Хотите набрать массу - идите в зал. Можно в каком-нибудь подвале с советским оборудованием, если вопрос цены важен. И жрите как конь.
А заниматься онанизмом с грифом - оставьте кому-нибудь другому.
4/2 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
В школе два года занимался дома, была штанга 90 кг., гантели, турник. Но все это было от безвыходности, при первой же возможности слинял в зал. У занятий дома слишком много минусов, чтобы о них серьезно думать.
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Норм :-) , условно близкий клуб был "Факел", но туда даже не пускали незнакомых, был большой перегруз.
А нынче я вижу очень много подростков занимающихся в клубе и почти все на персоналках. Так что можно и
сразу в зал ;-)
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
А нынче я вижу очень много подростков занимающихся в клубе и почти все на персоналках. Так что можно и сразу в зал
Не забыл что кризис в стране? Родителям и на зал и на одежу и на горы хавки раскошелиться надо будет. :-D
Одной
из первых моих "штанг" была пара колес от вагонетки к трубе приваренные. Весом в 40 кг. :-D
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Не забыл что кризис в стране? Родителям и на зал и на одежу и на горы хавки раскошелиться надо будет.
Таакс, щас буду вспоминать "девичьи ласки" :-D , в зал я пошел наверное в 1998 г. надо отметить довольно сраное времечко. Зал стоил
80 руб. в мес (это было по карману многим родителям). 80 руб. = 8 бутылок пива патровского))) значит сейчас это на уровне 500 руб. мес., за эту цену можно найти сносный дневной абонемент. За еду даже не парился, что было дома то и ел, а одежда была, на физру-то все ходят. ;-)
2/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Таакс, щас буду вспоминать "девичьи ласки" , в зал я пошел наверное в 1998 г. надо отметить довольно сраное времечко. Зал стоил 80 руб. в мес (это было по карману многим родителям).
Я уже не помню сколько стоил зал в конце 80-тых, но
денег было жалко, потому предпочитал заниматься бесплатно. :-D
Цитата: От пользователя: Mishoo
сейчас это на уровне 500 руб. мес., за эту цену можно найти сносный дневной абонемент.
Дневной абонемент школьнику? А примеры таких залов можно? За такие
деньги я и себе возьму. :-D Или ты имеешь ввиду годовой абонемент, со средним 500 р в месяц? По типу тех залов, что распродают а через месяц-два закрываются?
Цитата: От пользователя: Mishoo
За еду даже не парился, что было дома то и ел
Поначалу тоже, но
не набирал нифига. Стал есть один, как все остальные вместе взятые, что-то появляться начало. :-D Пришлось правда самому работать пойти. :lol:
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Вполне можно развиваться, до определенных пределов, в домашних условиях, на очень скудном наборе инвентаря. Особенно подростку.
В данном случае скудный набор - это лавка и гриф.
Зачем давать человеку ложные надежды? Говорит на
массу поработать - значит идти в зал, пахать и жрать как конь. Другого не дано. В зале-то не все добиваются нормального набора массы..
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
"на массу поработать" написано в первом сообщении темы.
Я понял, что это утверждение. Только за 11 лет, что я так или иначе занимаюсь с железом, я не видел ни одного здорового парня, который бы
накачался с грифом. Человек хочет набрать мышечную массу, он ее не наберет насилуя гриф.
Вся эта ерунда, вроде, "50 лет назад у нас не было зала, я занимался, дома с 3х килограммовой гантелей из чулана" не имеет смысла, если результата в итоге не было. ВИДИМОГО результата. Понятно, что
сам себе после таких "тренировок" будешь казаться изменившимся и классным
1/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Чтобы работать на массу и добиваться результатов, люди идут в зал, делают базовые упражнения, пробуют разные системы тренировок, добавляют веса, варьируют нагрузки.
А ты говоришь, что человек дома с грифом "накачается".
Сами ничего не добьются и людей в заблуждения вводят... :-D
1/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
"на массу поработать" написано в первом сообщении темы.
При твоём опыте
Цитата: От пользователя: =LiGT=
11 лет, что я так или иначе занимаюсь с железо
Акцентироваться на словах
"поработать на массу", да еще и сказанных ребенком, просто смешно. ;-)
Цитата: От пользователя: =LiGT=
я не видел ни одного здорового парня, который бы накачался с грифом.
Пацан хочет начать. У него есть чем и есть желание. Есть у тебя знания и опыт,
подскажи ему, что он может поделать, исходя из того, что он имеет. О том что он мог бы пойти в зал, он, стопудово, и сам знает. Не идет по своим причинам.
А что, кстати, для тебя здоровый парень?
Цитата: От пользователя: =LiGT=
ВИДИМОГО результата. Понятно, что
сам себе после таких "тренировок" будешь казаться изменившимся и классным
Какого уровня видимый результат ты имеешь в виду? Человек занимающийся, даже в домашних условиях, полюбому будет отличатся от аналогичного, изначально, но не занимающегося.
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
О как. В зал штанги УПИ, конкурс был больше 25 человек на место. Я прошел.
И как результаты были?
Цитата: От пользователя: павел-к
Какого уровня видимый результат ты имеешь в виду? Человек
занимающийся, даже в домашних условиях, полюбому будет отличатся от аналогичного, изначально, но не занимающегося.
Занимающийся с грифом?
В моём понимании видимый результат, это когда люди, видя тебя в футболке, понимают, что ты занимаешься спортом (речь не о том, чтобы люди
думали, что ты тягаешь железо и "сидишь на протеинах").
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
В моём понимании видимый результат, это когда люди, видя тебя в футболке, понимают, что ты занимаешься спортом
Это результат не одного месяца тренировок и правильного питания.
В нашем классе железом дома, или в зале, занималось
несколько человек. Все выделялись, примерно, одинаково. Но были и ребята, генетически сложенные и без всякого тренинга, не хуже. :-D
Цитата: От пользователя: =LiGT=
Занимающийся с грифом?
Учитывая озвученный результат, этот гриф, для него,
серьезный вес.
Что у тебя за опыт 11 летний, тренировок с железом. Под 15ПМ достаточно легко несколько весьма эффективных приёмов накидать можно и они дадут результат.
Цитата: От пользователя: =LiGT=
И как результаты были?
Судя по вопросу, ты
не знаешь что такое зал штанги УПИ. :-) Результат был в том, что я присел лучше чем уева гора других желающих и получил место в группе.
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Речь была о том, что за это время "я не видел ни одного здорового парня, который бы накачался с грифом".
С тебя никто программу 5-летней подготовки мистера Олимпии и не требует. Думаю достаточно пары-тройки советов. ТС
попробует, и если втянется, сам в зал пойдёт. ;-) Большинство ведь подобным образом начинали.
Цитата: От пользователя: =LiGT=
Примерно представляю. Учился в УПИ. Речь не о проходных показателях в группу. А о том, какие результаты были впоследствии
Это никак с домашними тренировками е связано. :-D
Цитата: От пользователя: =LiGT=
Вот именно. О чем и речь.
Рад что появилось взаимопонимание. :-D Но не факт, что ТС это потянет, что ему интересно станет а не сломается после
первой крепатуры.
0/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
О как. В зал штанги УПИ, конкурс был больше 25 человек на место. Я прошел.
Это когда туда был такой конкурс? :-D Туда могли не взять совсем уж дохляков с патологиями, которым только ОФП прописывали.
Цитата: От пользователя: павел-к
Стал есть один, как все остальные вместе взятые, что-то появляться начало.
Пузо? :-D
Цитата: От пользователя: /\/
Как на массу поработать
Никак.
Цитата: От пользователя: /\/
гриф большой видимо олимпийский, оценивают в 25 кг.
Обычно большой гриф весит 20кг.
Цитата: От пользователя: /\/
Блинов нет.
Блины продаются в любых спорттоварах, на массу нужны
малоповторные подходы с большими весами, но без страховки это опасно, тем более, если грифом давит.
Если автор девочка, не понятно зачем ей это надо, для пасана, я бы посоветовал отжимания, как от пола, так и на брусьях (бесплатные брусья есть в любом парке и на детских площадках
бывают, найти не проблема). Масса не попрет, но рельеф и сила добавится.
А если нужна масса, то в зал и хорошо питаться. :ultra:
1/0 |
| Поделиться:
Re: посоветуйте на грудные с только грифом без бли...
Туда могли не взять совсем уж дохляков с патологиями, которым только ОФП прописывали.
А ну да, чтожея. Зал ведь
резиновый и стоек под штангу там 100500 штук. :-D
Может, когда я выбрал зал штанги, в качестве физкультуры, произошло нечто невероятное и все парни поступившие захотели туда же, а не в ОФП или скажем конькобежку, но народу было столько, что в зал не вмещались. Тютюник нам устроил тест
приседаниями. Нижний предел был, насколько помню 90 кг. Любой дохляк присядет?
Цитата: От пользователя: Nespyashiy!
Пузо?
По молодости не росло от слова совсем.
Цитата: От пользователя: Nespyashiy!
Обычно большой гриф весит
20кг.
Без замков.
Цитата: От пользователя: Nespyashiy!
на массу нужны малоповторные подходы с большими весами
Ты с работой на силу не путаешь? Новичкам обычно рекомендуют 10 повторные веса пользовать.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
