____________С Р Е Д А________КОНЬКОВАЯ_____________ :hi::hi::hi:
Зима по своему прекрасна!!! :hohoho:
Один из вариантов восстановления – активный зимний отдых на катке. :snowball:
Лучше туда отправляться с партнером/партнершей или компанией.
:stadium:
Неизбежно на нас надвигаются новогодние и рождественские праздники. :ded+1:
И мы позволилим себе расслабиться, проведя не один час за праздничным столом. :beer::beer::beer::popcorn:
Салатики, заправленные майонезом, жирные горячие блюда, множество сладостей –
все это незамедлительно отразилось на нашей фигуре :fear: .
Но мы нанесем упреждающий удар по нашей фигуре :fizra::fizra::fizra:
да да да пора приводить себя в форму…. :jump::jump::jump:
По старой традиции собираемся каждую среду в 19-00 на Юности.. :fire::fire::fire:
Опыт прошлых лет показал что этот каток самый качественный по заливке и очистке... :ultra::ultra::ultra:
Приглашаются ВСЕ желающие :super::super::super:
Ждём____________ Открытия__________ массового катания на коньках на Юности!!!)))) :jump:
ps......ОБ ОЧЕРЕДНОМ КАТАНИИ НА КОНЬКАХ ОБЪЯВЛЯЕТСЯ В КОНЦЕ ТЕМЫ!
ссылка на старую тему кому интересно.....глянуть на фото.. http://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=106&i=58747...
Да Уважаемые немного о Важном!!!! Прочтите полезно!!!
Техника безопасности на катке или, что
делать, чтобы потом не было мучительно больно!
В современном мире, касаясь практически любой темы,
на первый план выходитвопрос безопасности.
Государства тратят «нереальные» деньги для оберегания своих граждан от различных угроз....
При этом сами
граждане используют инструменты защиты, которые, как минимум, могут снизить риски (страховки, медицинское обследование, личная охрана и прочее).
Относительно катания на коньках, возникает резонный вопрос:Как сделать свое катание безопасным?
Постараюсь дать
несколько рекомендаций для начинающих которые снизят как минимум на 80% угрозу получения травмы на катке:
Если вы имеете собственные коньки. За один-два дня до предполагаемого выхода на лед,
наденьте дома коньки на спортивный носок,
туго зашнуруйте
их,
и походите в течение 20-30 минут, предварительно надев резиновые чехлы на лезвия.
Возможно, это будет выглядеть комично,но вы предотвратите натирание кровяных мозолей при реальном катании.
Помимо этого вы сможете отработать элемент «падение», да,
именно элемент в домашних условиях (расчистив комнату, заодно можно и уборку сделать!).
Техника правильного падения и подъема после: выставив руки вперед и согнув колени, заваливаемся на бок.
Далее, переходим на колени (поза собаки),
упираемся обеими руками в пол перед собой, ставим на пол правую ногу на весь ботинок (чехол),
затем упираемся руками в правое колено и выталкиваем свое тело вверх.
В конце, принимаем позицию стоя, ноги чуть уже ширины плеч, руки в сторону – поза фигуриста.
Повторяем упражнение с левой ноги.Уверяю, не у всех получится с первого раза, но это необходимо сделать перед выходом на лед, чтобы вы могли быстро среагировать во время катания.
Если ваш выход на лед – экспромт. Взяв из проката коньки, посмотрите
в каком они состоянии.
Проведите пальцем по лезвию и убедитесь в отсутствии сколов, глубоких щербин и заусенцев.
Так как обычно коньки из проката мягче (не такие жесткие в области щиколотки и голени) чем профессиональные коньки, постарайтесь потуже завязать шнурки.
В крайнем случае, позже их можно будет чуть ослабить.
И на последок несколько нехитрых правил, которые необходимо усвоить при катании на коньках:
Если вы не уверены в безопасности катания, а тем более первый раз на катке, используйте защиту конечностей и головы
(по-русски – наколенники, налокотники, шлемы).
Не употребляйте алкоголь и препараты седативного и наркотического воздействия до, во время и после выхода на лед.
Смотрите туда, куда едете. (Может это смешно, но на деле оказывается по-другому).
Двигайтесь
по направлению потока (в основном это против часовой стрелки).
Не лежите, не сидите на льду длительное время – «вредно» для здоровья.
Используйте теплую одежду и термобелье.
Возьмите несколько уроков у профессионала.
И главное. По
статистике, 95% травм на катке происходит во время первого выхода на лед и столкновения с другими новичками.
Поэтому, постарайтесь соблюдать несложные правила безопасности и будьте внимательнее друг к другу.
Да это ты зацЫклился на своих лыжах и все никак они тебя не отпусксют 'как то доперло до тебя 'что еще и вел есть и до конькоф дошло дело))):-D
Завтра среда'может кто то и приедет кататься на лед
Вика, интересно, с чего ты так решила,
что я зациклился на лыжах?
На коньках я и раньше катал только на прокат их брал.
И на веле ездил по зиме. Но в основном по работе.
Так что не надо :-p
А где их там ставить? Есть конечно у них велопарковка, только это для галочки, я не рискну на нее ставить. А во внутрь ставить нельзя. :-( Уже спрашивали.
Про трибуны ничего не знаю, надо будет спросить. Да и для того чтобы их туда перевести, надо уже быть переобутым в коньки,дабы не бегать по 100 раз. А пока переодеваешься где вел то стоять будет. В
общем надо в следующий раз все разузнать.
Был задан вопрос про хранение велов.
Было отвечено, что у входа на каток поставили велопарковку, ставьте там.
Даже местным работникам велы проносить внутрь запрещено директором.
На парковке: охраны и камер нет. Освещение - фонарь где-то вдали.
И ворота нараспашку.
Цитата: От пользователя: AlitA и ее коняко(стрекоза)
Про трибуны ничего не знаю, надо будет спросить.
Я вчера ходил кататься - там есть небольшой участок открытой ограды у здания, и там кто-то к ограде прицепил свой велосипед. Наверное, ездил и поглядывал, один раз за круг. Но там
места только на один велосипед.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
