поиск:    
  Бесплатная почта на E1.ru почта @E1.ru:  (регистрация)
пароль:

 
переход:  

Общение
Общение
Екатеринбург Онлайн
Сервисы:  Знакомства,   Личные сообщения  |  Форумы:  Карта,   Знакомства,   Общение любителей животных,   В добрые руки: кошки,   В добрые руки: собаки,   Поможем, чем сможем,   Общение соседей,   Рыбалка

  Общение > Форумы  > Общество > Женский клуб  

Подскажите-кто как худел???? - страница 4


Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
первая страницаПредыдущая страница | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | следующая страницапоследняя страница
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534691  наверх
Автор: whatchamacallit
Дата:   

Интересно, что бы сказал автор длиннющей статьи об отазе от еды после 6?
2/2 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534701  наверх
Автор: YARlS   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: yana_ya



он сказал, я всю прочла взапой.

Цитата:
От пользователя: AnnaCH89

2) женщина тренируется вечером (например, после работы)
То есть скорее всего тренировка происходит между 2-ым перекусом и ужином. Тогда во время 2-го перекуса едим чуть больше углеводов, возьмём их из ужина, что бы всего было грамм 50-55. А на ужин - что-то белковое, углеводов поменьше. (с)


то есть, смотря во сколько возвращаетесь с работы. Ужин нужен, небольшой, но с обязательной тренировкой.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534705  наверх
Автор: Хлебобулошное изделие 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: petrenko3101978

Но за 5 лет набрала 10 кг.



Цитата:
От пользователя: petrenko3101978

Хочу за пару недель сбросить 5-7 кг.

меня всегда умиляют дамы, которые копили годами, а скинуть хотят за неделю
9/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534725  наверх
Автор: -ЯRaЯ-   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Зефирочка*@happy eyes@*

да)) с работы приходила, ужинала около 6 часов и все)) до утра))

а во сколько спать ложились?
помогло?
и как долго держался результат? :-)

ПЫСЫ я вот ложусь глубокой ночью, и для меня совсем не вариант не есть после 6) я вот и в 23 могу/ если лягу например в 3, главное чтоб это не порция гуляша была с жаренным картофелем) Лучше что нибудь белковое :-) (да, да/ даже мясо, рыбку или курочку)

Фигура почти в хорошей форме, ну а вот все недостатки это собственная запущенность и лень/ поэтому исправляю и дисциплинирую себя :hi:

А еще очень действенный способ для меня (поверьте и не только,это можно рекомендовать каждому) я ела пищу приготовленную только на пароварке/ где то в течении 3-4 месяцев/ похудела, а главное это было плавно и без трудностей)) Первые дни была сложность в том/ что после приема пищи, наступало жуткий голод/ да-да/ есть хотелось еще больше, пища казалась пресной и скудной. Так как я люблю разнообразие в питание, тут встала в тупик, тем что не смогу готовить много разных блюд.....Ноо, фантазия дала свои плоды, напридумывала много блюд для приготовления на пароварке, и вскоре все встало на круги своя :super:

Ела как обычно/ к такой пище привыкла в первую же неделю, все стало казаться вкусном, а какой омлет так вкуснейший/ммм.....Вообщем результат держится до сих пор. Периодически до сих пор готовлю на пароварке, очень нравится:-)
3/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534727  наверх
Автор: Раисья 
Дата:   

перед едой надо стакана 2-3 воды выпить, подождать полчаса потом есть...
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534730  наверх
Автор: Хлебобулошное изделие 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: ЯRaЯ-1 <b><i>

а во сколько спать ложились?
помогло?
и как долго держался результат?

я когда худела, то после 7 не ела+физические нагрузки, естественно. Результат держится до сих пор, правда сейчас я ем сколько хочу, что хочу и когда хочу :-)
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534732  наверх
Автор: Раисья 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: овца с термометром

Результат держится до сих пор, правда сейчас я ем сколько хочу, что хочу и когда хочу :-)


и даже бутики с колбасой на ночь? 8( и картофан с котлетой? 8(
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534734  наверх
Автор: Хлебобулошное изделие 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: 17725

и даже бутики с колбасой на ночь? и картофан с котлетой?

да. Но при этом у меня 7 часов тренировок в неделю)
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534740  наверх
Автор: -ЯRaЯ-   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: овца с термометром



Дорогая не сравнивай себя с нами :hi: Ты блин мастер спорта по фитнесу/ а мы нервно курим в сторонке)))

Цитата:
От пользователя: 17725

перед едой надо стакана 2-3 воды выпить, подождать полчаса потом есть

ага, помогает)
2/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534742  наверх
Автор: Хлебобулошное изделие 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: ЯRaЯ-1 <b><i>

Дорогая не сравнивай себя с нами Ты блин мастер спорта по фитнесу/ а мы нервно курим в сторонке)))

:-D я пришла в зал как и многие худеть, у меня просто была цель. Причем тогда помимо травмоопасных упражнений еще и пить во время тренировок и после них запрещали. Ну и не есть после 6-7 вечера из тех же времен идет. Конечно, худела я не за неделю, как автор хочет. Нравиться себе в зеркале начала примерно через 1,5-2 года, хотя первые визуальные результаты были уже через месяц.
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534754  наверх
Автор: ~*sweet*~ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: ЯRaЯ-1 <b><i>

а во сколько
спать ложились?
помогло?
и как долго держался результат?

первый раз когда худела..не ела после 7..ибо приезжала с работы поздно.. за 4 мес -10-12 кг примерно.. результат вот уже года полтора.. вес ни в плюс ни в минус не уходил.. ну за исключением праздников.. после которых я быстро возвращалась в форму.. что собственно и сейчас происходит.. за неделю вернулась в форму свою...
сейчас не ем после 6..спать ложусь около 12.. правда я часов в 9 вечера сьедаю кусочек сыра или выпиваю стакан кефира))

а вобще я рекомендую попробовать систему -60 кто хочет похудеть не напрягаясь)) но и результат будет не быстрый.. :-)



[Сообщение изменено пользователем 20.03.2012 16:09]
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534796  наверх
Автор: Никола)
Дата:   

в армии худел . проверено
3/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534814  наверх
Автор: Наташа Александровна   (О пользователе)
Дата:   

Жрать - вредно, не жрать - опять вредно. Врачи против лишнего веса и диет. Такое противоречие!
1/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534817  наверх
Автор: Mephis†° 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: ЯRaЯ-1 <b><i>

Ты)))


Цитата:
От пользователя: овца с термометром




Цитата:
От пользователя: ЯRaЯ-1 <b><i>

блин мастер спорта по фитнесу/ а мы нервно курим в сторонке)))

:write:
ничо се :-D :hi:

[Сообщение изменено пользователем 20.03.2012 17:16]
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534828  наверх
Автор: knopka1_e1
Дата:   

могу поделится своим опытом.
сменила полностью режим питания. фрукты утром на завтрак. любые.
в течение дня какой-то один продукт (например в обед макарошки без всего или отварной картофель) иногда вообще не ем, потому что не хочется. ну и вечером тоже какой-нибудь один продукт или овощной салат.

или в течение дня фрукты а вечером ужин нормальный

не ем почти мясо (курицу ооочень редко) и не ем молочку (сыр только и то тоже редко)
и мне хватает.

кручу обруч по час-полтора вечером.

и за две недели -2 кг.
1/16 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534829  наверх
Автор: knopka1_e1
Дата:   

а вообще меняет представление о еде книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"
1/6 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534849  наверх
Автор: katrin83
Дата:   

У меня подруга пила линдаксу похудела, и не набирает. :-)
1/1 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534854  наверх
Автор: katrin83
Дата:   

Тоже слышала что помогает!
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534856  наверх
Автор: katrin83
Дата:   

Еще кстати спортом занималась результат на лицо. :-)
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534895  наверх
Автор: ~*sweet*~ 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: Дашуль

а вообще меняет представление о еде книга Алена Карра "Легкий способ сбросить вес"

прочитала я ее давно..ничего не изменилось :-)

Цитата:
От пользователя: Дашуль

фрукты утром на завтрак. любые.

не все фрукты можно есть на голодный желудок) :-) в некоторых много кислоты которая может навредить желудку)
5/0 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534896  наверх
Автор: Сaвская (псих терапевт)   (О пользователе)
Дата:   

ем как попало и что попало

как приучить себя к режиму-то? силы воли нет
2/1 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534897  наверх
Автор: L_Zaiii empathy 
Дата:   

Сава, я ваще не ем))) бросила эту привычку.
1/2 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534903  наверх
Автор: Сaвская (псих терапевт)   (О пользователе)
Дата:   


Цитата:
От пользователя: L_Zaiii (побуду Pocahontas)



ооо, я тоже мечтаю, но силы воли силы воли... надо набраться))) а то семью обжираю блин)))
  |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534957  наверх
Автор: petrenko3101978
Дата:   

Стока коментов.... НЕЕЕЕ, не есть совсем и испытывать чувство голода, когда желудок издает звуки погибающего кашалота- это не правильно, это же насилие над оганизмом. Захотел перкусить- яблочко, банан или творожок. Ребята, совсем не есть-это самое худшее.

И да- отчитываюсь- на диете 3-й день, еще 2 дня занималась в зале, и скажу- начмнаю что-то чувствовать- живот стал куда-то деватся.... Наблюдаю дальше..... :-)
0/3 |    |  Поделиться:  
Re: Подскажите-кто как худел????   #1534984  наверх
Автор: Pink Friday 
Дата:   


Цитата:
От пользователя: petrenko3101978



яблоки вызывают аппетит, а бананы вообще при похудении не рекомендованы. творожок - только обезжиренный, без добавок.
4/1 |    |  Поделиться:  
Список Тем  |   Поиск  |   Правила  |   Статистика  |
первая страницаПредыдущая страница | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | следующая страницапоследняя страница

Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь. Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на эту же страницу)


 Мой E1 
 
Вход для зарегистрированных пользователей:
E-mail:
Пароль:
Если Вы не зарегистрированы, то добро пожаловать на страницу регистрации.
Если Вы зарегистрированы, но забыли пароль, Вы можете его запросить.

Развернуть блок
 Погода