Фитнес
all inclusive
all inclusive
Где за 20 минут привести в порядок фигуру, отдохнуть в спа и соляной комнате
Когда до новогодних праздников остается полтора месяца, в голову навязчиво лезет одна мысль: «Пора бы похудеть/подкачаться». В обычном тренажерном зале за такой короткий срок сложно достичь заметного результата. Но в Екатеринбурге есть место, где на занятия можно потратить гораздо меньше времени и усилий и получить потрясающий эффект. Это первая студия EMS-тренировок европейского стандарта NewFit — именно сюда, в самый центр Екатеринбурга, пришли приводить себя в форму ведущие «Серебряного дождя» Маша Богута и Александр Цариков.
Александр Цариков:
— Я начинал заниматься спортом с «олдовых» залов, а сейчас перешел на брусья и турник прямо во дворе дома. На обычные залы времени не хватает — мне дарили много абонементов, но я никогда их не использовал. Это моя первая EMS-тренировка. Возможно, это то, что нужно мне: впереди множество корпоративов, на которых я буду работать ведущим, а значит, пора влезать в парадные костюмы!
Маша Богута:
— У меня достаточно активный образ жизни: два года занималась кроссфитом, теперь просто иногда бегаю. Конечно, так не проработаешь мышцы детально. Я всегда хотела попробовать EMS — наслышана о нем. Некоторые думают: зачем радиоведущим фитнес, их же не видно. Но вся наша студия — в камерах, нас снимают со всех сторон, и онлайн-трансляции идут на сайте. Да и вообще, мы такие же люди, как и все, и хотим быть красивыми — чтобы устроить свою личную жизнь, в конце концов!
Студия оформлена в экостиле: здесь много растений и есть даже фитостена из живого мха. На входе Машу и Александра с улыбкой встречает администратор. Она выдает ведущим все необходимое — хлопковые костюмы, одноразовое белье, полотенца, халаты. Это очень удобно: не нужно каждый раз приносить на тренировки огромную сумку с одеждой. Можно взять с собой лишь кроссовки, но даже это не обязательно: пол в студии покрыт специальным упругим амортизационным материалом, который помогает избежать лишней нагрузки на суставы.
Студия оформлена в экостиле: здесь много растений и есть даже фитостена из живого мха. На входе Машу и Александра с улыбкой встречает администратор. Она выдает ведущим все необходимое — хлопковые костюмы, одноразовое белье, полотенца, халаты. Это очень удобно: не нужно каждый раз приносить на тренировки огромную сумку с одеждой. Можно взять с собой лишь кроссовки, но даже это не обязательно: пол в студии покрыт специальным упругим амортизационным материалом, который помогает избежать лишней нагрузки на суставы.
В раздевалках NewFit светло, просторно, есть большие зеркала, ультрасовременные душевые, удобные шкафчики в полный рост, а также множество полезных мелочей для личной гигиены — фен, влажные салфетки, уходовая косметика, одноразовые резинки для волос.
Чтобы начать EMS-тренировку, поверх хлопковых футболок и шорт надевают беспроводной EMS-костюм. С помощью пульта управления тренер подает микроимпульсы к телу человека — таким образом прорабатываются все группы мышц.
Чтобы начать EMS-тренировку, поверх хлопковых футболок и шорт надевают беспроводной EMS-костюм. С помощью пульта управления тренер подает микроимпульсы к телу человека — таким образом прорабатываются все группы мышц.
Блок вокруг талии легко поворачивается для любых упражнений. У костюмов старого формата такого удобства нет.
Эллина Гладкова, основатель студии NewFit:
— У меня большой опыт работы в EMS-фитнесе — в качестве и тренера, и управляющей. Но именно в студии NewFit мы реализовали самые передовые технологии, которые на данный момент существуют в мире. Оборудование EMS Revolution последнего поколения не имеет аналогов не только в Екатеринбурге, но и в России. Результат вы можете увидеть уже через несколько занятий. В костюмах старого образца действуют импульсы, а в наших — микроимпульсы. С ними можно прорабатывать бицепс, трицепс и косые мышцы живота — чтобы достичь большего рельефа. В костюмах прошлого поколения это было невозможно, а в обычном зале на это уходило полгода усиленных занятий. Оборудование абсолютно безопасно для здоровья, что подтверждено европейскими медицинскими сертификатами.
Тренировка состоит из кардиоразминки, силовых упражнений и обязательного пятиминутного лимфодренажного массажа — для выведения лишней жидкости из организма и расслабления мышц. При желании после занятий, не снимая костюм, можно сделать 30-минутный антицеллюлитный массаж.
Пресс, косые мышцы пресса,
мышцы кора
мышцы кора
Бицепс
В настоящее время в студии появилось новое оборудование, которое позволяет отслеживать динамику занятий. Принцип его действия прост: на руку надевается специальный браслет и данные о состоянии организма выводятся на экран. Клиент и тренер видят динамику тренировки, что позволяет тренеру корректировать нагрузку в режиме онлайн в соответствии с поставленными целями. После окончания занятия клиент получает отчет о тренировке на электронную почту.
Уже сейчас в студии есть специальные весы, которые в Екатеринбурге представлены только здесь. Они синхронизируются с приложением в смартфоне и показывают процент жира, в том числе висцерального, мышечной массы и водный баланс. Данные сохраняются у клиента в телефоне, и он может в любой момент к ним вернуться и отследить динамику изменений.
Перед занятиями хлопковые и EMS-костюмы Маши и Александра смачивают водой — для более глубокого проникновения микроимпульсов.
Перед занятиями хлопковые и EMS-костюмы Маши и Александра смачивают водой — для более глубокого проникновения микроимпульсов.
Уже сейчас в студии есть специальные весы, которые в Екатеринбурге представлены только здесь. Они синхронизируются с приложением в смартфоне и показывают процент жира, в том числе висцерального, мышечной массы и водный баланс. Данные сохраняются у клиента в телефоне, и он может в любой момент к ним вернуться и отследить динамику изменений.
Перед занятиями хлопковые и EMS-костюмы Маши и Александра смачивают водой — для более глубокого проникновения микроимпульсов.
Перед занятиями хлопковые и EMS-костюмы Маши и Александра смачивают водой — для более глубокого проникновения микроимпульсов.
На каждую группу мышц тренер настраивает индивидуальный микроимпульс, а затем начинает тренировку. Кроме выполнения классических упражнений — приседаний, махов гантелями, становой тяги — ребята боксируют, прыгают на батутах и тянутся на GOFLO — уникальном подвесном тренажере, способном задействовать все мышцы кора. Такого в Екатеринбурге опять же нет нигде, кроме студии NewFit. Все 20 минут упражнения делаются без перерыва — в EMS тренируются разные группы мышц по очереди.
Во втором зале установлен многофункциональный кардиотренажер последнего поколения, совмещающий в себе сразу степпер, эллипс и беговую дорожку.
Александр Цариков:
— Ощущения, конечно, необычные. Особенно при приседаниях ощущаются импульсы в ягодицах. Представьте, что вас электрошокером нежно поглаживают — очень похоже. Я сначала просил убавить, а потом даже вошел во вкус.
Такие занятия благоприятно влияют на весь организм в целом и подходят людям всех возрастов. В числе противопоказаний — только наличие кардиостимулятора, эпилепсия, вирусные заболевания и беременность. Кстати, говоря по секрету, за пять месяцев работы студии несколько клиенток NewFit рассказали, что им наконец-то удалось забеременеть благодаря стимуляции микроимпульсами в костюмах EMS Revolution.
Эллина Гладкова, основатель студии NewFit:
— В наших EMS-костюмах можно заниматься хоть каждый день, в отличие от другого EMS-оборудования, представленного в Екатеринбурге, при этом тренировка длится всего 20 минут. За это время организм получает нагрузку, равную трем часам классической тренировки, и сжигается до 3000 калорий! Занятие всегда проходит под управлением профессиональных тренеров, прошедших обучение в Испании, непосредственно у разработчиков оборудования EMS Revolution.
Закрепить эффект после тренировки и расслабить мышцы помогут спа-процедуры в кедровой капсуле и соляной комнате. За 15 минут в капсуле выводится до 500 г лишней жидкости. Это время человек проводит в полной релаксации — с приятной музыкой, приглушенным светом и фитоароматами.
Одно посещение соляной комнаты с гималайской солью длится 30 минут и по оздоровительному эффекту приравнивается к четырем дням пребывания на морском побережье. Такая процедура отлично лечит вирусные заболевания, аллергии, астмы и различные дерматозы, а также укрепляет иммунитет. Это необходимо в условиях уральского климата, особенно детям.
Одно посещение соляной комнаты с гималайской солью длится 30 минут и по оздоровительному эффекту приравнивается к четырем дням пребывания на морском побережье. Такая процедура отлично лечит вирусные заболевания, аллергии, астмы и различные дерматозы, а также укрепляет иммунитет. Это необходимо в условиях уральского климата, особенно детям.
Закрепить эффект после тренировки и расслабить мышцы помогут спа-процедуры в кедровой капсуле и соляной комнате. За 15 минут в капсуле выводится до 500 г лишней жидкости. Это время человек проводит в полной релаксации — с приятной музыкой, приглушенным светом и фитоароматами.
Одно посещение соляной комнаты с гималайской солью длится 30 минут и по оздоровительному эффекту приравнивается к четырем дням пребывания на морском побережье. Такая процедура отлично лечит вирусные заболевания, аллергии, астмы и различные дерматозы, а также укрепляет иммунитет. Это необходимо в условиях уральского климата, особенно детям.
Одно посещение соляной комнаты с гималайской солью длится 30 минут и по оздоровительному эффекту приравнивается к четырем дням пребывания на морском побережье. Такая процедура отлично лечит вирусные заболевания, аллергии, астмы и различные дерматозы, а также укрепляет иммунитет. Это необходимо в условиях уральского климата, особенно детям.
Кстати, в NewFit можно смело приходить с детьми: пока вы делаете тело своей мечты, ребенок может поиграть и оздоровиться в соляной комнате, посмотреть мультики или составить вам компанию на тренировке.
Прийти на спа-программы можно и отдельно от тренировки. Стоимость процедуры в соляной комнате — 450 рублей, в кедровой капсуле — 500 рублей.
Прийти на спа-программы можно и отдельно от тренировки. Стоимость процедуры в соляной комнате — 450 рублей, в кедровой капсуле — 500 рублей.
В makeup-кабинете профессиональный визажист Анна Нагорнова сделает любой вид макияжа — экспресс, деловой или вечерний, а также коррекцию и окрашивание бровей
Мария выбрала легкий экспресс-макияж — она торопится на эфир.
Мария выбрала легкий экспресс-макияж — она торопится на эфир.
Маша Богута:
— У нас сегодня получился фитнес в стиле all inclusive — мы позанимались, отдохнули на спа-процедурах, а меня еще и накрасили. Особенно впечатлили тренировки: просто стоя в костюме под напряжением, ты уже чувствуешь все мышцы тела. После обычных тренировок ты о них вспоминаешь, только когда тело начинает болеть на следующий день. Если мало времени и нужно быстро решить вопрос с фигурой, такие занятия очень эффективны.
Продолжительность: 1 месяц
Интенсивность: через день
Количество занятий: 12
Изменение веса: с 84 до 76 кг
Изменение объема талии: - 20 см
Интенсивность: через день
Количество занятий: 12
Изменение веса: с 84 до 76 кг
Изменение объема талии: - 20 см
Результаты
EMS-тренировок:
EMS-тренировок:
Даже если тренироваться три раза в неделю по 20 минут, за месяц можно сбросить до 15 кг и отлично подтянуть фигуру. Конечно, при этом все равно нужно соблюдать питание. В NewFit тренер разрабатывает индивидуальную программу питания для каждого клиента.
Попробовать EMS-тренинг позволяет удобная услуга тест-драйва: всего за 800 рублей каждый желающий может убедиться в эффективности занятий. Сейчас в студии проходит акция к Новому году: безлимитное посещение с персональным тренером стоит 19 900 рублей в месяц или 25 900 рублей за два месяца. Заниматься можно и вдвоем — для таких тренировок есть свои абонементы.
Попробовать EMS-тренинг позволяет удобная услуга тест-драйва: всего за 800 рублей каждый желающий может убедиться в эффективности занятий. Сейчас в студии проходит акция к Новому году: безлимитное посещение с персональным тренером стоит 19 900 рублей в месяц или 25 900 рублей за два месяца. Заниматься можно и вдвоем — для таких тренировок есть свои абонементы.
Первая студия EMS-тренировок европейского формата NewFit:
ул. Февральской Революции, 15
тел. +7 (343) 271-87-71
newfitekb.com
www.instagram.com/ems.ekb
ул. Февральской Революции, 15
тел. +7 (343) 271-87-71
newfitekb.com
www.instagram.com/ems.ekb
Информация о возрастных ограничениях в отношении информационной продукции, подлежащая распространению на основании норм Федерального закона «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию».
Некоторые материалы настоящего раздела могут содержать информацию, запрещенную для детей.