Прокачиваем ягодицы с Аленой Голосновой: утренняя зарядка на E1.RU

Этим утром в нашем эфире снова порция физической активности и хорошего настроения. Готовимся к лету, разминаем утомленные самоизоляцией тела, улыбаемся и вырабатываем эндорфины — без них сейчас никак.

У нас в эфире вновь экс-волейболистка «Уралочки», спортсменка и блогер Алена Голоснова. Утренняя зарядка от Алены сегодня посвящена самому главному — прокачиванию ягодичных мышц.

Если пропустили, обязательно посмотрите наши прошлые эфиры: вот здесь Алена и ее соведущий предстали перед нами в кимоно и показали, как проработать все группы мышц, растянуться и избавиться от стресса.

Здесь Алена проводила зарядку вместе с чемпионом по боксу.

А вот здесь — отличный комплекс упражнений, которые не только заряжают, но и успокаивают, его вместе с Аленой провела Татьяна Павлова — мастер по йоге.