28 ноября суббота
СЕЙЧАС -9°С

ВСЕ КОММЕНТАРИИ (58)

Фото пользователя
18 окт 2020 в 10:02

Киноа, кокосовое молоко, смузи какое- то. Что это такое?

ОТВЕТИТЬ
Табурет
18 окт 2020 в 10:20

заколебали эти ППшники. В таких советах всегда надо писать в начале: 1. бросьте свою работу и станьте содержанкой....
2...потом уже все ваши полезные советы.

ОТВЕТИТЬ
Фото пользователя
18 окт 2020 в 10:31

Доширак , вот что нужно жрать

Гость
18 окт 2020 в 10:37

хватит дурить народ! на завтрак надо есть углеводы! ну не на ужин их есть ..насчет каш:еште перловку она очень долго переваривариваеться у нее низкий гликемический индекс или макароны альденте-если из сьесть утром они нигде не отложаться,зато до оьеда будут силы на все

ОТВЕТИТЬ
18 окт 2020 в 10:49

Уважаемый нутрициолог, аудитория, читающая е1, в большинстве далека от темы правильного питания и навряд ли ваши советы им помогут!👌

ОТВЕТИТЬ
Мила
18 окт 2020 в 11:02

Утро в деревне начиналось со стакана свежего молока, блины со сметаной, пшеная каша на молоке с маслом , ватрушечки, шанежки ,яички тепленькие, ароматное малиновое варенье с пончиками)))) энергии хватало надолго

ОТВЕТИТЬ
Ирина
18 окт 2020 в 11:27

Расскажите мамочке с гастритом на ГВ о питании, при котором у грудничка аллергия на молочку, яйца и сильное газообразование на овощи.
Что тут остаётся из этого меню?
Про кокос, авакадо вообще лучше умолчать.
Гречка с мясом на завтрак?

ОТВЕТИТЬ
Гость
18 окт 2020 в 11:30

Будете следовать советом бездельнице собравшей в кучу всё что она смогла из таких-же как эта сомнительных статей, в лучшем случае испортите себе желудок. Завтрак должен состоять на 70-80% из УГЛЕВОДОВ! энергия = углеводы. Поинтересуйтесь какой рацион составляют тем-же спортсменам на сборах, у них даже обед состоит на 70-80% из УГЛЕВОДОВ.

ОТВЕТИТЬ
18 окт 2020 в 11:45

Яичница с овощами - это единственный завтрак, который реально насыщает и несет пользу, дольше всяких каш, хлопьев, мюсли, круасанов и прочих углеводов.

Зинаида
18 окт 2020 в 12:18

Так порадовали все предложения, так всем подходит, особенно с нищенской зарплатой и нищенской пенсией

ОТВЕТИТЬ
Гость
18 окт 2020 в 12:25

Бред) Это диетологи говорят то одно, то другое — видимо на что мода есть - то и говорят.

Гость-я
18 окт 2020 в 13:04

А Скандинавия- родина авокадо, судя по названию завтрака😂

гость_олегарх
18 окт 2020 в 14:33

Если не жрать на завтрак, то проблемы с выбором отпадут сами собой ))

Гера
18 окт 2020 в 17:25

Сельдь, скумбрия и рядом кофе с молоком на картинке? Автор вообще вменяемый?

ОТВЕТИТЬ
Гость
18 окт 2020 в 17:47

Позавтракайте как советует Е1 и идите яму копать. Уже через час сильно удивитесь!

18 окт 2020 в 18:06

Блин, я оказывается правильно завтракаю!!! По фен-шую! Всегда и всем говорю, что диеты - это туфта полная. Нужно прислушиваться к организму. Вот я интуитивно часто ем пшенную (любимую) кашу чередуя с гречневой (второе место). Ну а яйца в разных видах и творог - всегда на завтрак.

один дома
18 окт 2020 в 18:36

Что за бред полоумного?

Гость
18 окт 2020 в 20:23

Каждое утро ем сначала 2-3 яйца, чаще их жарю, иногда варю. После тарелку каши на молоке, сахара в ней по-минимуму. Кашу любую. Чередую чтобы не надоедала. Рисовая,Пшенная, Пшеничная, Овсяная, Ячневая, Гречневая, иногда смешиваю типа 7 злаков. Черный хлеб 3-4 куска. Иногда масла кусок. До обеда сыт и доволен.

урал
18 окт 2020 в 20:33

на какие шиши покупать все это? Погребинский рецепт нарисовал, чтобы в гиперболу шли за этой вредоносной дорогостоящей гадостью?

Нонейм
18 окт 2020 в 22:15

Овсяную кашу нельзя, овсяно-блин – пожалуйста. З-логика 🤦🏻‍♀️

18 окт 2020 в 22:23

Вы знаете, а мне жена каждое утро делает рисовую кашу, она не надоедает, ей насыщаюсь. И менять свои привычки я не собираюсь.

Богдан
19 окт 2020 в 00:39

Каждый человек индивидуален , че навязывать Всем свои идеи и желания .... Каши , Маши каждый сам решит что ему по душе .

Гость
19 окт 2020 в 05:09

Развелись тут эксперты во всех сферах жизни, которые лучше тебя знают что тебе есть, как спать, какать и дышать ггг

Гость
19 окт 2020 в 06:08

Похоже, она поклонник LCHF

Ольга
19 окт 2020 в 06:55

Очередная версия от крутого спеца.Зачем народ вводить в заблуждение противоречивыми статьями???

Фродо
19 окт 2020 в 07:49

На завтрак я люблю амлет. Лежу в постели а жена усердно готовит его где-то снизу. Потом сигаретка и стакан кофе.😜👍 хорошее начало любого дня.

Гость
19 окт 2020 в 08:33

Всю жизнь ели каши на завтрак и тем более с медом.

Гость
19 окт 2020 в 09:35

вообще не завтракаю, кофе с молоком и вперед

Аня
19 окт 2020 в 10:24

Нутрициолог где учился? на двухнедельных курсах в инстаграме?
Логике там явно не учили. Сначала утверждать, что глютеносодержащие каши, а также углеводы на завтрак - это отстой (проиллюстрировано овсяной кашей с бананом), а в завершение статьи предложить сделать на завтрак блины из ОВСЯНКИ, с начинкой из банана. Типа, глютен и углеводы в каше есть, а в блинах, внезапно, нет? так что ли по логике автора выходит?

Гость
19 окт 2020 в 10:39

Мну кг пельменей с утреца закидываю и норм

Гость
19 окт 2020 в 12:47

Таким завтраком как белки с жирами - быстрее угробите свою печень! А вот соки на голодный желудок - очень полезно!

ОТВЕТИТЬ
Гость
19 окт 2020 в 15:45

Здоровому человеку не стоит бояться ни сахара ни глютена. Если нет гастрита/панкреатита/диабета, есть на завтрак можно что угодно из вышеперечисленного. Единственное в чем здесь автор прав - на завтракать лучше тем, от чего насыщаешься. Долго не хочется есть от круассанов? - ешь их. Насыщает манка - лопай манку. Яичница - прекрасно! И у здорового человека не бывает никаких "инсулиновых качелей", это полный бред.

ОТВЕТИТЬ
Макс
21 окт 2020 в 12:13

Первый раз слышу, что надо избегать большого кол-ва любых углеводов на завтрак 😐 Утром наоборот нужны сложные углеводы и немного белка и еще меньше жиров (к примеру 70\25\5%). Причем протеина достаточное кол-во, например, в овсянке для завтрака. Организм с утра истощен от ночного голодания и нужна энергия из сложных углеводов. Бутик на завтрак - а ничего, что в хлебе до фига углеводов ? сами себе противоречите.