126
Цена: 5 750 000 руб.
Продам 1-комнатную квартиру
Водоемная, 81
Цена: 2 650 000 руб.
Работа перейти
Резюме (160864)

Вакансии (6867)
Разместить резюме
Разместить вакансию



Продажа авто, мото
перейти
Kia Sportage 519 196 руб. 2008, механика, 2л
SsangYong Actyon Sports 485 000 руб. 2010, механика, 2л
Hyundai Santa Fe 1 449 000 руб. 2014, автомат, 2.4л
Chevrolet Captiva 886 379 руб. 2014, механика, 2.4л