поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Отдых
Отдых
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Фотоальбомы  |  Новости:  Отдых  |  Публикации:  Развлечения  |  Форумы:  Клубная культура,   Отдых и путешествия,   Спортивные

  Общение > Форумы  > Спорт > Бодимастер  

Посоветуйте по набору рельефа!


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | следующая страницапоследняя страница
Посоветуйте по набору рельефа!   #56821  наверх
Автор: 
Дата:   

Привет! Выставляю свою фотку для критики!
Цель - прорезать кубики еще четче, убрать лишний жир с живота!
Посоветуйте добавки!


Фотография из Фотогалереи на E1.ru
2/45 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56822  наверх
Автор: Бензини 
Дата:   

ээээ.... а бабочки на сосках - это насовсем? Или временно?
14/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56823  наверх
Автор: Morethan 
Дата:   

Очередной развод? :lol: :lol: :lol:
5/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56824  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Принцесса Бензини /самая любим...

ээээ.... а бабочки на сосках - это насовсем? Или временно?


Временно...


Цитата:
От пользователя: Morethan

Очередной развод?


А чего смешного то ?
Лето уже совсем близко хочецо на пляже быть в форме.
Сами то вы постесняетесь свое фото выложить.
1/12 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56825  наверх
Автор: avg 
Дата:   

Рельеф ништяк, тебе и так на пляже все дадуд, бабочки - это сила :-D
24/1 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56826  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: avg

Рельеф ништяк


Спасибо за полажительные каменты, но мне кажеца венозности маловато и живот не слишком рельефный, надл бы еще кил 5 согнать жирка и тогда чики-пики будет.
1/2 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56828  наверх
Автор: Morethan 
Дата:   

Без обид, но тебе сюда... :-) http://distort303.livejournal.com/372041.html
6/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56829  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Morethan

Без обид, но тебе сюда...


Очень смешно. Я разве на фотографии корчусь в позе качков ? Я всего лишь спросил советов по рельефу...
0/1 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56830  наверх
Автор: lifter
Дата:   

Да тут лопать и лопать надо раз 8 в день, при росте 174 весить надо кил 80-90 точно у меня щас у самого 70 кг веса активно пытаюсь набрать. 8(
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56831  наверх
Автор: zaharich
Дата:   

да дествительно 5кг жира еще неплохо было бы сбросить. неходи пока взал а побегой кросики. Небольшой с утра километра 3 днем 8км и вечерком 2км. В баню сходи в парилке по дольше по сиди. Ну и дета диета. Тяжело конечно будет но помни что в конце ты станешь просто красавчикам :hi:
5/2 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56832  наверх
Автор: Медведев..
Дата:   

Если это развод тогда: посоветую в виде добавки жрать колбасу с жиром по три палки в день, потому как прежде чем заиметь кубики на животе нужно сделать так, чтобы ребры на груди мясом обросли.
Если не развод, то тебе на Агафуры. :-)
7/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56833  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   

Я прекрасно осознаю что я не качок и худой, однако мне мое телосложение нравиться и ничего менять я не собираюсь, разве только прорезать пресс еще глубже.
0/2 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56834  наверх
Автор: Kess_ 
Дата:   

присоединяюсь к мнению большинства - не как атлет, но как эстет :cool:

рельефа за глаза, но он не смотрится на фоне костей
3/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56836  наверх
Автор: Гартунг Юрий ®   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: little_jerk

разве только прорезать пресс еще глубже.

Как ты прорезать то, чего у тебя нет. Вначале подкачай его, а потом уже думай как прорезать.
3/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56837  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий

Как ты прорезать то, чего у тебя нет. Вначале подкачай его, а потом уже думай как прорезать.


Спасибо за совет, но качком быть не хочу, хочу остаться нормальным человеком. А пресс есть у всех людей,как очень толстых так и очень худых. Надо только убрать жир и проявить его.

Кто что думает про ECA ? Нашел в интернете что это комбенация эфедрина, кафеина и аспирина. Насколько эффективно в моем случае ?
0/2 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56838  наверх
Автор: Куруш Буривухов
Дата:   

В клинику, срочно!
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56839  наверх
Автор: avg 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: little_jerk

хочу остаться нормальным человеком

уже нету шансов
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56840  наверх
Автор: Гартунг Юрий ®   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: little_jerk

эфедрина,

ЗАпрешенный препарат, достать не возможно.


Цитата:
От пользователя: little_jerk

но качком быть не хочу

А кто сказал что бы вы стали качком ?


Цитата:
От пользователя: little_jerk

хочу остаться нормальным человеком

Хорошее желания, хотя и качки вроде нормальные.


Цитата:
От пользователя: little_jerk

А пресс есть у всех людей,как очень толстых так и очень худых.

Совершенно верно


Цитата:
От пользователя: little_jerk

Надо только убрать жир и проявить его.

У вас нечего убирать.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56841  наверх
Автор: Y>|<AC 
Дата:   

ну вот и посоветуйте страждущему как ему вес нагнать а потом рельеф делать...а то жри калбасу :-(
  |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56842  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий

ЗАпрешенный препарат, достать не возможно.


Ок. А что вы скажите насчет препарата "трибестан" ? ПО описанию он стимулирует выроботку тестостерона, а тестостерон насколько я знаю усиливает жиросжигающие процессы, а мне имено это и надо.


Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий
А кто сказал что бы вы стали качком ?


Я и не хочу быть качком. Хочу носить обычную одежду и влазить в любимые джинсы. Огромные ляжки и бицухи не хочу, это не красиво и не нужно в жизни.


Цитата:
От пользователя: Гартунг Юрий

У вас нечего убирать.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.


Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов, т.е. мне нужно сбросить жир, чтобы четко было видно кубиики. Я вешу 48 кг при 183 см, нужно скинуть еще 3-5 кг чтобы достичь 5 процентов жира.
0/8 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56843  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Y>|<AC

а то жри калбасу


Я не люблю есть, тем более колбасу. Желудок не переносит тяжелую пищу. А разжираться я не буду, это крайности, как и огромные мышцы. Надо быть нормальным пацаном и выделяться рельефом а не огромными банками.
0/2 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56845  наверх
Автор: Куруш Буривухов
Дата:   


Цитата:
От пользователя: little_jerk

Я вешу 48 кг при 183 см, нужно скинуть еще 3-5 кг

8(


Цитата:
От пользователя: Куруш Буривухов

В клинику, срочно!

:ultra:
16/1 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56846  наверх
Автор: neko62   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: little_jerk

Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов


Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было... пресс, если он есть, виден и при 15% :-) Тебе надо массу набирать, а не сушиться!
4/0 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56847  наверх
Автор: little_jerk
Дата:   


Цитата:
От пользователя: neko62

Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было... пресс, если он есть, виден и при 15% Тебе надо массу набирать, а не сушиться!


При всем моем уважении к качкам, они всегда советуют одно и то же - жри, разъедайся, набирай массу. А рельеф набирать никто не любит. У меня хоть и немного, но мышцы имеются, и я считаю этого вполне достаточно. Жир как и мышы это лишний вес - вредно для здоровья.
0/6 |    |  Поделиться:  
Re: Посоветуйте по набору рельефа!   #56848  наверх
Автор: Гартунг Юрий ®   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: little_jerk

У меня хоть и немного, но мышцы имеются

Где они у тебя. У моего 4 - х летнего сына и то больше.
5/0 |    |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
1 | 2 | 3 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода