20 июня воскресенье
СЕЙЧАС +12°С

Дачные правила: как сохранить здоровье пациентам с болезнями сердца

Что нужно знать пожилым уральцам, выезжающим за город

Поделиться

Наталья Черепанова рассказала, как съездить на дачу и сохранить здоровье 

Наталья Черепанова рассказала, как съездить на дачу и сохранить здоровье 

Поделиться

Дачникам с сердечно-сосудистыми заболеваниями важно соблюдать ряд правил, чтобы сохранить и укрепить здоровье. Своими рекомендациями поделилась заведующая гериатрическим отделением городской больницы № 3 Екатеринбурга Наталья Черепанова.

Перед поездкой на дачу лучше посетить участкового терапевта или гериатра. Особенно это важно для пациентов, которые долгое время провели в изоляции. С собой за город нужно взять тонометр и лекарства, назначенные врачом. Принимать их нужно регулярно, чтобы избежать подъема давления при физических нагрузках.

Заведующая гериатрическим отделением ЦГКБ <nobr class="_">№ 3</nobr> Екатеринбурга Наталья Черепанова

Заведующая гериатрическим отделением ЦГКБ № 3 Екатеринбурга Наталья Черепанова

Поделиться

Важно не трудиться на участке под активным солнцем в жаркое время — приблизительно с 12:00 до 16:00. Не забывайте головной убор и закрытую одежду светлых тонов. Работайте в удовольствие, избегая перенапряжения. Лучше всего делать паузы каждые 30 минут.

Работать при плохом самочувствии ни в коем случае нельзя. Чтобы подготовить организм, лучше с утра делать небольшую гимнастику. Также важно соблюдать привычный режим питания, пить не менее 1,5–2 литров теплой воды. Нежелательно использовать положение «голова внизу» и перегибаться.

Для связи с близкими или вызова скорой помощи важно иметь под рукой телефон.

Почитайте советы юриста о том, как съездить на шашлыки и не нарваться на штрафы.

оцените материал

  • ЛАЙК6
  • СМЕХ0
  • УДИВЛЕНИЕ0
  • ГНЕВ1
  • ПЕЧАЛЬ0

Поделиться

Поделиться

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter
Хочешь быть в курсе событий, которые происходят в Екатеринбурге? Подпишись на нашу почтовую рассылку

Пока нет ни одного комментария. Добавьте комментарий первым!

Loading...
Loading...