Пять способов побороть послеотпускной стресс

Один из самых распространенных видов стресса, который накрывает многих в конце лета и начале осени, - это послеотпускной. Стресс возникает вследствие того, что в отпуске мы обычно вкусно питаемся, достаточно активно двигаемся, получаем новые впечатления, поэтому возвращение к работе зачастую сопровождается плохим настроением, вызывает приступы мигрени, тревоги и боли в желудке.

Если вы после отпуска столкнулись с хандрой и депрессией, то не ждите, пока все пройдет само, а займитесь лечением.

1. Соблюдайте диету: ешьте много овощей, фруктов и легкой диетической пищи, ограничьте употребление мучного, сладкого, жирного.
2. Пейте много воды и травяных чаев.
3. Пересматривайте сделанные в поездке фото и видео, чтобы заново пережить положительные эмоции.
4. Старайтесь больше времени проводить на свежем воздухе.
5. Займитесь фитнесом! Для того чтобы послеотпускной стресс не превратился в лишние килограммы на талии и бедрах, достаточно 2-3 раза в неделю заниматься в зале. Бегайте на дорожке, плавайте в бассейне, танцуйте – выбирайте то, что вам по душе!

В сети фитнес-клубов Powerhouse Gym знают, как бороться со стрессом!
Не пропустите фитнес-предложения в августе:

11 августа - СЧАСТЛИВЫЙ ДЕНЬ! Потрясающе привлекательные цены на годовые клубные карты!

Новый формат карты - «ФИТНЕС СЕЗОН»! 9 месяцев занятий по цене, которая вам определенно понравится!

Подробная информация в отделе продаж клубов:

www.phgym.ru

Выбирайте фитнес мировой марки! Выбирайте клубы Powerhouse Gym!