Как замедлить старение?

Question

Прошу посоветовать, как можно замедлить процесс старения? Отказ от курения, алкоголя и употребление здоровой пищи + занятие спортом - банальность, известная каждому! Нужны индивидуальные фишки, подмеченные вами в течение жизни!!!  :-)

sirallex · Accepted Answer

Люблю овощные салаты на  нерафинированном оливковом масле. Молодею с каждым днём! За год скинул лет двадцать, скоро снова в школу пойду, думаю, таки  в первый класс.

Вредный Айшуц · Answer

на такой диете просто не захочешь долго жить. на диете из крабов и рыбки - захочешь. а на рисе с бататом - не захочешь :)

люди. у меня вся родня с маминой стороны , кроме деда, больше 90 лет жила (дед - исключение, но он фронтовик, у него ранений столько было, что живого места на нем не было, он не из-за диеты рано умер, а из-за того, что на металлорамках звенел от осколков в нем сидящих). и все всегда жили по одному принципу - "все полезно, что в рот полезло". ни одного вегана в нашем роду не было. принципы долгой жизни не в диете - они просты как три рубля одной бумажкой - не быть говном, работать, не жрать в три горла и не грести под себя.

Бешуа 52 · Answer

надо ещё жить за городом и не работать. завести огород, корову, курей, поросят... 

и лучше не в России. это важно.

Dock · Answer

Ты крякнул ровно в 25, 
Тебе уж 30 - не видать..
Ты будешь вечно молодой,
Года не властны над тобой

***vladmir*** · Answer

Как и все люди... :-) Главное не продолжительность жизни, а ее качество... :beach:

sirallex · Answer

После  примерно 30 лет в организме начинается инволюция тимуса. В тимусе проходят обучение незрелые("наивные") иммунные клетки. Каждая 10-ая клетка в организме  иммунная, и она осуществляет контроль за всеми остальными 9-тью. Именно иммунная система контролирует гомеостаз организма, "равновесие" всех систем. А поскольку инволюция, то постепенно многие системы выходят из равновесия, и организьм устаревает. У того кто увлекается разными "излишествами нехорошими"  - быстрее,  у того  кто старается ЗОЖ-ничать - медленнее.

Улыбайтесь, господа! · Answer

на планете Криптон?

mashiakh · Answer

Большинство тут путают жить долго и замедлить старение. Автор спрашивает о последнем.

MиRa · Answer

и это -еще жить надо там, в горах ;-)

MиRa · Answer

ну и как можно обмануть природу? старость -это неизбежный физиологический процесс.
плюс генетику никто не отменял.

Вредный Айшуц · Answer

работать. мозг дольше будет работоспособным - тело дольше не будет стареть. и не быть говном.

Cheng Muhammad Ho · Answer

Ну и стрессов поменьше.

Парабола1 · Answer

Как говорил один мой знакомый врач "скорой помощи" - холод, голод и покой...  Йоги вот долго живут  ;-)

Cheng Muhammad Ho · Answer

Это миф.

Диета японских долгожителей (жители Окинавы*) состоит лишь на 1% из рыбы, то есть потребление рыбы ничтожно.

Основные продукты более 96% - продукты растительного происхождения (рис, батат, зерновые, фрукты, овощи, морские водоросли и т.д.)

_____________________________________
*В Японии основная масса долгожителей живет на Окинаве, они и делают статистику Японии.

***vladmir*** · Answer

Раньше и население было не 7,5 млрд... :-)

***vladmir*** · Answer

Все начинается с хромосом, вся информация в них и тимус в их подчинении...

musia2014 · Answer

а вот скажите мне, знающие граждане, много читала про Дегидроэпиандростерон или DHEA, как "гормон молодости"
якобы, он оказывает "необычайно благоприятное воздействие на остроту ума и твердость памяти, оказывает положительное влияние на настроение и психическое здоровье в целом. Особенно это хорошо прослеживается при терапии пожилых людей".
кто скажет?стоит с ним связываться? :-)

Вредный Айшуц · Answer

диета кавказких горцев - мясо, много зелени, овощей и вина. (вино настоящее, а не из порошка). плюс - физическая работа на свежем воздухе.
диета японских долгожителей - много свежей рыбы и морепродуктов. плюс - физическая работа на свежем воздухе.
выбирайте, что нра. но работать все равно надо, что бы не ели.

Бешуа 52 · Answer

помирать вобще-то дорого очень. и подарки не дарят.
отбирают только.

sirallex · Answer

Так 20-35 лет и есть 
 самый детородный возраст, далее природа отправляет в компост.  :-)

irinkaS · Answer

Движение это жизнь! Недавно смотрела передачу про жителей Окинавы. Экология и климат тоже очень важны. Питание-кушать всего но в меру. Следить за здоровьем. Больше отдыхать и больше положительных эмоций. Вчера прочитала что раньше люди спокойно до 200 жили  ;-)

irinkaS · Answer

единичные случаи на земле.

Play_cat · Answer

Да блин, в России живые завидуют мертвым, зачем эту лямку хотеть тащить дольше?

Cheng Muhammad Ho · Answer

Веганская пища.
Полный отказ от мяса, рыбы, яиц, молочных продуктов.
Много зелени, фруктов, овощей, грибов, орехов, бобовых, зерновых, специй и др.
В животной пище много нутриентов ведущих к преждевременному старению.
В растительной пище наоборот, много нутриентов которые продляют молодость.

Плюс необходима профилактика / очистка от инфекций и паразитов (вирусов, бактерий, грибков/плесени, гельминтов и т.д.)