Увеличение количества подтягиваний на турнике требует систематической тренировки и постоянного развития силы и выносливости. Вот несколько советов, которые помогут вам достичь этой цели:
1. Регулярные тренировки: Для увеличения количества подтягиваний необходимо тренироваться
регулярно. Определите частоту тренировок, которая подходит вам, и придерживайтесь этого графика. Начните с небольшого числа подтягиваний и постепенно увеличивайте количество с каждой тренировкой.
2. Градуированная нагрузка: Постепенно увеличивайте нагрузку и сложность тренировок.
Используйте различные вариации подтяг...читать дальше - https://dzen.ru/a/Zd90TJ68IUDW8k9n
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
