Какой бред. В орехах очень много жира.
Организм худеет только при дефиците калорий. А откуда он их получать будет (из каких продуктов) - неважно. Можно похудеть даже на бургерах и картошке фри. Но лучше есть что-то низкокалорийное, но объемное, чтобы организм не ныл про пустой желудок.
Другое дело если кроме похудения нужно привести в порядок тело. А это только силовые тренировки для роста мышц и употребление пищи с максимумом белков и углеводов и минимумом жиров.
Гость
25 апреля, 11:33
Найдите несколько фото где вы ещё столько кило сколько вам надо сейчас.
Рассматривайте их проговаривая: вот я столько-то кило, вот оно доказательство.
Лягте закройте глаза, успокойтесь отвлекитесь, и крепко держите в голове мысль: "я столько-то кило как на этих фото". Если мысль выскакивает - снова и снова возвращайте и обдумывайте что вам столько же кило что и на фото. Мыслите обязательно в настоящем времени, если даже фото у вас детские. Думайте до впадения в как бы дремотное состояние: в состоянии бодрствования и беспокойства организм невозможно убедить что ваша масса как в фото.
Если мозг поймает такой момент, во время перехода от тета-ритма к дельта ритму вы держите мысль "моя масса такая же как в фото" - это момент убеждения вашего организма сколько килограммов ваше тело. И организм сам начнет выстраивать процессы для избавления от лишнего веса. Первые признаки - физическое ощущение что вы переедаете.
Гость
25 апреля, 11:35
Ох попробовал так сделать, ощутил резкий призыв в туалет, там из меня все и вышло, срасибо
Гость
25 апреля, 11:47
Гость
25 апреля, 11:35
Ох попробовал так сделать, ощутил резкий призыв в туалет, там из меня все и вышло, срасибо
сходили в туалет - не беда , это вас отвлекло ненадолго, располагайтесь продолжайте дальше медитировать, если вам конечно надо.
Гость
25 апреля, 10:09
запасайтесь туалетной бумагой)))
Гость
25 апреля, 10:04
Приходится есть не то что полезно, а на что хватает денег
Гость
25 апреля, 10:02
Большинство худеющих допускают только одну ошибку — они слишком много жрут😔
Гость
25 апреля, 10:06
Я много жру, даже сейчас жру ветчину без хлеба с мазиком, заедаю луком. очень вкусно. Запью крепким и поеду на дачу в автобусе. Лишь бы газы не мучили, а то задохнулся все поди
Гость
25 апреля, 11:37
Гость
25 апреля, 10:06
Я много жру, даже сейчас жру ветчину без хлеба с мазиком, заедаю луком. очень вкусно. Запью крепким и поеду на дачу в автобусе. Лишь бы газы не мучили, а то задохнулся все поди
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев