Уральские врачи рассказали, как подготовиться к купанию в проруби и кому ни в коем случае нельзя нырять

Сегодня верующие отмечают праздник — Крещение Господне. Каждый год тысячи уральцев окунаются в прорубь. Врачи рассказали, кому ни в коем случае нельзя нырять в прорубь, какие ограничения есть для детей и как готовиться тем, у кого нет проблем со здоровьем.

Врач-терапевт, профпатолог «УГМК-Здоровья» Ольга Мамаева рассказала, кому ни при каких обстоятельствах нельзя нырять в прорубь.

— Противопоказания — хронические заболевания в стадии обострения, респираторные заболевания (любые признаки ОРВИ), воспалительные процессы, заболевания сердечно-сосудистой системы, перенесенный инфаркт, заболевания центральной нервной системы, эпилепсия, черепно-мозговые травмы, эндокринные заболевания.

Врачи не рекомендуют купаться в проруби детям до 16 лет, так как это не является средством закаливания и без подготовки может привести к печальным последствиям. Врач-педиатр медицинского центра «Мира» Анастасия Кузьмичёва рассказала об опасностях для детского организма.

— У детей еще несовершенна терморегуляция, есть особенности подросткового периода, идет формирование иммунитета.

Абсолютные противопоказания — возраст детей до четырех лет. Нельзя детям любого возраста с заболеваниями сердечно-сосудистой, дыхательной, иммунной системы, хроническими воспалительными заболеваниями. Если подросток старше 16 лет все-таки решил искупаться в проруби, так же как и взрослый, он должен быть подготовлен. Ему стоит закаливаться в течение двух-трех лет до момента купания. Можно начинать закаливание с контрастного душа, обтирания или обливания водой.

Также врач сказал, что место для купания должно быть организовано, должны быть бортики, спасатели, рядом теплое помещение, скорая помощь поблизости. Если родители очень хотят окунуть ребенка старше четырех лет, они должны хорошо оценить, закален ли он. Помните, что процедуры должны быть постоянными, полить прохладной водой раз в неделю не пойдет. При огромном желании родителей детей старше четырех лет можно просто обтереть водой и сразу унести в теплое помещение, чтобы ребенок не переохладился.

О том, как правильно нырять в ледяную прорубь, рассказала терапевт Ольга Мамаева.

— Стоит начать с того, что купаться нужно в специально оборудованных местах, где есть спасатели, МЧС, скорая, оборудованный берег, буйки, теплое помещение рядом. К проруби нужно подходить в нескользящей обуви, желательно в той, которую легко снять, потому что нужно предотвратить потерю чувствительности ног. Перед тем как окунуться, необходимо сделать гимнастику, разогреть тело.

— Самое главное — не находиться в проруби долго, оптимальное время — не более минуты, чтобы избежать общего переохлаждения. После окунания в прорубь нужно обтереться махровым полотенцем и надеть сухую одежду, можно выпить горячий чай.

Врачи также напомнили, что пить алкоголь перед и после купания нельзя, так как это может вызвать острую сердечную недостаточность.

Заместитель главного врача по лечебной работе ОДКБ, врач-педиатр высшей категории Ольга Кожевникова дала советы родителям, которые все-таки хотят окунуть ребенка в прорубь:

• Перед купанием важно быть сытым. Плотно покормите ребенка, желательно пищей с преобладанием жиров и белков.
  
  

• Важно, чтобы детская одежда и обувь легко снимались и надевались. Дойти до купели и не поскользнуться ребенку помогут резиновые сланцы.
  
  

• Возьмите с собой коврик, на котором ребенок будет стоять, пока его вытирают и переодевают.
  
  

• Для купания ребенка лучше выбрать прорубь с шатром, чтобы его не продуло. Также важно не стоять долго в очереди, чтобы не переохладиться.
  
  

• Заходить в воду можно только через 1–2 минуты после того, как вы разулись. На подошвах стоп у человека расположены рефлексогенные зоны, которые охлаждаются и дают всему организму сигнал готовиться к охлаждению.
  
  

• В воду заходить нужно медленно. В ледяной воде можно оставаться не дольше минуты.
  
  

• После выхода из купели важно быстро растереться полотенцем, переодеться в сухую одежду, надеть шапку, шерстяные носки, выпить горячий чай или настой трав в теплом помещении.

На Крещение в Екатеринбурге и окрестностях будут работать 11 купелей. Мы рассказывали, где можно окунуться в теплом помещении.