Новости Екатеринбурга Екатеринбург Онлайн
Автоновости,   Бизнес,   В верхах,   Вкусно today,   Город,   Дом,   Дороги,   Дорожное видео E1.RU,   Здоровье,   Интервью,   Конкурс,   Культура,   Лето,   Мнение,   Недвижимость,   Неизвестный Свердловск,   Новости сообщества E1.RU,   Обзор,   Образование и работа,   Общество,   Отдых,   Подробности,   Покупки,   Происшествия,   Расследование,   Репортаж,   Спорт,   Стиль,   Страна и мир,   Суды и криминал,   Тесты,   Технологии и интернет,   Экономика,   Эксклюзив,   Эксперимент,   Фоторепортаж,   Спецпроекты
Поиск:
Почта:
Воскресенье, 25 июня, 08:27   Реклама на Е1
закрыть
Новость
20 Апрель 2017, 12:03  ВидеоФото

Кричим, царапаем, ломаем палец и бежим: как журналистка E1.RU спасалась от "маньяка" во дворе на Ботанике

Тренер по рукопашному бою показал приёмы самообороны для девушек.

Константин Глазырин преподаёт боевые искусства более 25 лет.

Когда возвращаешься домой по тёмной улице, всегда не по себе. Особенно после жутких новостей об убийстве молодой мамы в Верхней Пышме. Чтобы узнать, как дать отпор незнакомцу, мы обратились к инструктору по рукопашному бою УНИБОС (универсальная боевая сила) Константину Глазырину и попросили его показать несколько простых приёмов, которые освоит даже девушка без особой физической подготовки. Главное – знать больные места и уметь на них надавить.

Для тренировки мы выбрали обычный двор между пятиэтажками на Ботанике. На весь двор – пара фонарей, а тропинка, которая ведёт к подъезду, освещается плохо. Её и выбираем для "места нападения". Я – в роли жертвы, Константин – в роли инструктора и нападающего. Признаюсь честно, что мне без особой физической подготовки даже с подробной инструкцией дать отпор здоровенному мужику оказалось непросто, но кое-что для себя я запомнила.

– Есть примерно секунда для того, чтобы дать отпор нападающему. Если за это время бой не выигран, надо бежать. Я покажу три приёма самообороны: что надо делать, когда нападают сзади, когда нападают спереди и когда хватают за волосы, пытаясь вырвать серьги. Надо начинать действовать сразу, – рассказывает по пути тренер.

Сначала он показывал на себе приёмы, потом выступал в роли преступника, а я пыталась их применить.

Кричите что есть силы

Первое, что советует сделать Константин Глазырин, это кричать что есть силы, чтобы привлечь к себе внимание.

– Те, кто нападает, хочет остаться незамеченным. Кричите, зовите на помощь, бейте стёкла, чтобы кто-то вас услышал. Если получается убежать, ищите защиты у прохожих – у мужчин, подбегайте к семейным парам, – говорит инструктор.

Пускайте в ход ногти

– Запомните круговое движение руками, перебирайте ими и старайтесь не просто ударить, а расцарапать противника. Если в руках зонт, тоже пускайте его в ход, бейте ручкой, верхней частью, не просто ударяйте, а старайтесь расцарапать, – советует Константин Глазырин.

Тренер выкручивает мне руки. Испытав на себе пару приёмов, скажу, что это очень больно.

Сделайте "укол" в шею

– Если на вас нападают спереди, пытаются, например, вырвать серьги или хватают за волосы, надо с силой прижать руку нападавшего к своей голове и в это время другой рукой надавить ему на шею, человеку станет больно, и он отпустит руку. В это время надо шагнуть на него, наступив на ноги, и он начёт падать назад, – рассказывает тренер.

Признаюсь честно, это больно. И да, у меня получилось уронить инструктора (надеюсь, он не сильно поддавался).

Пытаются вырвать серёжку – схватитесь одной рукой за руку противника, а второй ткните ему в шею.
Потом шагните вперёд на противника.
Наступите ему на ногу и толкните, он упадёт назад. Пока он не опомнится, будет время, чтобы убежать.

Давите на глаза

При нападении со спины, когда вас пытаются душить, зажав шею согнутой в локте рукой, надо присесть, повиснуть, тогда хватка ослабится и дышать станет легче.

– Когда присели, надо сдвинуть таз вбок и попытаться вырваться из захвата, а второй рукой в это время схватиться за лицо противника, с силой дёрнуть за губу, надавить на глаза, расцарапать его, – советует Константин Глазырин.

Второй рукой в это время можно стукнуть в пах или, если исхитриться, пнуть каблуком.

Если напали со спины, надо присесть – и хватка ослабнет.
После этого отодвигаемся вбок и пускаем в ход руки.
Хватаем обидчика за лицо, давим на глаза, дёргаем за губу, чтобы ему было больно.

Сломайте палец

По словам тренера, одно из самых больных мест человека – это мизинец. Даже, казалось бы, в совсем беззащитном положении его можно выкрутить так, что от боли захочется кричать.

– При нападении спереди, когда вам вцепились в куртку, надо положить одну руку на руки противника, вторую вытянуть вверх, сделать круговое движение и навалиться на руку противника. Когда его рука сорвётся, надо схватить его за мизинец, отвести его назад и оттолкнуть противника, – рассказал тренер.

Когда схватили за плечо, одну руку кладём на руку противника, а вторую поднимаем вверх.
Вот так.
А потом опускаем её, зажимаем ему руку и выкручиваем палец. Так ему и надо, негодяю!

Текст: Ирина АХМЕТШИНА
Фото: Артём УСТЮЖАНИН / Е1.RU
Видео: Максим БУТУСОВ / Е1.RU



Ссылки по теме:
За что её так? Пять фактов и три вопроса об убийстве Ирины Вахрушевой в Верхней Пышме ФотоКарта - 17.04.2017
В Верхней Пышме нашли тело пропавшей Ирины Вахрушевой и провели следственный эксперимент ВидеоФотоТрансляция - 17.04.2017
Другие новости в разделах: Общество, Подробности
 
просмотров: 33079 | обсудить (180) | версия для печати Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Поделитесь в соцсетях
Подпишитесь на еженедельную рассылку статей E1.RU
e-mail:

Статьи о ремонте Перейти
14.06.2017 
Декоративный печатный бетон: садовые дорожки своими руками
25.05.2017 
Качественное изготовление мебели: как воплотить мечту в жизнь
24.05.2017 
Новое слово в водоснабжении коттеджей
Отправить новость Перейти
Отправьте вашу новость в редакцию портала E1.RU. Если она будет интересной, мы обязательно ее опубликуем.
Архив новостей  
31.05.2017
Июнь 2017
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
    1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
2627282930  
RSS-подписка Перейти
Подписка на RSS-канал новостей E1.ru
Подписка на новости E1.RU (с картинками)
@e1news: Следуйте за нами в Твиттере

Новости на E1.ru

Недвижимость Добавить объявление
  Аренда   Продажа квартир   Новостройки
Продам 2-комнатную квартиру
Шаумяна, 87
Цена: 5 100 000 руб.
Сдам 1-комнатную квартиру
Шейнкмана, 111
Цена: 1 800 руб./сут.
Работа перейти
Резюме (154601)

Вакансии (7062)
Разместить резюме
Разместить вакансию



Продажа авто, мото
перейти
Kia Rio 619 196 руб. 2016, механика, 1.6л
Kia Sportage 549 000 руб. 2007, механика, 2л
BMW M5 1 050 000 руб. 2006, роботизированная, 5л
Nissan Navara 1 119 000 руб. 2013, автомат, 2.5л
Новости звезд Перейти