поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы,   Рестораны, кафе,   Рецепты,   Бизнес-ланчи  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Кругосветка,   Красная Бурда,   Кинокритик,   Гороскоп,   Книги говорят,   Случайные мысли  |  Каталог:  Турфирмы,   Пейнтбол,   Сауны,   Бани,   Загородный отдых,   Товары для спорта и отдыха  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные




  Красная Бурда  
 
Авторский раздел журнала "Красная Бурда"


Интернет-магазин журнала


  Архив статей  
 

2016
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2015
февраль  март  апрель  май  октябрь  ноябрь  декабрь 

2014
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2013
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2012
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2011
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2010
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2009
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2008
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2007
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2006
февраль  март  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2005
февраль  апрель  июнь  октябрь  декабрь 

2004
январь  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2003
январь  февраль  март  апрель  май  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 

2002
апрель  июнь  июль  август  сентябрь  октябрь  ноябрь  декабрь 




  E1 > Отдых > Красная Бурда  
 
23 декабря 11:00

Нормы КБГТО

Виды испытаний

Нормативы

для мужчин 20-50 лет

Нормативы

для женщин без учёта возраста

Завязывание шнурков

2

Поглядывание на перекладину (количество раз)

10

100

Покачивание на перекладине (количество раз)

5-6

6-5

Положение лёжа

без учёта времени

без учёта времени

Ходьба в положении лёжа (км)

0

0

Поднимание товарища из положения лёжа (количество попыток)

5-6

Пусть лежит

Поднятие век в положение "кто я?" без помощи рук (мин)

10

15

Разгибание согнутых накануне рук (раз)

1

1

Сгибание и разгибание пальцев ног лёжа на полу (количество пальцев)

10

10

Касание ладонями рук спины,

спортивное похлопывание (количество раз)

5

5

Забрасывание волос назад резким движением головы (количество раз)

10

50

Бег на ногах на 3 км

или на 2 км

или на 1 км

хотя бы

хотя бы

Поднятие тяжестей

2 тяжести

0,5 тяжести

Рывок за ручку гири 32 кг

(количество раз)

5-6

Пусть стоит

Бег от гири 32 кг (м)

300

500

Забивание гвоздя 100 мм гирей 16 кг (мин)

1

Рывок двери за ручку (количество раз)

5-6

6-5

Сгибание и разгибание газеты в положении "упор засев"

Без учёта времени

10 мин.

Крик (посылание) на дальность (м)

500

1000

Бег за лыжей с горы (м)

3000

1000

Бег от мотокросса по пересечённой местности (м)

10

5

Стрельба из положения "пистолетик" (очки)

50

5

Стрельба из электронного оружия по зомби и другим тварям, не сдавшим ГТО

2 жизни

3 жизни

Ходьба после упражнения "шпагат"

Без учёта времени и расстояния

Без учёта времени и расстояния

Вставание в уборную из положения лёжа (не более раз)

2

Рывок золотого значка ГТО

Золотой значок

Золотой значок

Рывок серебряного значка ГТО

Серебряный значок

Серебряный значок

Касание воды пальцами ноги (количество раз)

1

2

Плавание без учёта времени

10 мин.

5 мин.

Нахождение на 10-метровой вышке (мин)

1

5

Интерес к девушкам

(количество раз в день)

5

1

Количество раз (количество раз)

1-10

1-10

Упор рук в бока стоя

Молча, без учёта времени

Ходьба по пересечённому (уже многократно!) торговому центру (час)

1-2

без учёта времени

Щелчок пальцами в положении сидя в кафе (количество раз)

25

10

Обед присев (мин)

10-20

60-80

Переключение спортивных каналов в положении лёжа (в минуту)

20

© 2015 "Красная бурда"

Рисунки: Максим СМАГИН.

   просмотров: 2533


  E1 > Отдых > Красная Бурда  
 
14.01.2016 12:00 К процветанию, минуя благополучие!

К процветанию, минуя благополучие!

Тосты для новогодних корпоративов - 2016.


13.01.2016 12:00

13 причин, чтобы похудеть


12.01.2016 11:00 В паутине дорог. Утром в кювете, вечером в инете

В паутине дорог. Утром в кювете, вечером в инете

Интернет-форум автопутешественников.


11.01.2016 11:00 Трудно быть дедом

Трудно быть дедом

Записки Деда Мороза в последний день уходящего года.


10.01.2016 12:00

Кровавые зайчики пляшут в залитых глазах...

Песенка Дедов Морозов. Несколько куплетов, написанных для новогоднего шоу "Уральских пельменей".


24.12.2015 11:00 Если врач не идёт в Магомету…

Если врач не идёт в Магомету…

Веские причины для того, чтобы обратиться к врачу.


23.12.2015 11:00 Нормы КБГТО

Нормы КБГТО

Требования к уровню физической готовности для читателей "КБ".


22.12.2015 11:00 Туловище жирно, клыкасто и ласто

Туловище жирно, клыкасто и ласто

Научная статья про моржа.


21.12.2015 11:00 Нигде кроме как в "Веган-доме"!

Нигде кроме как в "Веган-доме"!

Ассортимент магазина здоровых продуктов.


18.12.2015 11:00 Подпишись и рассмешись!

Подпишись и рассмешись!

Юмористический журнал "Красная бурда" объявляет подписку на 1 полугодие 2016 года.


17.12.2015 11:00 "Ой, мороз, мороз…"

"Ой, мороз, мороз…"

Полный текст песни.


16.12.2015 11:00 Зал наш!

Зал наш!

Несколько признаков того, что в зале, где вы выступаете, все свои.


15.12.2015 11:00 По всей строгости закона подлости

По всей строгости закона подлости

КЗОП РФ (Кодекс законов о подлости).


14.12.2015 11:00 Рухнул рубль - береги копейку!

Рухнул рубль - береги копейку!

Несколько проверенных способов экономить в кризис.


27.11.2015 11:00 Нет у эволюции хвоста: как выйти в люди

Нет у эволюции хвоста: как выйти в люди

Основные этапы превращения обезьяны в человека.


25.11.2015 11:00 Новости одной строкой

Новости одной строкой

Гвозди от "Красной бурды".


23.11.2015 11:00 Интернет-паперть

Интернет-паперть

На какие проекты собирают деньги посредством народного финансирования (краудфандинга).


20.11.2015 11:00 Скипидарианский календарь

Скипидарианский календарь

Стихотворный календарь наблюдений за природой нашего родного Скипидарского края.


18.11.2015 11:00 "…сказало трансферное окно и захлопнулось!"

"…сказало трансферное окно и захлопнулось!"

Новости спорта.


16.11.2015 11:00 "Невеста бывает кусачей"

"Невеста бывает кусачей"

Песня.


1 ... 82     4  |  5  |  6  |  7  |  8  |  9  |  10  |  11  |  12