Доброго дня!
Около года назад стала болеть поясница, особенно сильно болит, когда что-то делаю в наклоне. Мне 42 года, раньше ничего такого не было. Посоветовали мазать спину меновазином, но не помогло, теперь пью найз и мажу одноименной мазью, но все равно «чувствую» спину. Посоветуйте с
чего начать? Знакомые дают совет искать хорошего мануальщика или ревматолога. Заранее спасибо за ответы.
это пиз.ец, путь в никуда.
мой вариант-гимнастика 2 раза в день( утро и вечер)+упражнения на укрепление мышц спины, пресса, кора. В острый период(когда шнуки завязать не могу)+нимесил+аппликатор
Ляпко. Но острого периода небыло уже год.
У невролога не мешает пройти обследование. Моя сестра вовремя к врачу не сходила, так потом на 3 месяца слегла, совсем встать не могла, оказалось, защемление нерва и позвоночная грыжа (МРТ показало). С этим не шутят, надо причину искать.
У меня также было.Потом стали неметь внешние стороны бедер.
Я испугалась,что ноги отнимаются и побежала к неврологу. 8(
МРТ,нейромиография ног.
Итог,грыжи в поясничном отделе.Назначены были
физиотерапия,уколы.
Рекомендованы адекватные физнагрузки.(плавание,йога,пилатес)Зарядку для дома врач дала на листочках распечатанную.
Мануальщик был тоже рекомендован.Но я боюсь попасть к горе-мануальщику.
Пока все хорошо :hi:
подскажите, кто вдруг знает, бесплатно мрт поясничного отдела возможно сделать? я имею ввиду по направлению от терапевта в муницип больничке. али там будут рассказывать про очередь в пол года и подскажут, что за деньги можно без очереди...
ЗЫ
я начал, когда спину "клинануло" , с похода
к терапевту, там получил направление на мрт в 40 гкб. Где его бесплатно делать не было возможности - очередь на неск месяцев. сделал платно. терапевт прописал уколы. сказал, глядя на мрт, что так и живи. уколы вот от боли тебе) был еще у врача в 40 гкб. тоже сказал, что все ок, ходи, уколы ставь,
когда болит.
немного физкультуры, по рекомендациям врачей. и все ок было. сейчас опять слег. два года не беспокоила. вот и вопрос назрел, про мрт. еще раз можно уже делать, но уже бесплатно хотелось бы, зная стоимость уколов). за это время мало ли какая грыжа могла появиться
будут рассказывать про очередь в пол года и подскажут, что за деньги можно без очереди...
Цитата: От пользователя: franki_n
немного физкультуры, по рекомендациям врачей. и все ок было. сейчас
опять слег. два года не беспокоила.
Забросил физкультуру что ли, и началось снова?
Так-то даже для здоровых физкультуры много не бывает. А если уже заболел, надо браться всерьез и навсегда :cool:;-)
я начал, когда спину "клинануло" , с похода к терапевту, там получил направление на мрт в 40 гкб. Где его бесплатно делать не было возможности - очередь на неск месяцев. сделал платно. терапевт прописал уколы. сказал, глядя на мрт, что так и живи.
уколы вот от боли тебе) был еще у врача в 40 гкб. тоже сказал, что все ок, ходи, уколы ставь, когда болит.
немного физкультуры, по рекомендациям врачей. и все ок было. сейчас опять слег. два года не беспокоила. вот и вопрос назрел, про мрт. еще раз можно уже делать, но уже бесплатно хотелось
бы, зная стоимость уколов). за это время мало ли какая грыжа могла появиться
Тоже с поясницей маюсь после рождения ребенка. Еще и работа сидячая. Прочитала как-то про гимнастику по Питеру Кэлдеру. Хочется попробовать, но как-то не решаюсь. Я про нее случайно прочитала у садовода, который органическим земледелием занимается, говорит, что сначала боли усиливаются очень, а
потом как рукой снимает. А может кто уже пробовал? поделитесь
Простите, не мог стороной обойти. Что еще за органическое земледелие? А какое оно еще может быть то ? ) Или я чет недопонимаю...
А про гимнастику. Все эти методики имени кого-то... Я со скепсисом
к ним отношусь. Есть базовые упражнения. На них нет патента. Их никто не продает под именем кого-то. А все что вызывает боль в процессе выполнения упражнений лучше делать под присмотром специалиста.
если есть время и деньги - поликлиника, рентген и МРТ
понаблюдайте за своей болью - где, когда и какой интенсивности, когда появляется и когда уменьшается
физкультурой в
той или иной степени заняться ПРИДЕТСЯ, одними медикаментами дело не обойдется.
последние полгода было состояние медузы - встать с постели не получалось, не то что соринку с пола поднять.
в итоге из вариантов "поликлиника" и "спортзал" я выбрала второе.
каждое утро
перед работой спортивный час - растяжка, небольшая нагрузка на все группы мышц. первые две недели показались адом, а дальше легче.
второй месяц трудов заканчивается, и результат есть!
аффтар, начинайте заниматься пока совсем не поплохело
зы: если нет спортивного
опыта в прошлой жизни, очень советую заниматься с тренером.
в итоге из вариантов "поликлиника" и "спортзал" я выбрала второе.
каждое утро перед работой спортивный час -
растяжка, небольшая нагрузка на все группы мышц. первые две недели показались адом, а дальше легче.
второй месяц труюов заканчивается, и результат есть!
А вот это уже совет практика, что спортзал не вредит болям в пояснице
Из предистории. Приятель у меня работает сборщиком мебели, была сложная сборка, у меня был выходной, попросил помочь, я бездарь в этих делах, но было время. Как раз у меня весеннее обострение со спиной, не жесткое, бывало с кровати не мог подняться. Вообщем приехали на адрес, начали работать кряхчу
тихонько, ногу тянет, хозяин мужик лет 40- 45 , чай кофе, спросил что со спиной, говорю да старая болячка. Время есть щас глянем, попробуем помочь. Думаю, черт знает что будет. Говорю хуже не будет? Вообщем со спальни выносит кушетку, меня по пояс ,пеленку на спину и пальчиками каждый позвонок от
шеи до копчика! Года два назад я делал мрт, грыжа между 5-6 позвонком в пояснице, то уколы, то таблетки, толку мало! Что говорит грыжа нет нет беспокоит? Щас говорит подвижность сросшихся дисков вернем и будет легче! Обалдеть.. боли большой не было, неприятно что кожу мял, думал синяки останутся,
еще где ребра с поясницей сходятся тоже говорит остановленный отдел, запустим! Вообщем минут 20 вся процедура, посоветовал сходить в баню с веником , минут по пол часа на полу перед сном лежать, говорит через пару недель нужно повторить! Спросил сколько должен, говорит на второй раз придешь доделаем
и решим! Немного был в шоке, в хорошем смысле, не спросил про мед образование, пойду следующий раз узнаю. Следующий день летал, на второй день кожа немного болела, ощущалось что мял, второй раз собираюсь, чувствую себя гораздо лучше! Номер записал, зовут Олег, живет на эльмаше. На форуме не
общаюсь, не знаю можно ли номер выкладывать, кому нужно пишите в личные. Не реклама, просто человек реально помог!
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
