Посоветуйте по набору рельефа!

Question

Привет! Выставляю свою фотку для критики!
Цель - прорезать кубики еще четче, убрать лишний жир с живота!
Посоветуйте добавки!

avg · Accepted Answer

Рельеф ништяк, тебе и так на пляже все дадуд, бабочки - это сила  :-D

Куруш Буривухов · Answer

8(

:ultra:

Бензини · Answer

ээээ.... а бабочки на сосках - это насовсем? Или временно?

Медведев.. · Answer

Если это развод тогда: посоветую в виде добавки жрать колбасу с жиром по три палки в день, потому как прежде чем заиметь кубики на животе нужно сделать так, чтобы ребры на груди мясом обросли.
Если не развод, то тебе на Агафуры.  :-)

Morethan · Answer

Без обид, но тебе сюда... :-) http://distort303.livejournal.com/372041.html

Morethan · Answer

Очередной развод? :lol:  :lol:  :lol:

Гартунг Юрий ® · Answer

Где они у тебя. У моего 4 - х летнего сына и то больше.

Куруш Буривухов · Answer

В клинику, срочно!

neko62 · Answer

Правильно тебе Юрий Гартунг сказал, надо иметь мышцу, чтобы ее было видно, какие нафиг 4%, у Мюнцера больше было... пресс, если он есть, виден и при 15% :-)  Тебе надо массу набирать, а не сушиться!

Гартунг Юрий ® · Answer

Как ты прорезать то, чего у тебя нет. Вначале подкачай его, а потом уже думай как прорезать.

Kess_ · Answer

присоединяюсь к мнению большинства - не как атлет, но как эстет  :cool:

рельефа за глаза, но он не смотрится на фоне костей

zaharich · Answer

да дествительно 5кг жира еще неплохо было бы сбросить. неходи пока взал а побегой кросики. Небольшой с утра километра 3 днем 8км и вечерком 2км. В баню сходи в парилке по дольше по сиди. Ну и дета диета. Тяжело конечно будет но помни что в конце ты станешь просто красавчикам :hi:

Гартунг Юрий ® · Answer

ЗАпрешенный препарат, достать не возможно.

А кто сказал что бы вы стали качком ?

Хорошее желания, хотя и качки вроде нормальные.

Совершенно верно

У вас нечего убирать.
Еще раз повторю, что бы видень был пресс его нужно иметь, и не в том кол-ве как у вас, а больше, вот тогда он и будет виднется.

lifter · Answer

Да тут лопать и лопать надо раз 8 в день,  при росте 174 весить надо кил 80-90 точно у меня щас у самого 70 кг веса активно пытаюсь набрать. 8(

avg · Answer

уже нету шансов

Y&gt;|&lt;AC · Answer

ну вот и посоветуйте страждущему как ему вес нагнать а потом рельеф делать...а то жри калбасу :(

little_jerk · Answer

Спасибо за полажительные каменты, но мне кажеца венозности маловато и живот не слишком рельефный, надл бы еще кил 5 согнать жирка и тогда чики-пики будет.

little_jerk · Answer

Очень смешно. Я разве на фотографии корчусь в позе качков ? Я всего лишь спросил советов по рельефу...

little_jerk · Answer

Спасибо за совет, но качком быть не хочу, хочу остаться нормальным человеком. А пресс есть у всех людей,как очень толстых так и очень худых. Надо только убрать жир и проявить его.

Кто что думает про ECA ? Нашел в интернете что это комбенация эфедрина, кафеина и аспирина. Насколько эффективно в моем случае ?

little_jerk · Answer

Я прекрасно осознаю что я не качок и худой, однако мне мое телосложение нравиться и ничего менять я не собираюсь, разве только прорезать пресс еще глубже.

little_jerk · Answer

[quote][nickname]Y>|

little_jerk · Answer

При всем моем уважении к качкам, они всегда советуют одно и то же - жри, разъедайся, набирай массу. А рельеф набирать никто не любит. У меня хоть и немного, но мышцы имеются, и я считаю этого вполне достаточно. Жир как и мышы это лишний вес - вредно для здоровья.

little_jerk · Answer

Ок. А что вы скажите насчет препарата "трибестан" ? ПО описанию он стимулирует выроботку тестостерона, а тестостерон насколько я знаю усиливает жиросжигающие процессы, а мне имено это и надо.

Я и не хочу быть качком. Хочу носить обычную одежду и влазить в любимые джинсы. Огромные ляжки и бицухи не хочу, это не красиво и не нужно в жизни.

Мне в зале померяли 8 процентов жира калипером. Тренер сказал что пресс проявится когда жира будет 4-5 процентов, т.е. мне нужно сбросить жир, чтобы четко было видно кубиики. Я вешу 48 кг при 183 см, нужно скинуть еще 3-5 кг чтобы достичь 5 процентов жира.

little_jerk · Answer

Временно...

А чего смешного то ?
Лето уже совсем близко хочецо на пляже быть в форме.
Сами то вы постесняетесь свое фото выложить.