26 комментариев к публикации

Как прекратить объедаться? Стресс и еще шесть эмоций, из-за которых мы набиваем себя едой: советы нутрициолога

14 июля 2022, 09:30

Онколог

14 июля 2022, 15:43

Гость

14 июля 2022, 11:33

Гость

14 июля 2022, 12:51

Гость

14 июля 2022, 11:21

Да всё индивидуально! Я в стрессовых ситуациях, на накале эмоций стремительно теряю вес. Если не буду "обжираться", вообще растаю 🤣 Это точно знаю, т.к. уже был опыт истощения до 35кг на нервной почве. По-моему, вообще ничего нет страшного в том, чтобы больше поесть. Только тогда энергия и силы появляются, чтоб и со стрессом справиться, и поработать, и спортом заняться, и удовольствие от жизни получить. А контроль над пищей только к неврозу приводит.

Гость

14 июля 2022, 11:15

В целом, каждый совет полезен в той или иной мере. А лучше всего для любого человека - это периодически выделять время для самопознания. Я, например, уже давно определила, что в моменты раздражения если съем пару яблок, мне становится легче. В периоды важных длительных стрессовых мероприятий, например, сессия, экзамены - покупаю витамины и глицин в аптеке. А если случается грусть и апатия - просто нужно посвятить целую субботу на то, чтобы выспаться, посмотреть сериальчики и ни о чём не думать. Таким образом, происходит перезагрузка, всё проходит и встаёт на свои места, и дальше можно жить и трудиться без заморочек.