поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Общение > Форумы  > Спорт > Бег, аэробика, фитнес, йога  

БЕГ: общие вопросы - страница 8


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
первая страницаПредыдущая страница | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующая страницапоследняя страница
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24375  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

спор видимо бесполезный, тут в вашем восприятии, я доказываю, что это зеленое , а не скользкое или не кислое

аааа, вы оказывается спорите, я и не понял, а с чем?
Вот, норма права
35. Основанием для допуска лица, занимающегося спортом, к спортивным мероприятиям является наличие у него медицинского заключения о допуске к тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных соревнованиях.
В заявке на участие в спортивных соревнованиях <1> проставляется отметка "Допущен" напротив каждой фамилии спортсмена, заверенная подписью врача по спортивной медицине и его личной печатью. Заявка на участие в спортивных соревнованиях подписывается врачом по спортивной медицине с расшифровкой фамилии, имени, отчества (при наличии) и заверяется печатью медицинской организации, имеющей лицензию на осуществление медицинской деятельности, предусматривающей работы (услуги) по лечебной физкультуре и спортивной медицине.
Вот, нормативный акт
МИНИСТЕРСТВО ЗДРАВООХРАНЕНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ

ПРИКАЗ
от 1 марта 2016 г. N 134н

О ПОРЯДКЕ
ОРГАНИЗАЦИИ ОКАЗАНИЯ МЕДИЦИНСКОЙ ПОМОЩИ ЛИЦАМ, ЗАНИМАЮЩИМСЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ (В ТОМ ЧИСЛЕ ПРИ ПОДГОТОВКЕ
И ПРОВЕДЕНИИ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ И СПОРТИВНЫХ
МЕРОПРИЯТИЙ), ВКЛЮЧАЯ ПОРЯДОК МЕДИЦИНСКОГО ОСМОТРА ЛИЦ,
ЖЕЛАЮЩИХ ПРОЙТИ СПОРТИВНУЮ ПОДГОТОВКУ, ЗАНИМАТЬСЯ
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ В ОРГАНИЗАЦИЯХ
И (ИЛИ) ВЫПОЛНИТЬ НОРМАТИВЫ ИСПЫТАНИЙ (ТЕСТОВ)
ВСЕРОССИЙСКОГО ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОГО
КОМПЛЕКСА "ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ"
на вопрос

Цитата:
От пользователя: earthman

чего же тогда Космический марафон справку не требует? или они не в Россиянии живут?

ответа я не знаю, спросите у них
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24376  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

Вот, норма права

Вот Норма:
"...Крошки нормы падали ему на колени, сыпали на пол. Синус лежал на диване, положив морду между лап.
– А как же класс тензоров определить? Ведь это элементы внешнего ряда, чудак… ну… а зачем билинейную структуру рассматривать? Юморист! Нам важно знать параметры левого тензора, а не кривую полиномиальной функции… а здесь что… ага… ну это ясно… ага… тут он… так. Так! Интересно! И что же? Это в пику евклидову пространству! Бог ты мой! Ха-ха, ха-ха! О, держите меня! Полярная форма фундаментальной полиномиальной функции называется скалярным рассеянием! Ха-ха-ха! В огороде бузина, в Киеве дядька!
Чай кончился раньше нормы.
Алексей Кириллович взял оставшийся кусок, отправил в рот, стал жевать, разглядывая листки:
– Ну… м…. а где же хваленые фокусы со смешанными тензорами… так… ну… ммм… векторная взаимозаме… ой!
Он замер, запустил пальцы левой руки в рот, достал небольшой предмет, коричневый от нормы. Протерев его о ладонь, Алексей Кириллович понял, что это пуговица.
– Господи…
Он отложил рассыпающиеся листки, поднес пуговицу к глазам.
– Бог ты мой… пуговица! А как же… бог ты мой… это что ж… Синус! Смотри, пуговица!
Кот поднял морду, лениво мяукнул.
Алексей Кириллович встал, прошаркал к окну, еще раз поднес пуговицу к лицу:
– Надо же… кто-то пуговицу проглотил… господи… как же он умудрился-то?
Кот встал, сделал несколько шагов по дивану, вытянулся и, зевая, запустил когти в протертый плюш."

А всё-таки как они иностранцев допускают? Тоже со справками
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24377  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   

А родственники могут подать в суд на медицинскую организацию, выдавшую справку, в случае смерти бегуна? Ведь они же заверили, что он годен. А он "взял, да и умер".
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24379  наверх
Автор: earthman
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

наличие у него медицинского заключения о допуске к тренировочным мероприятиям и к участию в спортивных соревнованиях.

справку о том, что опущен к тренировкам тоже требовать скоро начнут на стартах?.. есть ли такие справки у занимающихся спортсменах в разных ран.школах от Митяева и Митяевой, Капачинской, Швецова и т.п. до местного разлива ?
по данному приказу нужно раз в полгода проходить мед.обследование

Приказ Минздрава всего лишь говорит о порядке организации оказания мед.помощи. Замечу, это не приказ от Мутко, не мин.спорта :ultra:
больше заточен он на нормы ГТО

Является ли эта норма императивной? ...сомневаюсь, копаться в НПА нет времени пока

ну и никто не отменял превалирование прав и свобод граждан, нормы закрепленной в Конституции над подзаконными актами
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24380  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

Замечу, это не приказ от Мутко, не мин.спорта

при чем тут Мутко, вообще?
Порядок организации оказания медицинской помощи лицам, занимающимся физической культурой и спортом (в том числе при подготовке и проведении физкультурных мероприятий и спортивных мероприятий), включая порядок медицинского осмотра лиц, желающих пройти спортивную подготовку, заниматься физической культурой и спортом в организациях и (или) выполнить нормативы испытаний (тестов) комплекса ГТО, устанавливается федеральным органом исполнительной власти, осуществляющим функции по выработке и реализации государственной политики и нормативно-правовому регулированию в сфере здравоохранения.
п. 4 ст. 39 Федеральный закон от 04.12.2007 N 329-ФЗ (ред. от 17.04.2017) "О физической культуре и спорте в Российской Федерации"

Цитата:
От пользователя: earthman

есть ли такие справки у занимающихся спортсменах в разных ран.школах от Митяева и Митяевой, Капачинской, Швецова и т.п. до местного разлива ?

вам лично какая разница, есть у них справки или нет?

Цитата:
От пользователя: earthman

Является ли эта норма императивной? ...сомневаюсь, копаться в НПА нет времени пока

:-D а вы по каким признакам отличаете диспозитивную норму от императивной?

Цитата:
От пользователя: earthman

ну и никто не отменял превалирование прав и свобод граждан, нормы закрепленной в Конституции над подзаконными актами

бесспорно

Цитата:
От пользователя: earthman

справку о том, что опущен к тренировкам тоже требовать скоро начнут на стартах?

вы потроллить хотите или, реально, вопросы есть?
1. я с обоснованностью этой нормы не согласен, но она существует вне зависимости от моих предпочтений
2. соблюдать ее или нет личное дело каждого орга
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24381  наверх
Автор: earthman
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322





Цитата:
От пользователя: 6322


при чем тут Мутко, вообще?

опять..про то что горячее сырым не бывает


Цитата:
От пользователя: 6322


вам лично какая разница, есть у них справки или нет?

не у них, а в их школах. Иначе, если нет этих справок -то там заниматься никак нельзя. Срочно должна произойти проверка по факту правомерности оказания услуг, а это если не ошибаюсь даже в УК отмечено..и тоже приведу ваш довод про "гром ударит"

о вашем здоровье забочусь исходя из нормы приказа ;-)



Цитата:
От пользователя: 6322

а вы по каким признакам отличаете диспозитивную норму от императивной?
глупый вопрос. Учите мат.часть, но не поленюсь проведу лик.без -есть возможность альтернативного поведения -диспозитив, нет -императив
Альтернативное поведение -написал расписку, что за себя сами отвечаю..а не никакой врач-мздоимец, который по -факту дает справки и гибнут люди, как недавно в Нижнем и в прошлом году на ММММ


Цитата:
От пользователя: 6322

потроллить хотите

хочу найти истину, сам знаю что бывает нормы, которые противоречат друг другу.

Сколько же время на вас трачу. лучше бы о своих успехах написали. Как прогресс движется. В потертой и канувшей теме в лету, были записи про хорошие тренировки , подводки формы от Митяева(вых)..а как дела сейчас обстоят? ПАНО сдвинулся?..и в какую сторону?
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24382  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

Сколько же время на вас трачу

зашибись, поговорили, вообще то это не у меня вопрос был про справки :-D

Цитата:
От пользователя: earthman

лучше бы о своих успехах написали

нет пока :weep:

Цитата:
От пользователя: earthman

Как прогресс движется

06 авг проверим, если со здоровьем все ок будет и справку возьму ;-)

Цитата:
От пользователя: earthman

а как дела сейчас обстоят?

осень-зиму-весну выполнил лишь на 50-70%, на северах то понос, то золотуха, так что основной объем на севере на станке, а бег и лыжи в Екб, в конце апреля по уровню тренированности был примерно как в середине осени, но после майских три недели слил на 100%
2-3 недели назад в тренировочном режиме обновил ряд личников не намного
а сейчас подводимся, похоже, перегружают, с целью поймать сверхомпенсацию, на позапрошлой неделе 75 км на 5 тренировок, что на 10-20 км превышает обычный недельный объем, в четверг 20ку надо бежать на пульсе до 173, а так 2-3 тренировки в неделю МПК, УО, ПАНО

Цитата:
От пользователя: earthman

ПАНО сдвинулся?

темп пано или пульс пано? но, в моем случае, это же сферический конь в вакууме, это же все надо инструментально определять.
28 мая на часовой гонке (63 мин) средний пульс 183, думаю, с сентября не изменился
05 июля машина определила, что темп пано 4.46 на км, но это тренировка была и, думаю, машина не учла, что часть дистанции под горку была
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24383  наверх
Автор: earthman
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

не у меня вопрос был про справки

но было много других вопросов :cool:


Цитата:
От пользователя: 6322

75 км на 5 тренировок
к марафону подготовка?
такая тренировка хорошо строит капиллярную сеть и промежуточные мышцы окисляет немного


Цитата:
От пользователя: 6322

2-3 тренировки в неделю МПК, УО, ПАНО

сильные же должны быть иммунка и эндокринная системы. Ну и само собой используйте максимум возможного для ускоренного восстановления после тренировки. Обязательно высыпайтесь!!!!


Цитата:
От пользователя: 6322

темп пано или пульс пано? но, в моем случае, это же сферический конь в вакууме, это же все надо инструментально определять.

всё верно. Признаю неточность. Важно знать мощность ПАНО..остальное все ерунда по сути. ЧСС ПАНО будет рости с ростом тренированности..у Армстронга был ПАНО-180, МПК-190. на 180 он крутил час легко
Но для полевых условий -темп бега в зоне ПАНО.
Само-собой абсолютно точно можно определить только в лабораторных условиях (тредбан или велоэргонометр)
по темпу бега в ПАНО для стайеров и определяется функциональный прогресс, ну еще можно МПК, АэП оценить
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24385  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

к марафону подготовка?

половинка
вот так это выглядело (только поправка, 72 км вышло)
вторник - 8 км на пульсе до 155+ОФП
среда - 3 км на пульсе до 150; 3 км на пульсе до 163; 3 км на пульсе до 172; 2 км на пульсе до 176; 1 км на максимум; 1 км трусцой.
пятница - 80 минут на пульсе до 165, затем 12 раз по 100 метров быстро через 200 метров трусцы.
суббота -разминка 2 км, 3 раза по 2 км на пульсе до 182 через 1 км трусцой, заминка 2 км.
воскресенье - 10 км на пульсе до 155, 1 км на пульсе до 177, 8 км на пульсе до 160, 1 км на максимум.

Цитата:
От пользователя: earthman

Обязательно высыпайтесь!!!!

спасибо, пытаюсь, но алко соседи не дают :weep:

Цитата:
От пользователя: earthman

по темпу бега в ПАНО для стайеров и определяется функциональный прогресс

согласен, но опять же необходимы идентичные условия, чего я обеспечить не могу, поэтому для меня прогресс определяется только ростом результатов в мин/км
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24390  наверх
Автор: earthman
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

половинка
вот так это выглядело (только поправка, 72 км вышло)
вторник - 8 км на пульсе до 155+ОФП
среда - 3 км на пульсе до 150; 3 км на пульсе до 163; 3 км на пульсе до 172; 2 км на пульсе до 176; 1 км на максимум; 1 км трусцой.
пятница - 80 минут на пульсе до 165, затем 12 раз по 100 метров быстро через 200 метров трусцы.
суббота -разминка 2 км, 3 раза по 2 км на пульсе до 182 через 1 км трусцой, заминка 2 км.
воскресенье - 10 км на пульсе до 155, 1 км на пульсе до 177, 8 км на пульсе до 160, 1 км на максимум.

жесткая неделя. Так часто под ПАНО и выше не обязательно бегать. Видимо, пытаетесь поймать кумулятивный эффект от нагрузки с большим всплеском на субкомпенсации: что очень спорно.
Так одно время тренировались сборники СССР конькобежцы ..там в пн-максимальная работа, во вт -60-70% максимума и в ср -30%. В итоге не все выживали :-(
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24393  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

Так часто под ПАНО и выше не обязательно бегать

есть специально обученный человек, он все решает :ultra:

Цитата:
От пользователя: earthman

В итоге не все выживали

ну, Дима же играющий тренер, соображает, что делает, плюс есть элитное ядро группы, которое по его схемам тренируются по 10 раз в неделю и заходят на подиумы второстепенных международных и российских стартов (не считая Перелыгина), все живы
сам он такие блоки делал
Понедельник:
- утром 25 км. по горам 80 - 90 % от ПАНО;
- вечером 15 км. по горам 80 - 90 % от ПАНО.
Вторник:
- утром разминка 3 км., и 10 раз по 5 минут в гору на уровне ПАНО и чуть выше, через 3 минуты восстановительного бега. Заминка 2 км;
- вечером 10 км., 70 - 80 % от ПАНО.
Среда:
- утром 32 км., по горам 80 - 90 % от ПАНО;
- вечер 12 км., по горам 70 - 80 % от ПАНО.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24394  наверх
Автор: АнДрон Улодимироуич
Дата:   

Про изотоник спрошу здесь, чтобы не создавать тему. Скажите, где в Екатеринбурге можно купить изотоник для бегунов? Нужны соли. Витамины и углеводы не нужны, форма только порошковая. На какие ингредиенты смотреть и какой лучше брать? Надо порций 200-250. Можете отвечать в личку, если это считается рекламой.

[Сообщение изменено пользователем 18.07.2017 22:36]
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24395  наверх
Автор: loveme 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

жесткая неделя


мдаааа...
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24399  наверх
Автор: Mishgunn   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: loveme

Скажите, где в Екатеринбурге можно купить изотоник для бегунов?


Я регидрон в аптеках беру, порошок с ценником 25 рублей за 1 пакет на 1 литр. Вкус приятный - ненавязчивый лимон, растворяется быстро, по составу - соли. Точный состав загуглите, на память не скажу.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24451  наверх
Автор: loveme 
Дата:   

Думаю, надо еще раз обговорить , как и где узнавать о соревнованиях, потому что этот вопрос вчера был поднят .
1.На сайте ski66 зайти в календарь. Там будут не все соревнования, но очень многие. Мы видим. что мультяшного воскресного забега там нет. Поэтому

2. в ВК подписываемся на всех организаторов забегов :
- Урал 100 ( у них не только есть свои забеги ( Группа Серия Стартов урал-100, но и анонсируются областные и городские прекрасные пробеги с многолетней историей в группе Клуб любителей бега Урал-100)
-Рантайм
-Урал-Эльма
-Multiteam
-Probike
-Спортивный trail club 5 вершин
-Приключенческие гонки на Урале UralRaces
-Европа-Азия Международный марафон
-Adidas Runclub ( у них бесплатные контрольные забеги с фиксацией результата и дипломами)

сайт Игоря Захарченко prvsport.ru -я считаю его трейлы одними из самых лучших.

Челябинский клуб I RUN -соседи . Сами организовывают и анонсируют забеги в Челябинской области. ( Путь к Роднику, Бег Чистой воды и тд)

Дополните плиз, вдруг кого-то хорошего упустила.
9/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24452  наверх
Автор: Еlеphаnt 
Дата:   

Можно тему завести отдельную, как на велоспорте. И постить в нее инфу о соревнованиях, любых, не только в Екб, но и у соседей. Потому что Пермь в этом году проводит первый марафон, Шадринск рядом с их столетним марафоном, Тюмень, и т.д.
6/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24453  наверх
Автор: earthman
Дата:   

Верно, это большая проблема, что нет всех стартов в одном месте. В этом должны быть и организаторы заинтересованы, но видимо не все :cool:

Цитата:
От пользователя: loveme

сайте ski66

Эрику большое спасибо, что пытается всех под одной крышей собрать. Там еще ко всему прочему есть и результаты, но увы, результаты не указывают фактически преодоленную дистанцию (так например на Уктусе рунтайм вместо 5км бежали 5,250м...ну и таких случаев через раз.
Особенно в этом отличались пробеги на 21км от Урал-100..то 18,9, то 23...разницу ощущаете?..а если хотелось личник поставить и был готов на него)


Цитата:
От пользователя: Еlеphаnt

Пермь в этом году проводит первый марафон

разве первый? были там уже марафоны, по парку бежали

и большая недоработка самой ВФЛА в Свердловской обл., что у них на сайте нет соревнований. Не популизируют легкую атлетику -http://uralathletics.ru/contests/2017/
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24454  наверх
Автор: loveme 
Дата:   

Кстати , да!!! Соседей смотрим на сайте probeg.org в календаре. Там вся Россия, Украина и Белоруссия по областям.

Я не думаю, что нам на данный момент нужна отдельная тема. Ну допустим я бы взялась, но нас тут полтора землекопа и это будет мартышкин труд.
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24455  наверх
Автор: Еlеphаnt 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

разве первый?

https://permmarathon.ru

"ИНФОРМАЦИЯ О СОБЫТИИ
Пермский Марафон впервые пройдет по центральным улицам Перми."

Да, впервые по улицам. Я ошибся.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24463  наверх
Автор: iluha   (О пользователе)
Дата:   

ура, я родил отчет о Конжаке с Косьвой! :-)
http://iluha-companets.blogspot.ru/2017/07/1-2-201...
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24476  наверх
Автор: earthman
Дата:   

кто в курсе, где карту пробега ЕА можно посмотреть?
весь сайт их перерыл -нет нигде. Не верю, что за неделю до старта такого не существует в природе :ultra: .
нью-йоркский марафон смотрел. будет осенью -схема есть, все четко описано с отметками в милях и км.Наши-то чем хуже в лучшем городе планеты :hi:
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24477  наверх
Автор: loveme 
Дата:   

http://www.e1.ru/news/spool/news_id-448749.html
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24541  наверх
Автор: 6322 
Дата:   

Хочу еще раз поздравить Ирину! Молодчина, после перерыва, с мешком на спине обновила личник - дас гут!!!
Также В Недельского и Овчинникова. Последний круто держался в компании, где даже не все МС на подиум влезли.
Вообще, регистрировался через не хочу, но почти все понравилось. Возможно, придется повторить. Было, реально, фаново.
Крутые ребята с ограниченными возможностями, на одной ноге обогнать двуногих это силища!!!
Очень много удивительного и радостного увидел
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24543  наверх
Автор: loveme 
Дата:   

Большущее мерси!! я сама от себя не ожидала :-D Всех поздравляю, кто обновился на этих соревнованиях! Рельеф тут требует подготовки-одними плоскими тренировками не отделаешься! Поэтому всех еще раз приглашаю на наши совместные пробежки. Мы по плоскачу не бегали еще ни разу :cool:
3/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24544  наверх
Автор: irbis96 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: loveme

Поэтому всех еще раз приглашаю на наши совместные пробежки. Мы по плоскачу не бегали еще ни разу

День недели измените :ultra:
1/0 |    |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
первая страницаПредыдущая страница | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода