Новости Екатеринбурга Екатеринбург Онлайн
Автоновости,   Бизнес,   В верхах,   Вкусно today,   Город,   Дом,   Дороги,   Дорожное видео E1.RU,   Здоровье,   Интервью,   Конкурс,   Культура,   Осень,   Мнение,   Недвижимость,   Неизвестный Свердловск,   Новости сообщества E1.RU,   Обзор,   Образование и работа,   Общество,   Отдых,   Подробности,   Покупки,   Происшествия,   Расследование,   Репортаж,   Спорт,   Стиль,   Страна и мир,   Суды и криминал,   Тесты,   Технологии и интернет,   Экономика,   Эксклюзив,   Эксперимент,   Фоторепортаж,   Спецпроекты
Поиск:
Почта:
Среда, 20 сентября, 06:59   Реклама на Е1
закрыть
Новость
29 Июль 2016, 19:57  Фото

"Вы становитесь мечтой травматолога": екатеринбуржец-бегун охладил пыл марафонцев "Европы-Азии"

Публикуем колонку, написанную, чтобы люди остановили саморазрушение.

Один из самых известных бегунов-любителей Екатеринбурга Александр Казанцев наблюдает, как город готовится к марафону.

Грядущий марафон "Европа-Азия" в 2016 году обещает быть интересным: в нём наметили принять участие спортивные звёзды, а обычные екатеринбуржцы, ведущие активный образ жизни и избалованные вполне приличной погодой лета-2016, не собираются им уступать.

Один из самых известных бегунов-любителей Екатеринбурга и руководитель собственной школы бега Александр Казанцев уже несколько недель наблюдает, как город готовится к марафону "Европа – Азия". И, как это ни парадоксально, энтузиазм людей далеко не всегда радует бегуна. Скорее, наоборот – он его пугает. Именно этому Александр Казанцев посвятил колонку в Facebook, а мы, с разрешения автора, публикуем её целиком.

Люди сходят с ума.

Поводом для колонки стало всё большее число людей, которые с недостаточным уровнем подготовки или с травмами выбирают бежать слишком большую дистанцию 7 августа на марафоне "Европа-Азия".

Первая категория: "Я уже бегал десятку – полумарафон, хочу пробежать, соответственно, полумарафон – марафон 42 км" – вот что я слышу от участников. Начнём с того, что полумарафон и, тем более, марафон – это большая амбициозная цель, к которой необходимо готовиться задолго до старта. Полумарафон – минимум 7 недель, марафон – минимум 14 недель, при этом "половинку" перед началом обучения "уложил" в 2 часа.

Подготовка на 21 километр – 4 тренировки в неделю, 30 километров в неделю, на 42 километра – 6 тренировок в неделю, 60 километров в неделю, и нет других вариантов. И если вы бежите неподготовленные, то становитесь мечтой врача травматолога-ортопеда: замена суставов в лучшем случае – или нейрохирурга с кардиологом в худшем.

Хотите быть героем с протезами – ваше право.

Решение простое – выбрать свою дистанцию по своим возможностям – и тогда бег усилит вас, а не погубит. Для чего мы делаем бесплатные встречи с тренерами, для чего проводим открытые тренировки?

Вторая категория "героев": ребята, которые готовились как положено, но получили травму (колено, стопа заболели) или заболели (простыли, например). И вот у них на "весах" либо пробежать и усугубить ситуацию, либо отложить старт. Их ещё будут сотни в вашей жизни.

Угадайте, что люди выбирают. А потом говорим, что бег опасен для жизни, что после полумарафонов и марафонов полгода восстанавливаемся. И большинство людей обратно в бег так и не возвращаются.

Такой картинкой Александр Казанцев проиллюстрировал свой пост.

И вы знаете, я лично с каждым по полчаса общаюсь и пробую убедить бегуна уважать свой организм. Но как так?! Что у нас за стремление к саморазрушению? Тренера в нашей школе объясняют тоже самое на тренировках – и часто в пустоту.

Не вся профилактическая работа по оздоровлению проходит бесследно: у нас очень много в этом году бегут и 3 километра, и 10 километров. Я сам решил стать примером и бегу 10 километров. Буду пропагандировать бег для здоровья.

Именно от нас зависит, будут ли наши дети и внуки заниматься спортом – или воспитаем "горе-героев".

Текст: Алёна БАТАЛОВА
Фото: Alex Running / Facebook.com



Ссылки по теме:
Самый "звёздный" марафон: на площади 1905 года поставят 30 шатров для бегунов "Европы-Азии" Фото - 27.07.2016
15 автобусов и маршруток станут ходить по-другому во время марафона "Европа - Азия" Схема - 26.07.2016
От УПИ до границы "Европа - Азия": публикуем маршрут марафона в Екатеринбурге ВидеоСхема - 14.07.2016
Другие новости в разделах: Спорт, Мнение, Марафон Европа-Азия - 2017
Подпишитесь на еженедельную рассылку статей E1.RU
просмотров: 27141 | обсудить (55) | версия для печати
Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

E1 > Новости > Марафон Европа-Азия - 2017
Статьи о ремонте Перейти
15.09.2017 
8 интерьерных трендов, от которых срочно нужно избавиться
12.09.2017 
Стены почернели
08.09.2017 
Яркие цвета осени: жёлтый в интерьере
Отправить новость Перейти
Отправьте вашу новость в редакцию портала E1.RU. Если она будет интересной, мы обязательно ее опубликуем.
Архив новостей  
07.08.2017
Сентябрь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
RSS-подписка Перейти
Подписка на RSS-канал новостей E1.ru
Подписка на новости E1.RU (с картинками)
@e1news: Следуйте за нами в Твиттере

Новости на E1.ru

Недвижимость Добавить объявление
  Аренда   Продажа квартир   Новостройки
Продам 1-комнатную квартиру
Береговая, 26
Цена: 1 170 000 руб.
Продам 1-комнатную квартиру
Буторина, 1
Цена: 2 405 400 руб.
Работа перейти
Резюме (159101)

Вакансии (7608)
Разместить резюме
Разместить вакансию



Продажа авто, мото
перейти
Subaru R2 217 000 руб. 2010, вариатор, 0.7л
Volkswagen Passat 1 650 000 руб. 2016, автомат, 1.4л
Mitsubishi Lancer Cedia 215 000 руб. 2002, автомат, 1.5л
Volkswagen Touareg 1 300 000 руб. 2011, автомат, 3л
Новости звезд Перейти