Болезненность мышц — это основной маркер их работы
_______________________
Если прямо буквально болят мышцы, это значит - слишком большая нагрузка (либо неправильно подобрали вес отягощения, либо слишком высокая интенсивность ).. Да и сложно новичку определить, мышцы болят или
связки , либо всё вместе.. :padre:
1/0 |
| Поделиться:
Re: 6 признаков того, что занятия спортом приносят...
