Хорошая компания, "не замечающая", что у тебя депресняк, а на работе - пальцы в клавиатуру и глаза в монитор или в бумажки зарыться и с видом, что все так и былО .. ))
сделать что-нибудь ТАКОЕ, чтобы в очередной раз удивиться какая же ты всё таки клёвая! Либо что-нибудь необычное, нелепое (напр: признаться в любви начальнику)....тогда уже не до депресси будет.
А вообще, когда уже не на работе, мне помогают активные занятия спортом (зависнуть в тренажёрке
на пару часиков) или шмотку новую прикупить
А если вообще ничего не помогает, то я ложусь пораньше спать...утро вечера мудренее
:-) спасибо, док... я уже...избавилась... вышел из строя сетевик... пришлось лазить под столами.... протягивать другие... потом еще упс взбрендил... так что... а в инет-то хочется!!! зависимость :-) теперь вот сбой на С... :-(
на самом деле всё это совсем не так быстро проходит, если это действительно депрессия
но надеюсь всё ещё не сильно запущено, поэтому всего несколько советов:
1. побольше ярких акцентов вокруг - жёлтых и оранжевых (достаточно положить в поле зрения даже апельсин, но чтобы постоянно
натыкаться на это яркое пятно)
2. не экономьте на электричестве, продляйте себе световой день: включайте по вечерам в квартире весь свет а не только бра или торшер
3. пейте витамины, именно фирменные витаминные комплексы а не просто яблоко+капуста
4. заставляйте себя улыбаться
перед зеркалом и даже без зеркала, пусть даже не естественно, просто растягивая губы в улыбку.
на самом деле всё это совсем не так быстро проходит, если это действительно депрессия
но надеюсь всё ещё не сильно запущено, поэтому всего несколько советов:
1. побольше ярких акцентов вокруг - жёлтых и оранжевых (достаточно
положить в поле зрения даже апельсин, но чтобы постоянно натыкаться на это яркое пятно)
2. не экономьте на электричестве, продляйте себе световой день: включайте по вечерам в квартире весь свет а не только бра или торшер
3. пейте витамины, именно фирменные витаминные комплексы а не
просто яблоко+капуста
4. заставляйте себя улыбаться перед зеркалом и даже без зеркала, пусть даже не естественно, просто растягивая губы в улыбку.
должно помочь
здорово. Все именно так. Фива, и откуда у тебя советы на все случаи жизни?;-)
По психологии и педагогике профессиональной деятельности помню проходил... Пути выхода из депрессивного состояния:
- Отвлечение
- Смех
- Физ. нагрузки
Т.е. надо радикально сменить образ жизни в свободное время... Заняться чем-то новым, примкнуть к интересам друзей, в
поход сходить, на шашлыки с друзьями, ну там что-то интересное и новое, а главное - активное себе придумать... Далее - посещать компании с веселыми людьми, смеяться над всем. Как следствие - будет обратное взаимодействие с психикой... Вам будет казаться что все супер-смешно и классно вокруг! Ну...
время от времени ходить в спортзал, как уже и отмечалось...
НЕГРУСТИН не пить. Он не дешев, а какое-то результат наступит через 4-6 месяцев, далеко не сразу! Так что найдите в жизни хорошие стороны, и будте счастливы!
ALOHA ;-)
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
