поиск:    

 
переход:  

Отдых
 Отдых
 Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Форумы  > Спорт > Бодимастер  

без кардио можно похудеть?


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующая страницапоследняя страница
без кардио можно похудеть?   #161198  наверх
Автор: 
Дата:   

всем привет

без кардио можно похудеть?

тип больше эндоморф-мезоморф (смешанный)

3-4 раза зал по 1.5 часа. 3900ккал 6 раз в день.

Сладкое ем (
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161199  наверх
Автор: павел-к   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: Нестандарт

3900ккал 6 раз в день.

Сладкое ем (

Начни с отказа от сладкого, не поможет, режь угли дальше.
5/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161201  наверх
Автор: Светлый (имя кем-то занято)   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: Нестандарт


без кардио можно похудеть?

Можно если у тебя приход меньше расхода, то будешь худеть.
Цитата:
От пользователя: Нестандарт


Сладкое ем (

Увеличивай тренировочный объем.
3/1 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161202  наверх
Автор: Mishoo
Дата:   

Цитата:
От пользователя: Нестандарт

3900ккал 6 раз в день.

Ты бегемот, чтоль (3900х6=23400)? Столько есть :-D
О каком снижении веса с кардио или без, могут быть мысли с 4000 ккал в сутки?
7/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161206  наверх
Автор: \/\/
Дата:   

диета дает 80-90% в похудении. Занятия помогают при этом сохранить мыщцы.
6/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161207  наверх
Автор: Код в сапогах
Дата:   

в топку диету. на ночь не жрите :-D
2/3 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161225  наверх
Автор: Андрей_Репницын   (О пользователе)
Дата:   

Именно 3900 калорий в день? Не 4000 плюс-минус? Какая феноменальная точность...:-D
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161291  наверх
Автор: Tistel
Дата:   

ну 3500-3900 я считал примерно выходит, жру на ночь 8(
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161292  наверх
Автор: Tistel
Дата:   

сладкое не ел и углеводы снижал + 5 дней в неделю качалка. Но ниже 100кг не опускался :weep:
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161293  наверх
Автор: павел-к   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: Нестандарт

Но ниже 100кг не опускался

Важен не столько вес, сколько процент жирности.
Рост, кстати, сколько?

Цитата:
От пользователя: Нестандарт

жру на ночь

перестань

Цитата:
От пользователя: Нестандарт

сладкое не ел и углеводы снижал

Мало снижал, значит. Начни записывать всё что хаваешь.

Цитата:
От пользователя: Нестандарт

5 дней в неделю качалка.

Нафига такой прикол?
0/1 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161294  наверх
Автор: тонущий ДиРижабЛЬ
Дата:   

хожу в подвальную качалку.
понял, что фитнес-зал решал тем, что там то на скакалке попрыгать, то бурпи, то ещё чё в конце тренировки. порой минут 20 может занять.

А в обычной качалке тупо места для этого нет, движек в похудении тоже нет(
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161296  наверх
Автор: павел-к   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: тонущий ДиРижабЛЬ

А в обычной качалке тупо места для этого нет, движек в похудении тоже нет(

А если пёхом на тренровку, с тренировки, как вариант? Если меньше ждрякать не получается.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161300  наверх
Автор: Mishoo
Дата:   

Цитата:
От пользователя: павел-к

А если пёхом на тренровку, с тренировки,

По мне так это самый верный вариант! Но почему-то мало кто так делает, все предпочитают кардиотренажеры :-(
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161302  наверх
Автор: павел-к   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: Mishoo

По мне так это самый верный вариант! Но почему-то мало кто так делает, все предпочитают кардиотренажеры

Машины у всех, да и ОТ ходит нормально.
Раньше было что, хрен доедешь, потому и пёхом. :-D
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161304  наверх
Автор: тонущий ДиРижабЛЬ
Дата:   

Цитата:
От пользователя: павел-к

А если пёхом на тренровку, с тренировки, как вариант?

Часто это не вариант:
1) спортзал в соседнем подъезде.
2) нет 40 минут на ходьбу, есть 20 на бег.
3) после зала надо помыться и свежим идти в люди.
4) на машине если вынужден ездить, а спортзал "вклинен" в график, то кидать её за 4 квартала, имея возможность ближе - это психологически ещё тяжелее чем бегать) а если потом и ещё и ехать в другую сторону)
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161305  наверх
Автор: павел-к   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: тонущий ДиРижабЛЬ

Часто это не вариант:

Ну нет, так нет.
Потому и

Цитата:
От пользователя: тонущий ДиРижабЛЬ

движек в похудении тоже нет(


Цитата:
От пользователя: Нестандарт

Но ниже 100кг не опускался

:-D
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161306  наверх
Автор: funyboy
Дата:   

Цитата:
От пользователя: Нестандарт


А сколько повторов в одном подходе выполняете?
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161308  наверх
Автор: GMовод
Дата:   

Я так понял умственные способности автора оставляют желать лучшего , ибо задать вопрос который звучит как - " можно ли жрать всякое дерьмо , включая сладкое по 4000 Ккал. , ничего не делать и при этом похудеть ? " может только ну вообще не далекий человек :-D
Это из области фантастики , как "Тонус центр" для тупых целлюлитных мокрощелок которым зачесывают что можно жрать сникерс пачками а умные технологии сами сделают из них Монику Белуччи без физнагрузок.
1/4 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161309  наверх
Автор: avg 
Дата:   

Некоторые покупают паразитов для похудения :-D
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161310  наверх
Автор: GMовод
Дата:   

Цитата:
От пользователя: avg

Некоторые покупают паразитов для похудения

А некоторые паразиты ищут ответы на форумах :-D
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161311  наверх
Автор: павел-к   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: GMовод

А некоторые паразиты ищут ответы на форумах

А почему бы и нет? Ответы же были дадены.
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161354  наверх
Автор: avg 
Дата:   

Цитата:
От пользователя: GMовод

А некоторые паразиты ищут ответы на форумах :-D

Ладно бы только искали, так они ещё и дают советы :-)
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161381  наверх
Автор: Светлый (имя кем-то занято)   (О пользователе)
Дата:   

Цитата:
От пользователя: GMовод

Я так понял умственные способности автора оставляют желать лучшего , ибо задать вопрос который звучит как - " можно ли жрать всякое дерьмо , включая сладкое по 4000 Ккал. , ничего не делать и при этом похудеть ? " может только ну вообще не далекий человек
Это из области фантастики ,

да ладно, может он готов удобрения жрать чтоб похудеть, тогда всё реально :-D
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161385  наверх
Автор: Tistel
Дата:   

Цитата:
От пользователя: павел-к

Рост, кстати, сколько?

179 рост

5 дней в качалке нафига? норм люди ходют, я же по часу , чтобы все проработать, я не торчу 5 дней по 3 часа.
  |  Поделиться:  
Re: без кардио можно похудеть?   #161386  наверх
Автор: Tistel
Дата:   

то что на ночь надо есть грамотно и вообще по питанию понятно все, вопрос в том что менше 100 не опускался углеводы резал до 50 ти грамм, куда ниже то и сладкое исключал вообще. Нифига.
Кто внимательный тот понял суть вопроса- без кардио вообще никак выходит для моего типа телосложения?
0/1 |    |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)

 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода 
 
Отдел продаж: adv@iportal.ru, (343) 379-49-10
Редакция: e1@iportal.ru, (343) 379-49-95,
(343) 34-555-34 (круглосуточно - для новостей)
WhatsApp, Viber, Telegram: +7 909 704-57-70
Подписка на еженедельную рассылку E1.RU
Публикация материалов под меткой «На правах рекламы», «Партнёрский материал»,
«Новости телекома» и «Новости компаний» оплачена из средств рекламодателя
© ООО «ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ»
Центр поддержки пользователей портала E1.RU
Проблемы при работе с порталом: help@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов
Сетевое издание «Е1.РУ Екатеринбург Онлайн» (18+)
Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) Свидетельство о регистрации № ФС77-84675 от 06.02.2023 г.
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью "ИНТЕРНЕТ ТЕХНОЛОГИИ"
Главный редактор: Ашбель Александр Владимирович
Адрес редакции: 620014, Екатеринбург, ул. Шейнкмана, 10, 3-й этаж,
Телефоны (круглосуточно): 8 (343) 379-49-95, 34-555-34,
WhatsApp, Viber, Telegram: +7 909 704-57-70
Электронный адрес редакции: e1@sholding.ru
Контактные данные для Роскомнадзора и государственных органов: e1info@sholding.ru, juristekat@sholding.ru
Техподдержка: help@sholding.ru
Рекомендательные системы