Тема насчет похудения....

Question

Вообщем это тема относится к девушкам....Подскажите пожалуйста,как можно за короткий срок сбросить лишний вес ( он  правда лишний).Я знаю , что  эта тема где-то уже обсуждалась,но очень хочется чтобы написали лично... P.S. только без шуток , пожалуйста.  И правда грустно... :-(

Lio_Stich · Accepted Answer

чесно говорю,,,,не надо есть
полностью исключить из рациона сахар
и заняться спортом

Suave · Answer

любым. лишь бы не в шашки-шахматы.
больше двигайтесь:super: , меньше ешьте простых углеводов. к лету похудеть вполне реально (конечно, если не собираетесь кг 10-20 скидывать)

Прогуляца вышла · Answer

нужно больше двигатся и меньше жрать
других рецептов нет

Lio_Stich · Answer

это не верно пища должна быть разнообразной
приготовте голубцы
мужу с мясой, себе с морковкой жаренной

Lio_Stich · Answer

плюс если вы склонны к полноте всегда держите такой рацион:)

Леди Икс · Answer

Жисть то одна и такая короткая!!1 Я не люблю травки. и не расположена к худобе..Мине теперь удавиться? :vis: 
Предполагаю. что питание должно быть полноценным . Ибо недолго и скопытиться.. Ущемлять себя в тех или иных продуктах нельзя .Просто не обжираться. Плюс подвижный образ жизни. И давайте будем делать скидку на особенности фигуры и телосложения вообще.(наследственность)

Lio_Stich · Answer

лучше аэробика,,,велотренажер,,,и т.д. динамичный спорт + большое количество воды
отказ от пищи за 2 часа до тренировки+ 2 чеса после
можно один прием пиши заменить белковым коктейлем
откажитесь от кофе и чая
оставтьте в своем рационе травки
ешьте овощные супы (берете пакетик с замороженными овощами и варите с водичкой)
откажитель от макарон, хлеба и пельменей
из жив. белка только рыба желательно на пару приготовленная, или на антиприлепайке приготовлена

Scordan · Answer

Спасибо за советики.... :-) Я и так неделю капустой питаюсь , как кролик....надо ведь на мужа тоже готовить,не будет же он со мной за компанию худеть ,он и так худенький,а я вот...........
А  Вы не подскажите куда можно записаться на аэробику (страшно её не люблю).... я живу на Уралмаше....

Lio_Stich · Answer

а вы и не задаетесь  подобным вопросом, вы изначально себе ограничили и сделали это своей жизнью,,,,впрочем как и я, просто диеты читала и спортом занимаюсь

ЛюДмИлА В П · Answer

Мы так и не поняли.о каком весе-размере речь? Может вы себе вбили в голову что надо сбросить много, т к на подиум ориентируетесь?

Scordan · Answer

Какие вы все добрые...хорошие....  :-) Я бы хотела скинуть  5-7 кг...Это же реально....?! :-) Скажите пожалуйста....а с  бассейном  реально  столько кг сбросить?

Lio_Stich · Answer

на эльмаше есть паллада, есть тренинг зал около метро Уралмаш "Железяка"
в палладу не ходила,
в железяку дорого получается
1200 абонемент + 2400 р. персоналка, т.к  техника неотработана

Zebra (забежала на минутку) · Answer

1. Война легким углеводам ( Прощайте. сладости! :weep: )
2. Бассейн. Лыжи. Коньки.
3. Разгрузочный день раз в неделю ( яблоки или кефирчик)
4. Здравствуй, талия! :-)

Lio_Stich · Answer

это не реально!!!!

Lio_Stich · Answer

а также не забываем по куриные окорочка и ходим много пешком

ЛюДмИлА В П · Answer

О каком сроке речь? 3 дня, неделя, до 8 Марта, до Нового Года?

Scordan · Answer

:confused:

Scordan · Answer

А что смешного,тут плакать надо,а вы смеетесь....Злорадствуете..... :weep:

Светлана2000 · Answer

:lol:  :lol:  :lol:

Scordan · Answer

до лета бы хотелось

ЛюДмИлА В П · Answer

И смотря о каком количестве кг идет речь, пару-тройку можно и с помощью ограничения в еде, если десяток-другой, то правильно, диета и спорт - ваши друзья!

Светлана2000 · Answer

:weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:  :weep:

Светлана2000 · Answer

я и плачу ибо не могу похудеть?????

Scordan · Answer

Спасибо за советик...а не подскажите каким лучше спортом заняться? А Конный подойдет?Или есть что-то по-лучше?? :-)