Давление.

Question

Я понимаю конечно что не в тему, но думаю я найду здесь помощь. 
В общем после треньки на утро у меня всегда низкое давление, болит башка, ну и вообще жить не хочеца. 
Что делать? Прозьба без приколов....

Iron [гость] · Accepted Answer

К врачу сходить, наверное...

IRON MAN [гость] · Answer

Иван, я тебе уже говорил, что низкое давление - это вполне излечимо. ну в том смысле, что надо пить больше кофе, и еще цитрамон помогает....без приколов, как просил. у самого такая же ерунда бывает. Выпьешь кофе с утречка - и как огрурчик!

Леха [гость] · Answer

У мня такаеж е фигня.....была по крайней мере...
туту надо быть уверенным что давление именно низкое а не высокое...у меня подымается давление часто,поетому я в пищу употребляю меньше соленого,алкоголь употребляю редко,ну и тд и тп то что повышает давление.  Тебе надо больше воды пить на тренировках и после....Хотя по идее от напряжений у тебя должно повышаться давление а не понижаться.....

:-):о):-) [гость] · Answer

Пасиб большое. Я уже принял меры и щас всё окей:)

samurai · Answer

Перетренированность, убрать тренировки минимум на месяц, много спать и хорошо питаться, и бегом к спортивному врачу, ЭТО очень ВАЖНО(!!!!). Причины, думаю что проблемы в поэтапности подбора нагрузок, в том что у тебя не подготовлена нервная система или есть проблемы в остальных системах организма. После паузы в тренировках и детального мед.обследования и консультаций с врачами(!!!) нужно ОСТОРОЖНО начать с простых аэробных нагрузок плавание и\или бег, при этом хорошо питаться и много спать примерно на пару-тройку месяцев(12 недель). Потом ОСТОРОЖНО и АККУРАТНО, начать сначала с подготовки нервной системы, программа расписана у Стюарта МакРоберта и Кейси Батта и много спать и хорошо питаться(8 - 12 недель).  И АККУРАТНО начать прогрессировать и много спать и хорошо питаться.