поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Общение
Общение
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Знакомства,   Личные сообщения,   Попутчик,   Клуб E1,   Архив голосований  |  Публикации:  Гость на E1  |  Форумы:  Карта,   Знакомства,   Культура, личность и общество,   Женский клуб,   Мужской клуб,   Интернет,   Спортивные,   Семейные отношения

  Общение > Форумы  > Отдых > Знакомства  

Похудательная долгожданная


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |   Подписаться на тему
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующая страницапоследняя страница
Похудательная долгожданная   #14210909 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:38

Привет сосайтницы и сосайтники :hi:
Открываем похудательную долгожданную с понедельника!
Приглашаются все желающие, начальный вес и пол значения не имеют.
Ставим цель, излагаем процесс достижения и действуем.
Фото до/во время/после и любые другие приветствуются!
Советы бывалых и опытных ценятся :appl:

Так как я не специалист в этой сфере, могу обещать только безграничную поддержку
А так же приготовила блокнотик записывать советы и рекомендации :write:
Поехали!
Может, закрепить темку?

полезная тема с рецептами вкусных низкокалорийных блюд

https://m.e1.ru/f/148/223004/
https://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=148&i=2230... ДС версия рецептов.

Еще https://www.e1.ru/talk/forum/read.php?f=148&t=2251... вкусное меню на неделю с подсчетом калорий

Ссылка на ютуб-канал от Базилио
https://m.youtube.com/channel/UCjFmzBvZLVWlKT-QjWg...

Завтрак от Базилио
https://m.


Как правильно сварить куриную грудку:
https://m.

Обратите внимание, автор роликов - НЕ Слепой Кот Базилио!

А вот бонус - совет от Слепого Кота Базилио:

куски грудки лучше кидать в кипящую воду и варить только 10 минут после закипания, потом снимать с огня и оставлять так остывать, не вынимая из бульона. Так оно остаётся сочной

Минутка мотивации

https://m.


Основа бодифлекса




[Сообщение изменено пользователем 01.02.2019 16:55]
7/17 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210911 
Автор: Soundlab   (О пользователе) 
Дата:   28 Янв 2019 10:40



Цитата:
От пользователя: Foam

Фото до/во время/после и любые другие приветствуются!


:fotku:
фото свое забыла
6/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210913 
Автор: Мышка©  
Дата:   28 Янв 2019 10:40

Ура! :super:
Давайте начинать, а то весна скоро.
Очень жду рекомендаций, как согнать животик :-o
И чем можно заменить приседания?
2/10 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210914 
Автор: Людмилка@   (О пользователе) 
Дата:   28 Янв 2019 10:42

А где мотивационная картинка и меню на неделю? :ultra: :-D
6/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210917 
Автор: Парарурам  
Дата:   28 Янв 2019 10:43

Могу выложить фото щек, или чо тут надо в до :-D
1/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210918 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:43


Цитата:
От пользователя: Парарурам



Выкладывайте :-)
1/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210919 
Автор: *Звездочка*  
Дата:   28 Янв 2019 10:44



Цитата:
От пользователя: Мышка©



Приседания лучше продолжать..их вроде не заменяют :cool:
Планка наше все..полторы минуты пока могу :-(
1/3 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210922 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:44


Цитата:
От пользователя: Людмилка@

мотивационная картинка

Это например что
1/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210923 
Автор: Парарурам  
Дата:   28 Янв 2019 10:44



Цитата:
От пользователя: Foam



Только после вас, как эталона)))
2/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210924 
Автор: Мышка©  
Дата:   28 Янв 2019 10:45


Цитата:
От пользователя: *Звездочка*

Приседания лучше продолжать

Не могу. Колени убила :-(
3/3 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210926 
Автор: Парарурам  
Дата:   28 Янв 2019 10:46

Ах да, и чем пресс можно заменить, ненавижу, голова кружится :-D
1/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210927 
Автор: Людмилка@   (О пользователе) 
Дата:   28 Янв 2019 10:46



Цитата:
От пользователя: Foam

Это например что

2/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210932 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:48


Цитата:
От пользователя: Парарурам

эталона)))

Ой
:-D
1/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210933 
Автор: ✩ДжеKа✩  
Дата:   28 Янв 2019 10:49

Займу место под фоточку ДО (на неё правда ещё 2 кг набрала, но свежих нет)

Цель похудеть на 7 кг за 3 месяца. Значит, через 3 месяца выложу после. Рост 159. Очень хочется уменьшить верхние объёмы при сохранении нижних, но фигура никогда не было в форме скрипки, нечего и мечтать.

Я не буду ходить в зал из соображений экономии денег и времени. Питание + элипсоид 20 минут вечером в день (пишу, чтоб не забыть), утренняя зарядка 6 минут - это было - оставляю.
Отсчет начнем с 29.01 утреннего веса 64.2 кг.

[Сообщение изменено пользователем 29.01.2019 08:44]
10/3 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210934 
Автор: *Звездочка*  
Дата:   28 Янв 2019 10:49



Цитата:
От пользователя: Мышка©



Это к врачу ;-)
0/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210936 
Автор: HotGuy  
Дата:   28 Янв 2019 10:50

Помните, было такое шоу на первом канале - Последний герой? Там кучку обывателей на типа необитаемый остров заслали, и они там тусили, сами себе еду добывая. Похудели без исключения все!
Так что вывод - надо меньше жрать))

[Сообщение изменено пользователем 28.01.2019 10:51]
1/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210937 
Автор: ✩ДжеKа✩  
Дата:   28 Янв 2019 10:50



Цитата:
От пользователя: Парарурам

Ах да, и чем пресс можно заменить, ненавижу, голова кружится

уголком на шведской стенке
1/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210939 
Автор: Парарурам  
Дата:   28 Янв 2019 10:52

И ноги у меня тоже не поднимаются :-D
1/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210940 
Автор: адекватный исполнитель песен   (О пользователе) 
Дата:   28 Янв 2019 10:52

:hihiks:
1/0 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210941 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:53


Фотография из Фотогалереи на E1.ru
2/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210942 
Автор: Парарурам  
Дата:   28 Янв 2019 10:53

И вообще, я не хочу худеть, потеть и напрягаться
Я и так красивая
Достаточно пешей прогулки вечером в 5 км и не есть макароны 3 раза в день
3/4 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210944 
Автор: Мышка©  
Дата:   28 Янв 2019 10:54


Цитата:
От пользователя: HotGuy

надо меньше жрать

Это само собой. Но чертовски трудно, вокруг столько соблазнов))
1/3 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210945 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:54


Цитата:
От пользователя: адекватный исполнитель песен



Без советов не считается :ultra:
И без :fotku:
1/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210946 
Автор: Foam  
Дата:   28 Янв 2019 10:55


Цитата:
От пользователя: Парарурам

Я и так красивая

:super:
1/2 |  Ответить   |  Поделиться:  
Re: Похудательная долгожданная   #14210949 
Автор: Людмилка@   (О пользователе) 
Дата:   28 Янв 2019 10:56



Цитата:
От пользователя: Мышка©

округ столько соблазнов))

надо умудриться расставить эти соблазны так, чтоб все самое вкусное съесть утром и не перебрать калорий) :super: :super:
1/1 |  Ответить   |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |   Подписаться на тему
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 : Вход 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода 
 

N1.RU Недвижимость

N1.RU НедвижимостьПерейти

Рекомендованные вакансии