Нужны ли мышцы?

Question

Добрый день... Да простят меня все девушки занимающие боди билдингом... Но мышцы, перекаченный плечи и ноги - это реально некрасиво и даже на мой взгляд уродливо...Конечно не так как жир...
 Но... сама два года на фитнесс хожу... фигура поменялась, мышцы появились... но... масса не убавилась,... Как была слегка полноватой так и осталась..... Помогите как от этого избавиться... бросать -- жир будет опят.ь... Дальше мысшцы качать --- у меня ноги самая проблемная зона верхняя часть тела 42 размера, а нижняя 46.......Идти опять в тренажерку просто боязно... что совсем ноги испорчу.... Тренерам доверия нет особого - лишь бы деньги заработать... на идивидуальных тренеровках.... О девушки с огромными ногами и плечами просто своим видом желание отбивают тренироваться. 
Может просто забить... Против природы не попрешь... То что заложено быть толстым оно и будет... А?

DеnisТV© · Accepted Answer

тоже верно.
Только в сочитании упражнений и правильной диеты будет результат!

DеnisТV© · Answer

Выход есть, и тоже в зале.
Делайте суперсеты на статику с маааленькими весами или вообще без них. 
И будет Вам счастье.

хряк 555 · Answer

[quote][nickname]DеnisТV©*****[/nickname]
[/quot
В столовке и кафешки не пишуту сколько там угледоводов.... и потом это же диета на неделю насколько знаю нужно постоянно всю жизни контролировать данный процесс ...

...Lenka-Penka... · Answer

Ни фига, мне на белке тяжело сидеть день... Без фруктов вообще не могу жить... Наркоманка я фруктовая :-)

Грозный · Answer

Один день - это мало ... пролетит - не заметишь.

...Lenka-Penka... · Answer

это очень тяжело сидет на белке одном, не употребляя вообще углеводов. А День на воде.... Это вообще извращение над организмом!

...Lenka-Penka... · Answer

Если долго плавать, то развивается в плавании верхний плечевой поячс! Если девушке не нравиться накаченный верх, то и особо бассейном не стоит увлекаться!

Ядовитый Зяблик · Answer

+1

Чудес не бывает. Или Вы ломаете себя, и действуете по опыту многих бодибилдеров и достигаете проверенных результатов. Или продолжаете искать исконно в русской традиции "чуда", как емеля, чтобы ничего не делая был результат, уповая на различные БаДы.
Или Вы считаете справедливым положение, что тот жир, который копился в Вас годами, должен исчезнуть за пару месяцев? Причем чтобы еще и :ничегонеделать:

DeX™ · Answer

ИМХО конечно, но, по-моему, Вы больше ищите себе оправдание, чем решение.

хряк 555 · Answer

Я понимаю канечно диета... Но никто не учитвает почему из тренеров что есть пять раз одинаковую пищу маленькими порциями - это очень трудно... разве вам не хочется чего нибудь вкусенького и вобще разве у вас время есть по пять раз в день жеват...
 И желудок ли не крякнет от орезов и сухофркутов лично мне от этих продуктов как то ни хорошо...
 Реально питаться можно три раза в день... дальше уже на грани фантастики...Плюс все вы знаете что еда - это психологическая рагрузка удовольсвтиее --- и нужна адекватная замена - например ... курить что ли начать... даже не знаю где замену то этому найти...
 А парни парни так вообще чуть ли не запихивают силой еду ... мол .. ты и так нам нравишься толстенькой...
Каакие будут предложения?

DеnisТV© · Answer

Если Вам так туго дается диета - сделайте угливодную ратацию ...
Например в первый день только белок
второй добаляете немного угливодов
третий еще немного угливодов
четвертый - сидите вообще на воде
А вот пятый - праздник желудка- можно ВСЁ !
Попробуйте :)

-&quot;-&quot;-&quot;-&quot;-&quot;- · Answer

Вам не в зал надо, а в бассейн.

хряк 555 · Answer

ну если вы считаете три раза на фитнесс в неделю ходить, два раза на волейбол, и еще раз в неделю в бассейн то я тогда не знаю... сколько я времени должна на это тратить чтобы исправить себя... 
 Это при том что сладкое я не люблю и хлеб не ем...

Ядовитый Зяблик · Answer

Знаете, у Вас распространенное заблуждение. Вы 80% своего внимания уделяете тому (тренировке), что приносит лишь 20% успешного результата в итоге. Уделите свое пристальное внимание диете и будет Вам счастие :)

DеnisТV© · Answer

сорри, я имел ввиду басейн. Каким оброзом она там ноги откорректирует ? Не реально

&lt;&gt;&lt;&gt; · Answer

да гораздо проще опустить руки и принять всё как есть, чем стремиться к совершенству )

-&quot;-&quot;-&quot;-&quot;-&quot;- · Answer

Откуда я знаю как, я в зал не хожу, просто сказал что если девушка хочет красивую фигуру, а не перекаченое тело  то надо ходить в бассейн и плавать.

DеnisТV© · Answer

сорри, но как Вы в зале четырехглавую мышцу жечь собрались ?

...Lenka-Penka... · Answer

По мне лучше в день понемногу... чем неделю голодать, а потом оторваться по полной...