Старость билдера (+)

Question

что ожидает тех кто перегружал свое тело, в старости?

больные суставы
косяки с мышцами может быть... 
слабость

или это все домыслы...

ведь есть же реальные примеры старых билдеров, кто знает приблизительно об их здоровии - поделитесь :)

Iron [гость] · Accepted Answer

тренер в моем зале - 56 лет ( занимается 37 лет качалкой) ... здоровее меня в разы, наверное.

PPP [гость] · Answer

2004 - 37 = 1967 г. Не было такого понятия - "качалка", близко - тяжелая атлетика, это не принципиально. Профспорт одназначно гробит здоровье. Если ты под штангой  теряешь сознание, травмируешься, рвешь мышцы и сухожилия, жрешь химию, кто б что  не говорил, через годы это обязательно скажется. Так что тщательней надо ребята...

Iron [гость] · Answer

на тебе видимо уже сказалось

PPP [гость] · Answer

Сказалось, хотя  я  и не сторонник экстремальных нагрузок. Приходится  осторожно увеличивать веса, т.к. легко  травмироваться  и долго  восстанавливаешься. IRON  я смотрю,  ты  иронизируешь, а у  меня  сыну  25.  Молодым  будешь не всегда, а если хочешь жить долго, придется стареть. Посмотри вокруг, поражает физическая немощность старшего поколения, не модно быть здоровым и сильным. Твои родители занимаются? Дай Бог, чтобы и тебе не надоело заниматься, не сожрали тебя быт, работа, жена, дети, проблемы и стрессы. А вечно молодыми остались мои друзья и знакомые, которых я похоронил. Может зря я тут разливаюсь, ты все равно не воспримешь все адекватно, ты не знаешь что будет с тобой дальше, хотя тебе кажется,  ты знаешь. А я знаю. Для тебя спорт увлечение или первая любовь, которая не всегда на всю оставшуюся, а для меня жизненная необходимость.

PPP [гость] · Answer

Сказалось, хотя  я  и не сторонник экстремальных нагрузок. Приходится  осторожно увеличивать веса, т.к. легко  травмироваться  и долго  восстанавливаешься. IRON  я смотрю,  ты  иронизируешь, а у  меня  сыну  25.  Молодым  будешь не всегда, а если хочешь жить долго, придется стареть. Посмотри вокруг, поражает физическая немощность старшего поколения, не модно быть здоровым и сильным. Твои родители занимаются? Дай Бог, чтобы и тебе не надоело заниматься, не сожрали тебя быт, работа, жена, дети, проблемы и стрессы. А вечно молодыми остались мои друзья и знакомые, которых я похоронил. Может зря я тут разливаюсь, ты все равно не воспримешь все адекватно, ты не знаешь что будет с тобой дальше, хотя тебе кажется,  ты знаешь. А я знаю. Для тебя спорт увлечение или первая любовь, которая не всегда на всю оставшуюся, а для меня жизненная необходимость.

Iron [гость] · Answer

РРР!  Я извиняюсь перед Вами за свои слова, когда-либо сказанные здесь в Ваш адрес!

PPP [гость] · Answer

Без обид.
Вопрос - а твой тренер потребляет протеиновые добавки и соблюдает ли строгий режим питания?

Iron [гость] · Answer

Протеиновые добавки он не принимает, а строгий режим питания соблюдает... старается есть как можно больше невареной пищи, т.е. каши не варит, а просто заливает водой крупу (гречневую или геркулес), ест много фруктов, сухофрукты замоченные в воде всегда с собой таскает, ну и витамины конечно с микроэлементами каждый день принимает... плюс к занятиям в тренажерном зале он делает часовую пробежку по лесу (шарташ в двух шагах от нас) и купается в проруби, по вторникам и четвергам ходит в сауну, после неё обливается хол.водой на улице. Ну это все из моих наблюдений :)

samurai · Answer

Есть масса примеров атлетов-натуралов, которые были на пике силы и в 60-65, думайте сами.