Подскажите-кто как худел????

Question

Все здрастье! Встал вопрос сесть на диету. Хочу за пару недель сбросить 5-7 кг. Конечно начну и гимнастику делать. Вот нашла пример диеты, может кто на ней сидел, скажите как результаты???
 На семь дней:
1 день и 2 день - гречка, желательно вареная без соли.
3 день- молочные продукты( кефир, творог)
4 день- овощи ( в любои виде, но не жареные)
5 день- фрукты
6 день- вареная рыба (лучше хек)
7 день- вареная курица
 
Жду ваших советов! :-)

whatchamacallit · Accepted Answer

Девушка, милая, совет один - не мучайте организм! прочитайте лучше хорошую книгу по диетологии (могу посоветовать). диета - это стресс и вред для организма, подорвете здоровье и в итоге наберете еще больше.  Умеренно питаться и заниматься спортом - единственный грамотный способ сбросить вес.

de collaps · Answer

на овощах и фруктах с минимумом белка скорее всего вас развезет еще больше.

сам скинул 30 кг когда перешел на кавказский стиль питания: много мяса, еще больше сыра и творога и по максимуму кефиров заедаемое свежей зеленью.
стал бодрый, секаса чаще стало хотеться.

enni и Дама с кандибобером · Answer

хм..

анероксичка какая-то, тьху

Красата · Answer

хм....

дык вы вообще крепыш из бухенвальда......

-Pretty Woman- · Answer

:hi:

Красата · Answer

если надо скинуть пару  кг за неделю могу порекомендовать:
завтрак яишница из 2х яиц и квашеная капуста
обед: буриный бульон и осощной салат
ужин: кефир и рыба на пару

а вообще: меньше жрать надо - особенно на ночь

Красата · Answer

конечно...при таком росте и весе надо чтобы хоть кости держали)))

Mephis†° · Answer

:-) 
пашти нереально. Ну опять же, смотря какой весь сейчас.

Красата · Answer

от мерца у меня сыпь. пью алфавит

petrenko3101978 · Answer

Понятно, каждому свое. Я как то купила чт то типо Кальцимин ( не помню точно название). Там таблетки в кальциевой оболочке, мня от них вообще тошнило сильно :puke:  И я перестала их пить....

whatchamacallit · Answer

Пфи, дак у вас не серьезно я думаю)) походите на спорт, плюс косметические процедуры, и будете как новенькая)))

Красата · Answer

да. поэтому и порекомендовала.рыбу я не очень, поэтому просто кефир.

может тогда просто нагрузки добавить?и не париться.
все эти диеты: минус килограмм + нервозность, еще минус кг + истеричность

petrenko3101978 · Answer

ха-ха-ха , точно!!!!

whatchamacallit · Answer

Сходите на душ Шарко, массаж, обертывание на крайняк)))) говорят, отлично убирает лишние сантиметры без вреда здоровью))) хоть и не так бюджетно как кушать гречку))) против вареной курицы ничего не скажу, прекрасное мясо! только употреблять стоит вкупе с витаминно-минеральным комплексов, дабы не мучать организм, и так весна, авитаминоз...  :-)

petrenko3101978 · Answer

1. Вы сами пробовали эту диету?
2. На ночь не жру- не ем после 8 вечера, спат ложусь в 11, т.е. за 3 часа до сна- это оптимально. Просто всю зиму- никаких нагрузок, вот и результат.

whatchamacallit · Answer

Вот надо купить. Чтоб и мужу и мне пить, алфавит наверно, его и врачи умные хвалят)))

whatchamacallit · Answer

Мерц? какой эффект от них? тоже хочу купить, не знаю какие

petrenko3101978 · Answer

Нет, это было красиво. Понятно в школьную форму с безупречно гладкой кожей не вернутся, но хотя бы приблизительно!

whatchamacallit · Answer

Кстати, слышала о том, что женщинам, желающим похудеть не стоит налегать на молочные продукты, так как у нас не усваивается лактоза, которая впоследствии задерживает жидкость в организме.

petrenko3101978 · Answer

Согласна с Вами yana_ya . Всегда против жестик диет и анерексичных девушек. Но эта диета в принципе не такая вредная( до нее прочитала штук 100). Остановилась на этой. Просто на носу важное событие и все равно перед летом решила начать заниматся собой.

petrenko3101978 · Answer

Черт, а в моей диете есть весь день молочки.....

petrenko3101978 · Answer

Да, салонные процедуры творят чудеса, знаю не по наслышке. Пока ограничусь обнртываниями глиной(  есть проф. косметика, сама  дома делаю процедуры). И про витами не забываю, как раз купила сегодня. Кстати всем советую девушкам и пью только Мерц.

petrenko3101978 · Answer

Так и назвается -Специальное драже Мерц (по -моему Германия). Стоит в аптеках около 600-700 руб, 60 драже по 2 шт в день.  Там все для волос, кожи и ногтей. У меня все его пьют, и я уже года 3 пью (весной и осенью курсами) и довольная. Волосы не секутся, ногти хорошо растут и кожа становится лучше. Аналоги есть- компливит и подешевле, но я к Мерцу привыкла.

petrenko3101978 · Answer

Я дама высокая, 180 см. Вес около 65 кг. Знаю что по правилам, у меня даже недовес, но эти 7 кг реально мешают, раньше весила 55 со школы, худоба была приятной, даже в меру. Но за 5 лет набрала 10 кг. И не могу в зеркало смотрется.