вопщ решил оздоровить образ жызни ато чото жопа к машыне прелипла ужэ :-D
точна паеду на майскую после 3 лет перерыва
но речь ни об этом
за 2 месяца ежедневных зарядок сафсякими там гантельками пришёл к абычнаму состоянию по количеству выполняемых упражнений, малость начал худеть
и жывот начал уползать
при этом вылез мерзкий ньюанс - раньше жопа ровно переходила в пузо и выше шло всё ровненько без талии и прочей чуши, а щас начала типа талия вырисовывацо, а по бокам пависли 2 складки
вид наимерзотнейший :puke:
оно само кудуто рассасёцо или ужо надо
кусачками отчекрыжывать?
Это называцца "ручки" они у тебя уйдут тока в том случае если ты высохнешь как щепка. Пузо и ручки - основное жировое депо мужыкоф, как у дам бедра и жопа. Твоей тушке нет накакова дела до таво што ты
собрался худеть и передвигаешь железяки в комнате, с такой драгоценностью она никогда не расстанецца, такшто забей :-D
но речь ни об этом
за 2 месяца ежедневных зарядок сафсякими там гантельками пришёл к абычнаму состоянию по количеству выполняемых упражнений, малость начал худеть и жывот начал уползать
при этом вылез мерзкий ньюанс - раньше жопа ровно
переходила в пузо и выше шло всё ровненько без талии и прочей чуши, а щас начала типа талия вырисовывацо, а по бокам пависли 2 складки
вид наимерзотнейший
оно само кудуто рассасёцо или ужо надо кусачками отчекрыжывать?
ну раньше вы были просто жирным тюленем и этот
переход скрывал жиртрест
теперь контур появляется, надо наращивать мышечную фактуру
раньшы мну был 170-70
а патом купил мошыну и жынилсо
и стал 170-85
щас вот до 82 фсиволишь похудел и такая хрень
дак дело не в килограммах, а в соответствиях и суразности фигуры
если бока обвисли и женская
талия стала очевидна - нууууу..... надо хотя бы пресс качать, чувак! :-D
- Сладкое и мучное. Швэпс исключить, зелёный чай лучше и полезнее. Хлеб можно только чёрный, лучше зерновой(типа "Польза"), и то немного.
Вообще, посмотрите на средиземноморскую диету внимательно. Самая грамотная,
хорошо сбалансированная диета.
И худеть больше чем на 1,5-2 кг в месяц вредно для здоровья.
И побольше ходите пешком.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
