 |
Проблемные мышцы
|
|
Проблемные мышцы
|
#6180
|
наверх
|
Автор: Аноним ;)
Дата: 25 сентября 2004 16:35
Занимаюсь билдингом уже примерно 5 месяцев , делаю , впринципе всё правильно (тренировки , восстановление , питание и т.д.)
Но.... у меня нет значительного прогресса в росте следующих мышц :
- Икры
- Бицепс
- Пресс
Подскажите пожалуйста - в чём проблема ? Может есть
какие - то способы помочь ? Техника выполнения ? и т.д.
Спасибо за внимание. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: Проблемные мышцы
|
#6184
|
наверх
|
Автор: <><>
Дата: 26 сентября 2004 21:14
Икры самые вредные пробиваются большими весами. Как сидя так и стоя. Бицепс аналогично кроме того циклирование необходимо. Пресс КАЖДУЮ ТРЕНИРОВКУ чередование упражнений на количество раз без веса до утомления и упражнений с отягощением. |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Re: Проблемные мышцы
|
#6432
|
наверх
|
Автор: pereval
Дата: 27 октября 2004 23:04
Цитата:
От пользователя: Elazul
Бицепс аналогично кроме того циклирование необходимо
|
ПВ каком плане циклирование? |
|
0/0 |
| Поделиться:
|
|
Внимание! сейчас Вы не авторизованы и не можете подавать сообщения как зарегистрированный пользователь.
Чтобы авторизоваться, нажмите на эту ссылку (после авторизации вы вернетесь на
эту же страницу)
|
|
|
|
