У же вторые сутки не могу уснуть :weep: Создаю все условия для полноценного сна,проветриваю комнату,не смотрю фильмы перед сном,пью специальный сироп для сна,даже отключаюсь,чтобы ни о чем не думать,но......Все-равно не могу уснуть!!! Сначала спать хочеттся очень сильно,но проходит 2-3 часа и сон
как рукой сняло! И вот представьте мою ситуацию: уже вторую ночь подряд я просто лежу с закрытыми глазами,слышу,как родные встают,уходят на работу (а я пока временно не работаю),и в итоге мне приходится вставать и что-нибудь делать,потому ночь длится мучительно долго,если не спишь....У меня уже
помутнение сознания,днем лечь не могу,мне в универ ехать...Может,кто-нибудь сталкивался с такой бессонницей? Больше нет сил терпеть :-(
Натусик, попробуйте воспользоваться поиском, честно! тут много раз обсуждалась бессоница и было много советов. попробуйте. если ничего не найдете, тогда пишите, может что еще раз посоветуют.
Натусик,это от перегруза и еще сумерки, погода. Очень рекомендую арома-масла.Они продаются в аптеке 36.6.Это наборы (по 6-5 шт.) Есть уже готовые от бессоницы, от стресса.Купи и обязательно на кожу наноси перед сном.те которые больше нравятся, их можно смешивать прямо на коже или на ватный диск
нанеси и подыши.Свечи или аромалампы не стоит.
Работает отлично.надо только дня на три эту терапию себе назначить.
Сладких снов! :-)
Гм, 2 недели... У меня 6 месяцев бессоница :-( По идее масло лаванды помагает нормальным людям. а мне ничего не помагает Вот выпила таблетку донормила и таращит меня 8( когда пью фенозепам, расслабляются мышцы все, я лежу как овощ, расслабленая шо капец... И НЕ СПЛЮ!!! Днями хожу как зомби,
мечтаю о пастельке, а вечером ложусь и не фига!!! Мне-то что делать, ЛЮДИ!!!???
Сама могу уже брошюру выпустить как побороть бессоницу, но только мне эти советы не помагают...
Ага, сказали спортом заниматься и гулять перед снои и "не неавничать". Масло масляное в общем. По-моему она мне просто не поверила. А к какому впачу надо ийти, чтобы меня "услышали"?
а где продаются такие штуки которые поджигаешь в помещении и они воняют приятно? и для каких они целей кроме эстетических?
У
меня есть такие палочки,с запахом фиалки,написано на коробке, что обладают антистрессовым действием.....От стресса помогают,согласна,но спать с них тоже не очень хочется :-(
Ура!!!!! Я сегодня впервые за двое суток нормально выспалась!!!! :hi: Спала аж до 10-ти часов :-o А помогло мне обычное молоко с медом,сироп Пассифит (аналог Новопассита) и самое главное-полное отсутсвтие компьютера за весь вечер!!! Мне кажется,что компьютер перед сном,особенно если за ним долго
сидеть,оказывает губительное действие на сон. Так что теперь перед сном только книга :-)
это все андроидный коллаидор виноват :-D Из лекарств однажды попробовала после стресса и бессоницы ново-пассит.Утром просыпаюсь и понимаю, что лежу и глупо улыбаюсь, причем улыбка не контролируемая.Жуть :-D Выкинула эту дрянь.
Если от бессоницы избавляться по принципу клин-клином, то
обложится журналами, книгами, фильмами и дать себе установку, что ни за что сегодня спать не буду! Утром пойти по делам как обычно.Кофе и витамин С дадут поддержку с утра. Вечером как только спать захотелось, не ждать назначенного времени, а немедленно ложись спать! организм сам восстановится.Если с
бессоницей перестать бороться, то мозг переключится.Чем больше думаешь и переживаешь, что "УЖас,бессоница! " :weep: , тем крепче она держит
Кстати, кроме всего выше перечисленного, обязательное проветривание комнаты перед сном и теплое молоко с печеньем никто не отменял :-) (только печенья и
молока немного, стакан молока (можно кефира теплого) и пару тройку штук печенья).
О,это уже проблема! надо срочно к врачу обращаться,самостоятельно не решить это дело. Мой приятель лежал в Сосновом Бору почти месяц.чтобы избавиться от такой мучительной бессоницы!
Да я уже сама осознаю, что "попала". Плюсом к хронической бессонице идет затрудненное дыхание (трудно сделать вдох бывает) и одышка. Это при том, что я не курю и вообще веду здоровый образ жизни. Посоветуйте куда обратиться? Я не хочу в Сосновый Бор :-(
У меня были точно такие же симптомы и проявления, знаю, насколько это ужасно. Надо заняться спортом. Просто запишитесь в ближайший фитнес-центр на любую тренировку, не обязательно силовую Помогает 100%
У меня есть такие палочки,с запахом фиалки,написано на коробке, что обладают антистрессовым действием.....От стресса помогают,согласна,но спать с них тоже не очень хочется :-(
Это кому, мне что ли в фитнесс клуб записаться :lol::lol::lol: ??? А если серьезно, думаю, если б ни спорт, я бы давно оказалась в психушке, а не просто в сосновом бору...
Может,кто-нибудь сталкивался с такой бессонницей? Больше нет сил терпеть :-([/quote
У меня 2 ночи тоже со сном не очень. Это реакция на изменение погоды (давление). Пройдет, гуляйте перед сном
Ваааня! А ты что здесь забыл? С ожившими мифами и стронгмэнами и вумэнами вроде веселее, чем с неуравновешанными страдающими бессоницей мещанами и обывателями :-D
Друзья!
вы недооцениваете такой симптом, как бессонница. Почти каждое из психиатрических заболеваний имеет подобный симптом.
после рождения дочери в прошлом октябре перестала спать ВООБЩЕ. постепенно это превратилось в пытку. За день убегаешься, устанешь, как собака. а не спишь. Я ревела
от этого.
Перепробовала снотворные. ничего не помогло.
это началось в ноябре, а к врачу-психиатру меня отвели (ОТВЕЛИ, так как тогда я уже мало что отражала) 28 января.
Диагноз - послеродовой психоз и депрессия.
Лечусь до сих пор. и еще год лечиться.
Сон - это
показатель психического, физического здоровья. Цените его. Нет сна - нет здоровья.
Кстати, до сих пор глубина, качество, продолжительность полностью не восстановились. а уже год как болею.
Берегите сон.
если бессонница уже долго (а тут и ранние просыпания, и трудности с
засыпанием, и рваный сон и так далее...) - консультация невролога, а лучше психотерапевта (психиатра) - обязательна!!!!
Да я уже сама осознаю, что "попала". Плюсом к хронической бессонице идет затрудненное дыхание (трудно сделать вдох бывает) и одышка. Это при том, что я не курю и вообще веду здоровый образ жизни. Посоветуйте куда обратиться? Я не хочу в Сосновый Бор
