поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Общение > Форумы  > Спорт > Бег, аэробика, фитнес, йога  

БЕГ: общие вопросы - страница 10


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
первая страницаПредыдущая страница | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | следующая страницапоследняя страница
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24595  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Mefi333

Что ж делать? Вообще пока не бегать?

все очень субъективно и индивидуально, тяжело советовать по инету
можно и технику поменять, не скакать на носках

Цитата:
От пользователя: Mefi333

Как этот ОДА готовить?



последний ролик смотреть с 03 мин 00 сек

Цитата:
От пользователя: Mefi333

И когда он будет готов? К пенсии?

индивидуально, по самочувствию
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24596  наверх
Автор: Mefi333 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

последний ролик смотреть с 03 мин 00 сек

Ё маё! 2 часа прыгать на стопах 8( Это проф. спорт, а не здоровье :-D Первый ролик да, можно взять на вооружение упражнения :-) Буду вдумчивей, спасибо!
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24597  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Mefi333

2 часа прыгать на стопах Это проф. спорт, а не здоровье

проф спорт это 10-12 беговых тренировок в неделю плюс офп
скакать на стопах 2 часа не надо, 10-20 мин для укрепления связок и икроножных хватит, нагрузку регулируйте высотой выпрыгивания, сразу скакать на 10-20 см вверх не надо
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24598  наверх
Автор: Mefi333 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

скакать на стопах 2 часа не надо, 10-20 мин для укрепления связок и икроножных хватит

Утешили, спасибо :-) Не, это ж какое здоровье, какую силу воли надо, чтобы просто скакать на стопах 2 часа. Ну скушно же, да и 2 часа надо где то взять :-D
Не, я лучше по лесу пробегусь - пройдусь. Мне чиста для тонуса, для ССС. Обойтись бы без перегибов.
Нога получше, спасибо за советы. Холод и покой похоже самые действенные :-)
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24638  наверх
Автор: Еlеphаnt 
Дата:   

Не реклама.
В Гемотесте https://www.gemotest.ru/?city=19065 сейчас акция:
- биохимия крови 8 показателей, 100 руб. за все;
- общий неразвернутый анализ крови, 90 руб.
+ забор крови 120 руб.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24644  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   

Пишут, что открыли Калининец http://www.e1.ru/news/spool/news_id-476493.html
На картинках проекта есть беговые дорожки, а на фотке их не видно или их "забыли"?
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24645  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: maksim11

На картинках проекта есть беговые дорожки, а на фотке их не видно или их "забыли"?

как я понял, там два стадиона, футбольный и л/а, а фотки только футбольного выложили
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24647  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 6322

как я понял, там два стадиона, футбольный и л/а, а фотки только футбольного выложили

https://xn--80acgfbsl1azdqr.xn--p1ai/news/68168-za...
потом нашел.
я так понял, что "потом" построят, после мундиаля. и даже лыжероллерную трассу :hi:
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24661  наверх
Автор: A-b
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Mefi333

Что ж делать? Вообще пока не бегать?


у меня у жены подобная ерунда 2 месяца проходила. Тренировки не прекращала, бегала в эластичном бинте. Вернее прекращала на недельку- вроде боль уходила, потом начинала бегать- болело опять. Сейчас компрессионные гольфы при беге носит- очень помогают, говорит. Боль ушла.
Такие боли - нормальная вещь, похоже, для тех, кто только начинает бегать
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24716  наверх
Автор: Таня ( ... искусства)  (О пользователе)
Дата:   

Ребята, сколько метров самый большой круг внутри харитоновского парка? Не вокруг озера, а как бы вдоль оград, по внутренний стороне, по имеющимся дорожкам.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24717  наверх
Автор: earthman
Дата:   

если сразать через детскую площадку, а дальше все вдоль забора -то будет ровно 1 км ;-) сам там периодически бегаю
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24719  наверх
Автор: Таня ( ... искусства)  (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: earthman

если срезать через детскую площадку

Не, я не срезаю, я бегу ближе к Дворцу Пионеров, потом у внутренних ворот Дворца, и по кустам, и у входа со стороны К Либкнехта, и у окон служебных помещений ТЮЗа. По часовой стрелке. А вверху парка по самой верхней тропинке.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24721  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Таня ( ... искусства)

Таня ( ... искусства)

Пробегитесь кругов 5 (6 - 7 ...несколько) и запишите трек на телефон. Сейчас в любом смарте, по-моему, есть предустановленная прога для записи треков. Если трек будет выглядеть более менее ровным кругом, то разделите дистанцию на количество кругов и получите более менее точный результат.
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24723  наверх
Автор: Таня ( ... искусства)  (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: maksim11

и запишите

кнопочный у меня, поэтому и спрашиваю, может кто измерял.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24724  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Таня ( ... искусства)

кнопочный у меня

тогда :weep:
Используйте обаятельность: подойти к какому-нибудь бегуну, поулыбаться и попросить пробежаться с вами пару тройку кругов. Он в этом случае выполнит роль "смартфона с гпс" ...nothing personal... :hi:
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24725  наверх
Автор: maksim11 
Дата:   


Фотография из Фотогалереи на E1.ru

Этот круг?
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24836  наверх
Автор: lоst sоul
Дата:   

знатоки бега, скажите, пожалуйста, если есть информация. помню, несколько лет назад на набережной Исети проводился забег за пряником в форме лося, не будет ли и в этом году такого же забега? не могу победить гугл, найти, кто тогда организовывал, так что и про этот год найти информацию там не смог.
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24837  наверх
Автор: Еlеphаnt 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: lоst sоul

кто тогда организовывал

Организовывал Пробайк, как продвижение трейла UMRU на Уктусе. Думаю это ежегодное мероприятие у них. Посмотрите на сайте Пробайк.
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24840  наверх
Автор: iluha   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: lоst sоul




Пряничный забег
группа в ВК с прошедшего мероприятия в 2017 году - https://vk.com/prynikirun
ссылка на этот год в календаре - http://base.probeg.org/event/18205/
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24849  наверх
Автор: =Капитал=
Дата:   

Кто со мной? :appl:

Бегаю каждое утро, с 7:00. Ищу компанию, присоединяйтесь.

Парк Павлика Морозова
(Белинского - Куйбышева - Луначарского - Декабристов).
Ориентиры: Атриум Палас Отель, World Trade Center, Amway, "Грязная", "Гравити".

В парке хорошо, много дорожек, много турников-брусьев-лесенок. Пробежки по 10-15 минут. Для бодрости и хорошего настроения (на весь день) больше и не требуется.

Отписывайтесь, присоединяйтесь - поддержим друг друга :fizra: :petard:
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24858  наверх
Автор: earthman
Дата:   


Цитата:
От пользователя: maksim11

Этот круг?


как-то криво нарисовался и именно этот больше 1км будет
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24859  наверх
Автор: АнДрон Улодимироуич
Дата:   

Здравствуйте! Вопрос не тянет на тему.

Попробовал тут поприседать с пульсометром.
До подхода 70 уд/мин
Во время подхода снижается до 30 и так держится (без отягощения, 50-100 повторений)
После подхода очень быстро нарастает до 120-130.
Это нормально?
Давно не бегал, а вобще бегаю 10-15 км три раза в неделю, 8-9 км/ч, не спеша и без усилий.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24860  наверх
Автор: De_Genin
Дата:   

Нормально. Когда приседаю с гантелями 10-15 кг по 25 раз за подход, то пульс опускается до 50-ти со 140 при беге 8 км/ч.
  |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24861  наверх
Автор: 6322 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Дрон Посоветуйте Долевку

До подхода 70 уд/мин
Во время подхода снижается до 30 и так держится (без отягощения, 50-100 повторений)
После подхода очень быстро нарастает до 120-130.
Это нормально?

выкиньте пульсометр или подтяните ремень, не может пульс падать во время физической активности, а исходя из этого

Цитата:
От пользователя: Дрон Посоветуйте Долевку

После подхода очень быстро нарастает до 120-130.

в состоянни покоя датчик начинает нормально считывать инфу и показывать настоящий пульс, так как

Цитата:
От пользователя: Дрон Посоветуйте Долевку

Во время подхода снижается до 30 и так держится

это глюк
5/0 |    |  Поделиться:  
Re: БЕГ: где, поиск компаньонов, маршруты, трениро...   #24980  наверх
Автор: Simonn
Дата:   

Здравствуйте, коллеги

Кто уже купил и может дать реальный отзыв по Asics Gecko XT ?
  |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
первая страницаПредыдущая страница | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода