Что такое "компьютерный синдром"?

Сурдопереводчики, мотогонщики, барабанщики и художники нередко страдают "профессиональным" неврологическим заболеванием – синдромом запястного канала. Однако с распространением персональных компьютеров эта болезнь получила второе название – "компьютерный синдром". В этом материале мы расскажем, как уберечь ребенка от появления синдрома запястного канала, не отказывая ему полностью в пользовании компьютером.

Дело в том, что ребенок, долгое время пользующийся компьютерной мышью, испытывает нагрузку на запястье (кисть находится на весу и совершает однообразные движения). В результате сухожилия отекают, сдавливают срединный нерв в запястном канале, человек испытывает боль и онемение пальцев правой руки. Естественно, особенно это опасно в случае, если речь идет о ребенке, чей организм еще только формируется.

Первые симптомы "компьютерного синдрома" таковы: "тянущие" ощущения и покалывания в области запястья или в пальцах; боли; жжение при попытке что-то поднять. При появлении этих симптомов необходимо обратиться к врачу.

Впрочем, появление заболевания можно предотвратить профилактикой.

Во-первых, необходимо правильно организовать рабочее место: руки не должны быть на весу, нужно опираться на локти, печатая и пользуясь мышкой. Во-вторых, существуют специальные эргономичные коврики для мышей, с подушечкой под запястье. Ну и в-третьих, те, кто долго работает за компьютером, должны регулярно выполнять специальные упражнения для кистей: встряхивать кисти, барабанить по столу, сжимать и разжимать кулаки, описывать кончиками пальцев круги, вытягивать руки перед собой и возвращать в начальное положение, надавливать пальцами одной руки на пальцы другой.

Некоторые, правда, нашли еще один выход – менять "рабочую" руку, управляя мышью то правой, то левой рукой. Но, по понятным причинам, на это способны не все. Остальным же стоит посоветовать, во-первых, не пренебрегать профилактикой, а во-вторых, следить за техническим прогрессом.

Производители клавиатур и компьютерных мышей тоже не стоят на месте. К примеру, в настоящее время вовсю выпускают клавиатуры, клавиши на которых расположены под углом – одно это "ноу-хау" снижает нагрузку на кисти наполовину! Также существуют мышки, выполненные в виде джойстика – тут нагрузки на запястье нет практически никакой.

Производители ищут новые формы управления компьютером. Например, скоро в США начнутся предпродажи компьютерного манипулятора нового поколения Mycestro. Устройство надевается на указательный палец, пользователь активирует мышку прикосновением к левой клавише (без этого клика курсор не двигается). Рядом находятся еще две клавиши, соответствующие левой и правой кнопкам "традиционной" мыши. Словом, курсором на экране можно управлять, просто "рисуя" указательным пальцем в воздухе – необязательно даже убирать руки с клавиатуры, а это очень удобно для тех, кто много печатает.

Так что, похоже, что в будущем проблема "компьютерного синдрома" изживет сама себя. А пока – не будем забывать о профилактике!

Фото: 900igr.net