 |
девочки!давайте худеть!!! - страница 4
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1431281
|
наверх
|
Автор: WildDogCity
Дата: 23 июля 2011 20:31
[Сообщение удалено пользователем 24.07.2011 13:36] |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432178
|
наверх
|
Автор: konfetka :)
Дата: 26 июля 2011 11:02
похудела на пол года на 10 кг. уменьшила порцию в 2 раза. отказалась полностью от выпечки и сахара, шоколадок и прочей вредности. результат за пол года на лицо... теперь вот уже 5 лет больше чем на 1-1,5 кг не поправляюсь |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432228
|
наверх
|
Автор: Парапланерист
Дата: 26 июля 2011 12:21
обмен веществ, а расположенность к полноте.. это всё миф.. это и есть нарушения обмена веществ.
И так много факотор которые нарушают его... ООООй. там такой список... правильно питание это лиж так фигня. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432281
|
наверх
|
Автор: miss V
Дата: 26 июля 2011 13:22
Банально, но способ похудеть лишь один - это правильное питание плюс физические нагрузки :-) |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432292
|
наверх
|
Автор: RA.
Дата: 26 июля 2011 13:31
вот не поленился вчера порылся на соседнем форуме
Цитата:
От пользователя: Инсa}{a {нежное создание}
плавание очень хорошо вес сбрасывает и кожу подтягивает
|
Цитата:
От пользователя: Fullmetal Alchemist
Бег мин 20-30 минут. Лучше час
Велотренажер,.
Плавание.
|
Цитата:
От пользователя: Инсa}{a {нежное создание}
Дробное питание: раз 6 в день маленькими порциями,белок (куриное,индюшачье филе,говядину,творог,яйца - только не злоупотреблять конечно)овощи,готовить на оливковом масле,исключить
хлеб,всякие булки,пакетированный сок,газировку,конфетки,печеньки!углеводы до 14:00!
кардионагрузки (велосипед,бег,быстрая ходьба,плавание,эллипсоид,степпер)
|
просто пробежки не помогут убрать сало с ваших нежных боков и бедер |
|
1/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432301
|
наверх
|
Автор: ТаЮ 
Дата: 26 июля 2011 13:36
7 кг за полгода...
ходьба по пульсу 40-60 минут, через день
еда ну в сладком ограничения, но не очень серьезные...
хотя набор веса был гормональным сбоем |
|
1/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432364
|
наверх
|
Автор: BonDana
Дата: 26 июля 2011 14:58
жареное, жирное, газированное, спиртное - не употреблять. вес уйдет. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432374
|
наверх
|
Автор: ТаЮ
Дата: 26 июля 2011 15:06
наврал..вчера на весы встала..все 10 кг |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432388
|
наверх
|
Автор: RA.
Дата: 26 июля 2011 15:44
Цитата:
От пользователя: ТаЮ
наврал.
|
Цитата:
От пользователя: ТаЮ
на весы встала.
|
male or female? |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: девочки!давайте худеть!!!
|
#1432389
|
наверх
|
Автор: ТаЮ
Дата: 26 июля 2011 15:46
ааааа |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
|
|
|
|
