"50% людей реагируют на погоду": советы кардиолога, как уберечься от инфаркта во время вспышек на солнце

Всем метеочувствительным людям пора перестраивать биологические системы на весну, сказал сегодня главный внештатный специалист-кардиолог Министерства здравоохранения Свердловской области, директор Уральского института кардиологии Ян Габинский. Особенно это касается сердечников.

– Сердечники весной чувствуют себя хуже. Сегодня есть данные, что 50 процентов людей реагируют на погоду – голова болит, боли в суставах, сердце и так далее. Инфаркты и инсульты чаще всего бывают во время прохождения циклонов и резкой смены погоды, штормовых предупреждений и т. п., – сказал Ян Габинский.

Он отметил, что сердечники хорошо себя чувствуют, когда на улице устойчивая сухая погода:

– Магнитные бури – вспышки на солнце – влияют на самочувствие. Особенно сложно, когда накладываются циклон и магнитные бури. Погода – это тоже дополнительный стресс.

Главный кардиолог дал рекомендации для метеочувствительных уральцев: соблюдать режим питания, не есть жирное, не курить, беречь себя от стрессов, перенапряжения. Не надо заниматься сверхактивными упражнениями.

Главный внештатный психотерапевт Министерства здравоохранения Свердловской области, руководитель клиники неврозов "Сосновый бор" Михаил Перцель также добавил, что весна – это серьёзный стресс. В группах риска люди с поражениями ЦНС, у них возникают обострения. Вторая группа – люди с эмоциональными расстройствами, депрессиями и т. п.

– Весна для них провоцирует обострения. Суицидов весной больше, но в 2016-м впервые за много лет повышения не было. Людям с эмоциональной неустойчивостью, метеозависимостью нужно повысить внимание к своему состоянию, исключить стрессы. Здоровый образ жизни – лучшая профилактика, – сказал он.

Он также рассказал, как распознать депрессию – это психическое заболевание, у которого три симптома – подавленность с тревогой и тоской; утрата чувства удовольствия от жизни; состояние разбитости, утрата сил:

– Если это состояние пришло и ушло – это реакция на стресс, но, если длится долго – надо идти к специалистам.