Спасибо за полажительные каменты, но мне кажеца венозности маловато и живот не слишком рельефный, надл бы еще кил 5 согнать жирка и тогда чики-пики будет.
да дествительно 5кг жира еще неплохо было бы сбросить. неходи пока взал а побегой кросики. Небольшой с утра километра 3 днем 8км и вечерком 2км. В баню сходи в парилке по дольше по сиди. Ну и дета диета. Тяжело конечно будет но помни что в конце ты станешь просто красавчикам :hi:
Если это развод тогда: посоветую в виде добавки жрать колбасу с жиром по три палки в день, потому как прежде чем заиметь кубики на животе нужно сделать так, чтобы ребры на груди мясом обросли.
Если не развод, то тебе на Агафуры. :-)
Я прекрасно осознаю что я не качок и худой, однако мне мое телосложение нравиться и ничего менять я не собираюсь, разве только прорезать пресс еще глубже.
Как ты прорезать то, чего у тебя нет. Вначале подкачай его, а потом уже думай как прорезать.
Спасибо за совет, но качком быть не хочу, хочу остаться нормальным человеком. А пресс есть у всех людей,как очень толстых так и очень
худых. Надо только убрать жир и проявить его.
Кто что думает про ECA ? Нашел в интернете что это комбенация эфедрина, кафеина и аспирина. Насколько эффективно в моем случае ?
Ок. А что вы скажите насчет препарата "трибестан" ? ПО описанию он стимулирует выроботку тестостерона, а тестостерон насколько я знаю усиливает жиросжигающие процессы, а мне имено это и
надо.
Цитата: От пользователя: Гартунг Юрий А кто сказал что бы вы стали качком ?
Я и не хочу быть качком. Хочу носить обычную одежду и влазить в любимые джинсы. Огромные ляжки и бицухи не хочу, это не красиво и не нужно в жизни.
Цитата: От пользователя: Гартунг Юрий
У вас нечего убирать.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.
Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что
пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов, т.е. мне нужно сбросить жир, чтобы четко было видно кубиики. Я вешу 48 кг при 183 см, нужно скинуть еще 3-5 кг чтобы достичь 5 процентов жира.
Я не люблю есть, тем более колбасу. Желудок не переносит тяжелую пищу. А разжираться я не буду, это крайности, как и огромные мышцы. Надо быть нормальным пацаном и выделяться рельефом а не огромными банками.
Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов
Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было...
пресс, если он есть, виден и при 15% :-) Тебе надо массу набирать, а не сушиться!
Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было... пресс, если он есть, виден и при 15% Тебе надо массу набирать, а не сушиться!
При всем моем уважении к качкам,
они всегда советуют одно и то же - жри, разъедайся, набирай массу. А рельеф набирать никто не любит. У меня хоть и немного, но мышцы имеются, и я считаю этого вполне достаточно. Жир как и мышы это лишний вес - вредно для здоровья.
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
