Доброго времени суток. Впервые на форму, поэтому точно не знаю, куда писать, поэтому заранее прошу прощения, если что не так.
Ситуация такая: я парень 20 лет. В течении 8 месяцев занимался спортом (усиленно), а также ельв зверских количествах. Вес был на уровне 54-58кг. Затем я прекратил
практически все физические нагрузки и урезал употребление еды раза в 3-4. Вес упал. Сейчас он чуть меньше 50. Рост мой 172+-2кг. Понимаю, что такой вес маленький. Мышц и силы нет совершенно, мёрзну, одежда вся большая. Судя по всему, вес нужно набирать. Но у меня следующий вопрос: можно ли набрать
вес, не испортив при этом фигуру. Ведь я слышал, что если резко увеличить питание, то организм начнёт всё откладывать в брюхо. У меня действительно так и происходит: чуть-чуть увеличив употребление еды я начинаю видеть, как растёт живот и, извините за выражение, рожа. Заниматься спортом я на вряд ли
смогу: у меня брадикардия (пульс выше 35 редко поднимается). Что делать в этой ситуации? Может, какие-то специальные диеты или что-то ещё? Помогите, пожалуйста, чем сможете, заранее спасибо!
Ну извините, у меня при росте 168 вес 59 кг и я женщина и считаю себя очень худой, а вы мужчина, как так можно беспокоиться за какой то живот, да все вначале поправляются с живота, потом все
встанет на свои места
Цитата: От пользователя: vany200397
растёт живот и, извините за выражение, рожа.
и что вы красная девица тоже за рожицу свою переживаете
Заниматься спортом я на вряд ли смогу: у меня брадикардия
Один из самых показательных случаев физиологической брадикардии наблюдался у велогонщика Мигеля Индурайна на пике его карьеры. Из-за сверхразвитости сердечно-сосудистой системы
пульс спортсмена в состоянии покоя составлял 28 ударов в минуту. При этом объем его легких доходил до 8 литров (у среднего человека — 3,5 — 4,5 литра), а кровообращение позволяло прокачивать по организму до 7 литров крови в минуту (у обычных людей в среднем 3-4 литра, у его коллег-велогонщиков 5-6
литров).
у меня сил нет, и я это чувствую, в этом и дело. Придётся, видимо, и правда стимулятор ставить. Но у меня другой вопрос: можно ли прибавить в весе и заплыть при этом жиром (у нас в семье все немного пухлые, боюсь, что наследственное)
Сначала к кардиологам с сердцем все проблемы решить - кардиостимулятор поставить, потом с весом разбираться, потихоньку качаться - набирая мышечную массу, ну и жирок все это дело должен ТОНКИМ ровным слоем все покрывать...
Вообще, существует два типа массы: мышичная и жир? Или есть что-то ещё?
У меня родственник какое время качался, потом прекратил и куда все делось. Вы что всю жизнь собирались качаться или вам это временно надо было? И зачем это надо?
Пишут - быстрое накачивание мышц не ведет к здоровью
До универа хожу или просто гуляю. Я тоже считаю, что 10000 - это не так уж и много. После этого сердце хоть немного разгоняется и жить легче становится.
Ем по-разному всегда, так что сказать не могу, но мне лично достаточно. Господа, Вы плохо знаете мой организм: стоит чуть-чуть увеличить
количество пищи, так вес поползёт, но это будет жир. Чтобы это была мышечная масса, надо вкалывать как угольной шахте(
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
