 |
ОАКЗВ Как правильно есть? - страница 2
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341849
|
наверх
|
Автор: Айра / bona sens /  (О пользователе)
Дата: 16 июня 2011 14:21
в 5 часов перекусить- и будет самое то.
тоже не могу на полный желудок тренироваться |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341853
|
наверх
|
Автор: DrEamon
Дата: 16 июня 2011 14:22
Цитата:
От пользователя: Абак Тунде
Побольше белка, поменьше жира, чтобы мышцы росли
|
Жрите белок один, жрите... Усваивается за один прием грамм 30, остальное- привет почкам. А энергию для занятий из пальца брать будем? Кто там советует не есть углеводы?
При
таком-то весе как у автора, ему для начала именно углеводами заряжаццо надо, чтобы массу понагнать. Естессно, жиры желательно минимизировать (заменить по-максимуму на растительные) но кушать и белок (куриные грудки самое то) и длинные углеводы. И перед тренькой можно гейнер употребить в коктейле. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341862
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова 
Дата: 16 июня 2011 14:23
Цитата:
От пользователя: DrEamon
Кто там советует не есть углеводы?
|
а про не есть углеводы вроде никто и не говорил)) |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341866
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:24
Цитата:
От пользователя: DrEamon
При таком-то весе как у автора, ему для начала именно углеводами заряжаццо надо, чтобы массу понагнать.
|
Цитата:
От пользователя: KSELENT
да мне не надо набирать. вес меня вполне устраивает .
|
|
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341869
|
наверх
|
Автор: DrEamon
Дата: 16 июня 2011 14:24
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
а про не есть углеводы вроде никто и не говорил))
|
Вот и пусть не говорят даже :-D :-D :-D |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341872
|
наверх
|
Автор: Зю.
Дата: 16 июня 2011 14:24
поцоны как убрать живот и бока а то чота на веле езжу тока ноги подтянулись и задница а бока чота как то никак вот чо делать там бегать начать или чо еще спортзал не придлогать стисняюсь кочков |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341878
|
наверх
|
Автор: DrEamon
Дата: 16 июня 2011 14:25
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
Фрося Бурлакова
|
У афтара дистрофия так-то :-D |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341884
|
наверх
|
Автор: DrEamon
Дата: 16 июня 2011 14:25
Цитата:
От пользователя: Зю.
как убрать живот и бока
|
Цитата:
От пользователя: Зю.
бегать начать
|
|
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341885
|
наверх
|
Автор: D.Golovin 
Дата: 16 июня 2011 14:26
Цитата:
От пользователя: Зю.
И пельмени с хлебом.
|
Я пельмени с хлебом ем, только он жидкий. Пиво называется. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341886
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:26
Цитата:
От пользователя: DrEamon
У афтара дистрофия так-то
|
он считает что нормально...вот если бы девочка 64 при росте 171 весила, то это вполне нормально, а для мужчины мало имхо |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341900
|
наверх
|
Автор: DrEamon
Дата: 16 июня 2011 14:29
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
для мужчины
|
При таком росте килов так 70 (маловато)- 80 (самое-то). |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8341917
|
наверх
|
Автор: Извергъ
Дата: 16 июня 2011 14:31
Цитата:
От пользователя: Абак Тунде
я сегодня в нетипичном для себя образе
|
поздно оправдываться - я уже успуган и ошарашен :fear: |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342005
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:42
Цитата:
От пользователя: DrEamon
При таком росте килов так 70 (маловато)- 80 (самое-то).
|
+ много))
Цитата:
От пользователя: Гнусный_Изверг
поздно оправдываться - я уже успуган и ошарашен
|
сейчас лучше?) |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342052
|
наверх
|
Автор: forum user
Дата: 16 июня 2011 14:48
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
а про не есть углеводы вроде никто и не говорил))
|
я говорил про углеводы....но до того, как были озвучены исходные данные испытуемого :-D |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342064
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:49
Цитата:
От пользователя: зануд
но до того, как были озвучены исходные данные испытуемого
|
с такими данными можно есть все что не приколочено и в любых количествах) |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342078
|
наверх
|
Автор: forum user
Дата: 16 июня 2011 14:51
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
сейчас лучше?)
|
девушка, извините пожайлуста за офтоп
выбираю что заказать себе стул подешевле и попрочнее
стул который на аве прочный? просто смотрю тест драв устраиваете....и это...скока у вас вес? |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342085
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:53
Цитата:
От пользователя: зануд
скока у вас вес?
|
49,5-50 :-D меня любые стулья выдерживают |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342091
|
наверх
|
Автор: Извергъ
Дата: 16 июня 2011 14:53
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
сейчас лучше?)
|
хороша, чертоффка! :flowers: |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342116
|
наверх
|
Автор: forum user
Дата: 16 июня 2011 14:56
Цитата:
От пользователя: Фрося Бурлакова
49,5-50 меня любые стулья выдерживают
|
мдаа....вот были бы вы раза в 2 потяжелее....))
ну лана, прийдется самому наугад брать стул |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342123
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:56
Цитата:
От пользователя: Гнусный_Изверг
хороша, чертоффка!
|
:-o |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#8342148
|
наверх
|
Автор: Фрося Бурлакова
Дата: 16 июня 2011 14:59
Цитата:
От пользователя: зануд
....вот были бы вы раза в 2 потяжелее....))
|
спасибо, мне и так хорошо :-D |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: ОАКЗВ Как правильно есть?
|
#15610952
|
наверх
|
Автор: Е1.RU  (О пользователе)
Дата: 4 августа 2015 15:24
Тема автоматически закрыта. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Обсуждение этой темы закрыто модератором форума
|
|
|
|
