 |
Вопрос ??? помогите!!!
|
|
Вопрос ??? помогите!!!
|
#9903
|
наверх
|
Автор: Ольга 2015
Дата: 5 апреля 2005 17:04
Помогите пожалуйста я очень стараюсь похудеть хожу на степ и фитбол 2-3раза в неделю. почти за год похудела на 10кг. весила 75.500 сейчас 65.500,но вот ноги!!!! они почти не худеют какие упражнения делать чтоб худели именно ноги, колени, икры???? пожалуйста подскажите!!!! моя цель и мечта похудеть
до 57кг!! но чтоб жир уходил именно с ног!!! |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: Вопрос ??? помогите!!!
|
#9904
|
наверх
|
Автор: Ivanov Andrey  (О пользователе)
Дата: 5 апреля 2005 17:21
выпады - да так чтоб горели, ну и приседания - чтоб все мышцы работали с попкой за одно. главное чтобы техника была хорошая и нагрузка шла куда надо. поболе оптимизма ... и удачи |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: Вопрос ??? помогите!!!
|
#9905
|
наверх
|
Автор: Iron'
Дата: 5 апреля 2005 17:40
+ бегать надо или ходить каждый день не менее 1 часа :-) |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: Вопрос ??? помогите!!!
|
#9907
|
наверх
|
Автор: Ольга 2015
Дата: 5 апреля 2005 18:36
огромное спасибо за совет, буду стараться!!!:-) |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
|
|
|
|
