Вот это эксперт 😂. Сахар нужно полностью исключить, он сейчас во всех продуктов сверх всякой меры. Конфеты и шоколад тоже ни к чему, все на пальме. А кому глюкозы не хватает, несколько фиников, лучший вариант.
Народ, не слушайте эндкринологов - они твердят по заученному, а толку нет. Читайте практикующих спортивных физиологов! Мартина Беркхана, Лайла Макдональда, Алана Арагона. Не знаете собачьего - есть переводы.
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте