Ирина Бочарова умеет раскрывать сексуальность женщин при помощи танцев и карт
Ирина Бочарова умеет раскрывать сексуальность женщин при помощи танцев и карт

У Дня всех влюблённых всегда много скептиков. Какая любовь, о чём вы? Все эти цветочки-сердечки-поцелуйчики — явная выдумка маркетологов. Сексолог Ирина Бочарова уверена, что если нет романтики, жизнь становится унылой. Но вернуть её можно даже в пары, где партнёры живут вместе десятилетия и знают друг друга как облупленных.


Накануне 14 февраля мы поговорили о романтике и сексе.


— С какими проблемами к вам приходят?


— У женщин проблема с оргазмами. Чаще всего — из-за неумения расслабляться. Из-за гиперконтроля, из-за того, что постоянно работает мозг и не отключается. Иногда сказываются социальные установки, которые идут из детства, которые протранслировали родители или другие значимые взрослые.


— Какие, например, установки?


— Например, когда девочка начинает проявлять свою сексуальность — взяла мамину помаду, накрасила губы, надела короткую юбку. А взрослые говорят, что она как шлюха вырядилась. Что нужно думать не о мальчиках, а об учёбе. И вот эти установки — как флажки в сознании. Девочка выросла, у нее три высших образования, но она не умеет общаться с мужчинами. Стесняется себя, стесняется мужчин. Иногда бывает и такое, что просто нет желания. Эта проблема, кстати, часто возникает в парах.


— Это когда люди долго живут вместе и им уже ничего не хочется?


— В длительных отношениях снижается желание. Но поддержать его — вполне реально. Как говорят психологи, в это просто надо вкладываться. Да, со временем уходит взаимное влечение. Это эффект привычки. Уходит еще компонент романтики, эмоциональный компонент. Бытовуха всё заслоняет. Тут рекомендации для всех — вспоминать про то, как это было раньше.


Вспомнить, как всё начиналось — отличный способ снова взглянуть на партнёра теми глазами
Вспомнить, как всё начиналось — отличный способ снова взглянуть на партнёра теми глазами


— Первое свидание?


— Вообще счастливые моменты. Когда мы переносим эти воспоминания в настоящее — мы снова их переживаем. Как занимались сумасшедшим сексом в лифте. Даже разговоры об этом могут запустить этот процесс, пробуждение энергии. Вообще есть три стадии психосексуального развития отношений в паре. Сначала мы переживаем романтический период, это когда ещё нет телесного взаимодействия. Есть общие интересы, походы в кино, когда смотрят закат, смотрят друг на друга. Потом наступает эротический период — поцелуи, ходить за ручку, обниматься, но нет сексуального контакта. Ну и потом уже сексуальный — если до него вообще дойдёт. Одна из тенденций современности — что это третье не так уж важно. А вот в паре очень важно возвращаться на первые две стадии — смотреть на партнёра глазами той, какой была 20 лет назад.


— Подождите, но женщина-то уже другая. Другой опыт, другой мозг, это как-то неестественно.


— Вот когда люди приходят к семейному терапевту на грани развода, что он спрашивает? Он спрашивает: когда вы познакомились, вы почему влюбились? И возвращение к этому — это как фильтры в фоторедакторе. Когда вы вспоминаете, возвращаете то чувство, вы партнера видите по-другому.


— Ну, хорошо. Увидели партнёра через фильтр прежней влюблённости. А дальше что?


— А дальше — попытаться изменить привычные сценарии в сексе. У пары, как правило, есть такой сценарий — например, сначала мужчина пошептал что-то в ушко, потом поцеловал и так далее. Лень придумывать новое, если это работает. Зачем? Но нужно этот сценарий размножить, превратить точку в многоточие. Подключить исследовательский интерес. И возникнет энергия.


Химии хватит максимум на три года, но любовь и нежность могут жить десятилетиями
Химии хватит максимум на три года, но любовь и нежность могут жить десятилетиями


— Вообще, как быстро этот самый огонь уходит из пары? Распространено мнение, что три года — и всё, дальше живи без огня или меняй партнера.


— Я знаю пары, которые 25 лет прожили, и все отлично, у них и нежность, и любовь. Но так бывает, когда отношения важны для обоих. А когда занимаются своими делами, бизнесом, детьми, а отношения как-то сами катятся, ну, может 10 лет. Три года — это только химия, да даже меньше, год — и всё закончится, если ничего не делать.


— Проблема с оргазмами, о которой мы в начале говорили, как она решается?


— Нужно работать с убеждениями, установками по поводу секса, себя, своего тела. Базовая практика в сексологии — интимный самомассаж. Он всегда повышает амплитуду оргазма — полностью аноргазмичных женщин не бывает. Женщина начинает заниматься своей сексуальностью, у нее повышается уровень энергии, эндорфинов, глаза блестят. Она привлекает мужчин.


— Вы упомянули такую тенденцию, что сейчас и до секса в отношениях часто не доходит. Это у молодого поколения или у всех так?


— У всех. Все сидят в гаджетах, в телефоне, в интернете, я шучу, что новая сексуальная ориентация появилась — компьютераст. Соцсети, игры — все это затягивает сильно. А это же своего рода сублимация, слив энергии. Сейчас какие ценности? Мы часто слышим, что надо заниматься собой, своим делом, творчеством, а важность секса — уходит. По мужчинам это стало особенно заметно. Женщины активны, у них желания больше, чем у мужчин. Есть такой миф, что мужчина больше хочет, а женщина как бы сдержана, она выбирает. А сейчас всё чаще обратная ситуация — женщина не выбирает, а ищет.


Люди больше времени проводят в гаджетах, энергии на секс у них всё меньше
Люди больше времени проводят в гаджетах, энергии на секс у них всё меньше


— Правда, что мир повернулся в сторону одиночек? Что сейчас постоянный партнёр и не нужен, не нужны отношения.


— Я бы сказала, что пока в нашей традиции всё-таки установка на партнёра. Женщины переживают, что партнёра нет. Отношение к одиночкам другое, чем в Европе, у наших женщин есть комплекс, есть традиции, что надо до какого-то возраста выйти замуж. В той же Италии, например, если человек живёт один и переживает грусть за своё одиночество, то ему печально только от этого, а не от того, что его кто-то осудит. А у нас и в 55 женщина переживает, что нет партнера.


— Наверное, не так просто найти кого-то в таком возрасте?


— С одной стороны, прошлый опыт, прошлые ошибки учат отношениям, если человек умеет извлекать уроки. С другой стороны, после прошлых отношений часто возникает озлобленность, и трудно ее преодолеть — и мужчинам, и женщинам. Мужчин одиноких, кстати, очень много, я всегда это говорю, когда слышу, что в России, мол, мужчин не хватает. В моем окружении много мужчин разного возраста, которые хотят, но не могут встретить женщину. Они как будто ходят параллельными путями, ведя жизнь одиночек.


Наши девушки по-прежнему стремятся к замужеству, одиночек осуждают
Наши девушки по-прежнему стремятся к замужеству, одиночек осуждают


— Но отношение к возрасту разное у нас и в Европе?


— Да, я познакомилась с одной женщиной, ей 70 лет, она выглядит прекрасно, и она встречается с европейскими мужчинами. Говорит, найти активного мужчину такого возраста в России невозможно. А в Европе другой менталитет, другой стиль жизни. Так что я иногда советую клиенткам смотреть на заграницу. Мир открыт.


— В условные 55 лет, возможно, даже и проще: уже ведь нет цели создать семью, растить детей, отношения не нагружены этим функционалом…


— Я вообще считаю, что 55-летним женщинам надо смотреть на молодых мужчин.


— А молодые мужчины на них посмотрят?


— Да, с удовольствием посмотрят. У многих моих взрослых клиенток молодые любовники. Причем это отношения по любви, а не отношения мамочки с альфонсами. В сексе работает принцип энергообмена. Всегда есть более энергоёмкий партнёр, которому надо отдавать. Самый «тестостероновый» период у мужчин — до 30 лет. Им прекрасно подходит женщина постарше, она его раскрывает, он даёт ей энергию.


Эксперт убеждена, что, если вам немного за 50, легко можно найти партнёра лет на 20 моложе
Эксперт убеждена, что, если вам немного за 50, легко можно найти партнёра лет на 20 моложе


— Ой, я прямо вижу, как наши читатели в комментариях это осудят. Зачем такие отношения молодому парню? Они бесперспективны, отнимают время, а потом закончатся — и всё.


— Заканчивается всё, все отношения. У людей есть иллюзия по поводу любви на всю жизнь, а это отходит в прошлое. Люди стали дольше жить, женщины получили свободу с появлением контрацепции и возможностью зарабатывать на равных. Брак, как институт с функцией выживания, уже не нужен. Зачем искусственно тянуть отношения, которые закончились?


— Но вы же сами сказали, как важно работать над отношениями в паре.


— Это нужно в том случае, если обоим партнёрам нужны отношения и у обоих есть желание что-то делать.


Ирина Бочарова советует женщинам танцевать, хорошо расслабляться и вовремя отключать мозг
Ирина Бочарова советует женщинам танцевать, хорошо расслабляться и вовремя отключать мозг


Почитайте рассуждения Ирины Бочаровой о том, почему мужчины и женщины так часто рискуют своим здоровьем, отказываясь от презервативов. А вот здесь — наш самый любимый эпизод сериала «Учёные против мифов» — про секс.