Запасаемся грейпфрутом: как похудеть к лету и почему нельзя отказываться от жиров — советы диетологов
11 мая 2024, 11:30
Гость
12 мая 2024, 05:53
Грейпфрут сейчас не найти вкусный уже
Гость
11 мая 2024, 15:44
Извечный вопрос, что ещё сожрать чтобы похудеть?
Посмотрите на вето из ранних 90-х. Все стройные. Потому что жрать нечего было.
Гость
11 мая 2024, 14:48
Читать не стал. Не интересуюсь. Но, судя по фото, запасаться надо веревкой.
Гость
11 мая 2024, 12:30
"как похудеть к лету"?
Никак. Нельзя сбросить даже 5кг и стабилизировать массу за месяц.
Хочешь похудеть к лету - начинай худеть за год.
Хочешь потерять деньги - иди к диетологу и в спортзал в мае ради магического "похудения".
На вес, данные усредненные спокойно ищутся в интернете.
Но есть одно но - в них указана "теоретическая" пищевая ценность, а не получаемая.
Простой пример - капуста и грибы.
Для переваривания капусты организм тратит достаточно много энергии, так что фактический выхлоп - околонулевой.
С грибами еще веселее - высокая калорийность, богаты белком, но клеточные стенки состоят из хитина, который тупо не переваривается. То есть если есть грибы "целиком" - 90% вылетает в "трубу". Если измельчить блендером до состояния пюре - вылетает почти половина.
А еще есть мегакаллорийный этиловый спирт, который в принципе не усваивается а выводится.
Достижения
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Первая сотка
Написать 100 комментариев
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев