 |
Высокий уровень сахара - чем питаться?
 |
Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250153
|
наверх
|
Автор: Лиса
Дата: 9 октября 2007 18:37
Высокий уровень сахара - чем питаться? Врач сказал исключить белый хлеб, сахар, соки, картошку. Есть каши и все? Можно ли фрукты? Мед? |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250166
|
наверх
|
Автор: Dock
Дата: 9 октября 2007 21:22
ваще-та эндокринолог для этих вопросов есть |
0/2 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250167
|
наверх
|
Автор: Вивекананда
Дата: 9 октября 2007 21:24
Вы представили мало данных. Сахар повышен - насколько? Точно нет диабета? Вам делали пробу с нагрузкой - 2 измерения с поглощением 75 г. глюкозы? Если да - какие результаты? Измеряли ли гликогемоглобин? Есть ли у вас избыточный вес? Сколько вам лет?
Прочитайте какую-нибудь популярную
книгу про диабет. Там обычно расписана функция поджелудочной, роль сахара, подбор диеты, контроль сахара, способы измерения.
Вообще, лучше есть продукты с низким гликемическим индексом:
http://www.diabethelp.org/glindextable.html
У меда он, к сожалению, высокий. |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250191
|
наверх
|
Автор: Dock
Дата: 10 октября 2007 00:02
Цитата: От пользователя: Вивекананда
У меда он, к сожалению, высокий.
|
Фих!
Мед - если он натуральный - сделан пщелками на фруктозе, которая никак не учавствует в обмене сахаров в организме, не напрягает поджелудочную и, соответственно, его мона.
Тока в меру,
канешна, то есть не много |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250193
|
наверх
|
Автор: ё маё 36
Дата: 10 октября 2007 00:20
какая разница на чём мёд всеровно это быстрые угливоды которые усваиваются на 100% и жиреют от него так же как от обычного сахара и соответственно уровень сахара он повышает... |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250194
|
наверх
|
Автор: yokiko
Дата: 10 октября 2007 00:43
Цитата: От пользователя: Лиса
Врач сказал исключить белый хлеб, сахар, соки, картошку.
|
Вот и исключите.Но тут больше похоже на исключение углеводов.
Замените сахр фруктозой и продуктами на ее основе(в супермарккетах есть спецотделы),но мне не понятен смысл
Вашей диеты...Диагноз-то имеется?Если не хотите оглашать-хоть намекните,проще будет тогда что-то подсказать. |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250197
|
наверх
|
Автор: Dock
Дата: 10 октября 2007 07:45
Цитата: От пользователя: ё маё 35
какая разница на чём мёд всеровно это быстрые угливоды которые усваиваются на 100% и жиреют от него так же как от обычного сахара и соответственно уровень сахара он повышает...
|
не усваиваются. |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250203
|
наверх
|
Автор: Вивекананда
Дата: 10 октября 2007 09:55
Слушал летом жутковатый научный подкаст ABC Radio Health про фруктозу - вроде бы оказалось, что она неблагоприятно воздействует на печень, повышает липиды в крови, может вызвать резистентность к инсулину, ожирение и т.п. Во фруктах она встречается в малых количествах, но с некоторого времени ее
стали активно синтезировать.. Её метаболизм действительно отличается от других сахаров, но при излишнем употреблении это может наносить вред, хотя пока не было крупных исследований на людях, насколько я понял.
http://en.wikipedia.org/wiki/Fructose
it has a very low glycemic index (GI) relative to cane
sugar (sucrose). However, this benefit is tempered by concern that fructose may have an adverse effect on plasma lipid and uric acid levels, and the resulting higher blood levels of fructose can be damaging to proteins (see below). The low GI is due to the unique and lengthy metabolic pathway of
fructose, which involves phosphorylation and a multi-step enzymatic process in the liver...
...Excess fructose consumption has been hypothesized to possibly cause insulin resistance, obesity,[2] elevated LDL cholesterol and triglycerides, leading to metabolic syndrome....
... In a study from The American Journal of Clinical Nutrition, "fructose given alone increased the blood glucose almost as much as a similar amount of glucose (78% of the glucose-alone area)".[5][6][7][8][9]...
(В исследовании, опубликованном в TAJCN, "прием фруктозы вызвал почти
столь же сильное повышение сахара крови, как и прием глюкозы"")
http://lowcarbdiets.about.com/od/nutrition/a/fruct...
High blood triglycerides are a risk factor for heart disease.
Fructose ends up circumventing the normal appetite signaling system, so appetite-regulating hormones aren't triggered--and
you're left feeling unsatisfied. This is probably at least part of the reason why excess fructose consumption is associated with weight gain.
There is growing evidence that excess fructose consumption may facilitate insulin resistance, and eventually type 2 diabetes.
http://www.qoh.com.au/resources/newsletters/fructo...
"The process of metabolism of fructose is more toxic to the body and it can cause what is known as “fatty liver disease”. In this condition fat accumulates in the liver causing inflammation and liver disease."
Вот тот подкаст ( с
профессором детской эндокринологии - Dr Robert Lustig who's Professor of Pediatric Endocrinology at the University of California, San Francisco)
http://www.abc.net.au/rn/healthreport/stories/2007...
Mp3-файл уже убрали, но распечатка осталась.
Fructose actually is a hepato-toxin; now fructose is fruit
sugar but we were never designed to take in so much fructose. Our consumption of fructose has gone from less than half a pound per year in 1970 to 56 pounds per year in 2003.
("На самом деле, фруктоза - гепатотоксин; да, она содержится во фруктах, но человек не был подготовлен к ее
потреблению в таких дозах. Наше потребление фруктозы выросло с полфунтов\год в 1970 до 56 фунтов в 2003")
[Сообщение изменено пользователем 10.10.2007 09:56] |
0/0 |
| Поделиться:
|
Re: Высокий уровень сахара - чем питаться?
|
#250205
|
наверх
|
Автор: ё маё 36
Дата: 10 октября 2007 10:07
Цитата: От пользователя: Dock
не усваиваются.
|
а я говарю усваивается и ещё как,и жиреют с него,с мёда люди так же как и с канфет,тортов,сахара и прочих угливодов с высоким ГИ...и от фруктов толстеют...а ягода арбуз тоже имеет очень,просто очень высокий ГИ...и от
винограда и сухофруктов тоже жиреют...жить вообще вредно от этого умирают... |
0/0 |
| Поделиться:
|
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
|
|
 |
|