«Как тебя разнесла беременность!» Почему секс после родов превращается в кошмар

После рождения первенца в жизни семейной пары наступает новый период, когда центром вселенной становится ребенок. Внимание мамы и папы направлено на него, режим сна сбит, появляется тысяча новых дел. Становится совсем не до секса и близости. Часто супруги жалуются, что с появлением малыша интимная жизнь становится гораздо хуже или вовсе исчезает. Мы узнали у врачей, какие у этого причины и как можно решить проблему.

Как отметил сексолог Андрей Булах, самые частые проблемы, с которыми обращаются пары, — это переключение фокуса на родительские, дружеские отношения, а также уход мужа в порнозависимость и снижение либидо у жены из-за проблем со здоровьем.

Как правило, врачи не рекомендуют заниматься сексом первые два месяца после родов. Динара Березина объяснила, что в это время есть высокий риск попадания инфекции в полость матки, а также развития кровотечения из поврежденных при родах тканей.⁣⁣

При этом, как напомнил Андрей Булах, врачи не запрещают петтинг, в том числе с обоюдной стимуляцией (у женщин — предпочтительно клитора), приводящей к оргазму.

Но и через два месяца у многих женщин во время полового акта могут возникнуть проблемы и болезненные ощущения, даже если роды прошли хорошо. Врачи советуют использовать специальные смазки и позы, в которых женщина будет испытывать меньший дискомфорт.

— Сама прелюдия становится затрудненной: возбудиться тяжелее, времени на половой акт меньше (отвлекает ребенок), а надо еще успеть поспать и отдохнуть.

Это может быть, например, послеродовая депрессия. Тогда женщине может понадобиться помощь специалиста, — объясняет эксперт.

— Вполне нормально, если желание у женщины после родов будет снижено, — считает Андрей Булах. — Хлопоты с маленьким ребенком, недосып и усталость влияют на либидо. Как правило, когда человек находится в состоянии эмоционального и физического истощения, ему не до секса. Поэтому важный фактор нормализации сексуальных отношений — это понимание мужчиной того, как трудно женщине, а ее задача — объяснить это мужу, и не только словами.

Врач посоветовал женам просить мужей вставать по ночам к ребенку. Так они поймут, насколько это тяжело и что иногда женщинам действительно не до секса.

— Мужчине важно понимать состояние жены и стараться создать условия, чтобы она могла восстановиться. Давать ей возможность отдохнуть от ребенка (например, уйти с ним гулять), брать на себя бытовые вопросы, — посоветовал сексолог. — Накопившиеся обиды на партнера, если он, с точки зрения женщины, недостаточно активно и эффективно помогает в этот период, остаются на всю жизнь. Некоторые пары даже расстаются на этой почве, не зря говорят: «Муж познается в декрете!»

— В послеродовой период в организме женщины происходит значительная гормональная перестройка, — объяснил Андрей Булах. — Например, гормон пролактин при кормлении повышается и стимулирует лактацию, но блокирует сексуальное желание — в природе он «выключает» самку из репродукции.

Динара Березина добавила, что в это время у женщины понижается уровень эстрогенов, из-за этого возникает сухость влагалища.

— Это решаемо: уделите больше времени предварительным ласкам ⁣⁣⁣и используйте лубриканты, — посоветовала сексолог.

После родов желание женщины чаще всего восстанавливается в течение 6–12 месяцев, а некоторым для возвращения либидо требуется несколько лет.

— Чаще всего это гормональные дисбалансы, дефициты, истощение, астения. С причинами в этом случае точно нужно разбираться у врачей, — поделился Андрей Булах.

Его коллега рассказала, что в практике встречает пары, у которых меняются ощущения в сексе из-за изменения влагалищного объема.

— После естественных родов объём, конечно, меняется, поэтому и ощущения могут быть не такими, как раньше для обоих партнеров, — пояснила Динара Березина. — Делайте упражнения для мышц таза и интимных мышц. А если начать до беременности, то этих проблем и вовсе можно избежать.

При этом оба врача подчеркнули, что любой дискомфорт может говорить о более серьезных проблемах. Обязательно нужно обратиться к гинекологу, чтобы понять, нет ли заболеваний. Если врач скажет, что всё в порядке и с анализами всё хорошо, то можно прибегать к подобным тренировкам. При этом медики рекомендуют подождать до следующей беременности 2,5–3,5 года, чтобы организм восстановился.

После родов женщина переключает внимание на ребенка. Для нее он — самое главное, а всё, что происходит вокруг, часто становится менее значимым, в том числе и интимные отношения. Также важный момент — новое распределение ролей в паре: теперь они — мама с папой и привыкают чувствовать и называть себя именно так, а значит, воспринимают друг друга не как сексуальных партнеров, а как достаточно близких и родных людей. Отношения становятся больше дружескими, родительскими, а между родственниками не бывает интимной близости.

— Восприятие партнера как мужчины и женщины снижается, ведь папа и мама сексом не занимаются, — пояснил Андрей Булах. — У них не остается времени друг на друга: они приходят с работы и в первую очередь занимаются ребенком, заботятся о нем, ухаживают. Ребенок лег спать, есть еще какие-то домашние дела, и к моменту, когда пара оказывается в постели, у обоих уже нет ресурсов на секс. Даже если он происходит, он менее эмоциональный, менее яркий, больше похож на супружескую обязанность, чем на реально яркий сексуальный контакт.

Врач говорит, что через несколько лет таких отношений ситуация усугубляется. Нужно хотеть решить проблему и менять стратегии поведения, чтобы что-то изменилось.

Отдельно сексолог выделяет психологические проблемы. На желание близости часто влияют конфликты в семье. Например, у женщины накопились обиды за период беременности, родов и послеродового времени, если муж обижал ее, оскорблял, не помогал и игнорировал.

— Сказал ей что-то вроде: «Как тебя разнесла беременность. Раньше у тебя была попка, а теперь жопа», — привел жизненный пример Андрей Булах.

— Еще одной причиной прекращения сексуальной жизни в паре, достаточно частой в последние годы, является уход мужчины в самоудовлетворение под порно, — заметил эксперт. — Женщина говорит: «Я восстановилась, выгляжу прекрасно, проявляю активность, а муж меня игнорит». Тогда я предположил, что у мужчины есть урологические проблемы, пообщался отдельно с женщиной и мужчиной. Он сказал, что обследован у урологов, абсолютно здоров, и у него нет интереса к сексу, потому что еще с периода беременности он подсел на порнографию и мастурбацию.

Андрей Булах рассказал, что количество таких пар увеличивается. Чаще всего в подобной ситуации мужчины много занимались самоудовлетворением до вступления в сексуальные отношения и сочетали мастурбацию и интим.

— Мужчина при беременности переключается на самоудовлетворение и к моменту рождения ребенка уже привыкает к тому, что снимает напряжение самостоятельно, — объяснил врач. — Он в первую очередь видит в жене близкого человека, мать детей, испытывает, может быть, даже чувство вины, что не хочет ее, но при этом говорит, что не воспринимает ее как сексуальный объект, хотя она вполне привлекательна. Мужчина говорит: «Вот я иду по улице, вижу менее привлекательную женщину, и она вызывает у меня какие-то сексуальные эмоции, а жена не вызывает».

Важно понимать, что временное отсутствие секса — не повод отказываться от сексуальных игр: объятий, поцелуев, петтинга, орального секса — нужно поддерживать контакт и взаимный интерес в паре. Самое главное, чтобы у партнеров было обоюдное желание сохранить и улучшить сексуальные отношения, а если появятся проблемы — решать их.

Сексолог рассказал, что во время беременности жены некоторые мужчины заводят отношения на стороне из-за того, что желание к ней пропадает или снижается. Критический момент наступает, когда женщина узнаёт об измене.

— Процент таких мужчин сейчас меньше, чем тех, кто уходит в мастурбацию, потому что она менее затратна, проще найти время, ну и сил там нужно меньше, — рассказал эксперт. — В некоторых ситуациях отношения на стороне продолжаются и после рождения ребенка. Женщина узнает об этом и, естественно, испытывает огромную обиду, потому что она вынашивала их общего ребенка, а муж, оказывается, с кем-то встречался, занимался сексом и так далее. Тема очень сложная, ситуация критическая. Тут и обиды, и ревность, и обоюдное переживание.

Врач считает, что ситуацию можно решить только с помощью сексолога и психотерапевта, и если у пары есть желание.

Андрей Булах назвал мифом утверждение, что секс после рождения детей у всех становится хуже.

— Это очень индивидуально. На качество интимных отношений после родов влияет много факторов: половая конституция, отношения между партнерами (отсутствие или наличие проблем), качество сексуальной жизни до и во время беременности, сами роды и качество восстановления после них, степень усталости обоих партнеров, возможность уединиться (место и время), сам ребенок (спокойный или беспокойный) и т. д. — уточняет эксперт.

По его словам, большое количество пар адекватно оценивают изменившиеся обстоятельства в связи с рождением ребенка и делают всё возможное, чтобы сохранить сексуальные отношения. И им это удается!

Еще один миф, который врач слышит от пациентов на приеме, — что оргазм появится после родов.

— Если до родов с оргазмом были проблемы, то шансов, что он появится после родов, немного, — сказал Андрей Булах. — Ведь причин отсутствия оргазма во время секса очень много, и не факт, что изменения в организме, происходящие во время беременности, устранят их. В своей практике я регулярно встречаюсь с противоположной ситуацией, когда после родов возникли проблемы с оргазмом.

Какая бы проблема ни была у вас, первое, что нужно сделать, по мнению сексолога Булаха, — осознать обоим партнерам наличие трудностей и признать их.

— Договоритесь, что вы обсудите эту ситуацию, и запланируйте время. В идеале обсуждать это нужно не дома и в отсутствии детей (чтобы не отвлекали), — посоветовал врач. —Также желательно заранее подготовиться и написать свои мысли на бумаге, чтобы быть конкретнее. Важно составить точный план действий и сроки (обычно на самостоятельное решение проблемы пара дает себе три месяца). Если проблема на решается, лучше обратиться к специалисту.

Если у женщины есть конкретные проблемы: отсутствие желания, проблемы с ощущениями (боль или наоборот, снижение чувствительности), хроническая усталость и так далее — нужно обратиться к врачу. Начать лучше с гинеколога, в идеале — владеющего сексологическими знаниями. Если есть межличностные проблемы (обиды, конфликты, избегание и т. д.) — обратиться к специалисту с психологическим профилем. Терапия может как парной, так и индивидуальной.

— Не рекомендуем затягивать решение проблемы. Обычно до шести месяцев после родов у женщины может быть снижено желание, критическая ситуация — когда проблема сохраняется до года, — напомнил Булах. — Не нужно обесценивать проблему замены секса мастурбацией, есть принцип: если секс реже, чем мастурбация, то высок риск исчезновения секса из отношений.

Когда вы только вступаете в любовную связь, чувства пылают, страсть движет вами и вы не можете дождаться, когда наконец останетесь вдвоем. Но со временем заниматься сексом хочется всё реже и частенько вы даже предпочтете посмотреть фильм вместо близости. Почему же так происходит? Ответ и способы решения проблемы — в материале про либидо.

Ранее сексолог Андрей Булах ответил на откровенные вопросы, например, на что в первую очередь обращает внимание мужчина при взгляде на женщину.

Мы писали, что в Екатеринбурге взлетел спрос на секс-игрушки, и рассказывали про самые популярные, а еще раньше показывали, какие из них самые дорогие.