В ночь на 19 января православные екатеринбуржцы будут окунаться в крещенские купели. Погружение в ледяную воду — стресс для организма, говорят спасатели. В свердловском управлении МЧС напомнили основные правила купания в проруби.
- Окунаться только в специально оборудованных прорубях у берега под присмотром спасателей.
- Перед купанием одежду снимать следует снизу вверх, а после купания одеваться сверху вниз.
- К проруби необходимо подходить в удобной, не скользкой и легкоснимаемой обуви. Возможно использование специальных резиновых тапочек. Идя к проруби, помните, что дорожка может быть скользкой. Идите медленно и внимательно.
- Окунаться лучше всего по шею, не замочив голову, чтобы избежать рефлекторного сужения сосудов головного мозга. Прыжки в воду и погружение в воду с головой не рекомендуются, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.
- Находиться в проруби не более одной минуты, чтобы не получить общее переохлаждение организма.
- После купания промокнуть себя махровым полотенцем и надеть сухую одежду.
- Для укрепления иммунитета необходимо выпить теплый чай, лучше всего из ягод, фруктов и овощей, из предварительно подготовленного термоса.
Нельзя купаться пьяным, нырять и плавать под водой, загрязнять воду, приводить собак и других животных, собираться группами на льду у края полыньи.
В Екатеринбурге будет организовано 18 официальных купелей, в Свердловской области — 147. В Верхней Пышме, Артемовском, Верхнем Дуброво и Красноуральске решили вообще отказаться от прорубей из-за непрочного льда на водоемах.
Почитайте также 5 вещей, которые люди зря делают в Крещение.