Grud' uprazneniya

Question

Ya bi hotela uznat' uprazneniya dlya grudi( chtobi nemnogo ee uvelicit' za schet mishc). Vozmozno li eto. I kak eto lucshe sdelat' na trenazherah ili fitnesse.

Созидатель · Accepted Answer

Насколько мне известно грудь увеличивается за счет жира или каких нибудь наполнителей типа силикона...а от тренировок на грудные (и другие!!) мышцы жир имеет склонность к сжиганию и при росте грудных, грудь подтянется и изменит форму(см. на теток-культуристок)
А в тренажерку ходить обязательно! Там есть инструкторы, они все расскажут и покажут

zdorovyak · Answer

Занимаясь со штангой или с гантелями грудь ты не увеличишь, но зато визуально можно сделать ее более, как бы выразиься тактичней, приподнятой что-ли и, соответственно, привлекательнее. К тому же, если уделить не много внимания верху (упражнения на наклонной скамье или обычный жим к шее) можно добиться очень эстетичной визуализации области плеч и верха груди;)