Энергия стресса

Бессонница, беспокойство, напряжение, раздражение от общения с друзьями, родными, сослуживцами. Диагноз в таком случае ставится самостоятельно, без посещения врача, слишком уж он банален и общеизвестен. Это, бесспорно, самый распространенный недуг нашего времени стресс. Вряд ли найдется человек, не знающий что такое "стресс".

Стресс - бич современного общества. Жизнь в большом городе, в напряженном ритме, создает подчас невыносимое напряжение для каждого из нас. Казалось бы, мелочи, но, накапливаясь, они способны подорвать наше здоровье, снизить работоспособность и вообще превратить жизнь в кошмар. По оценкам некоторых западных экспертов, до 70% заболеваний связаны с эмоциональным стрессом (дистрессом). В Европе ежегодно умирают более миллиона человек вследствие стрессогенных нарушений функций сердечно-сосудистой системы.

Может показаться странным, но практически не имеет значения, от каких именно эмоций человек испытывает стресс положительных или отрицательных, важна лишь его интенсивность. Отец Пьера Бомарше, например, умер от переполнившего его восторга, когда сын читал ему "Севильского цирюльника", а знаменитый актер Радж Капур потерял сознание и вскоре скончался после того, как президент Индии вручил ему долгожданную высшую кинематографическую награду страны.
Но если раньше считалось, что стрессовое состояние приводит только к негативному влиянию на организм, то теперь в некоторых случаях воздействие стресса приветствуется. Взять, к примеру, экстремальные виды спорта. Если иметь в виду традиционный взгляд на стресс, то приверженцы "экстрима" должны обладать предельно истощенной иммунной системой, на деле же оказывается, что они подчас гораздо здоровее "нормальных" людей. Порывистость движений, задорный блеск в глазах и неуемная жажда деятельности все это говорит о том, что эти люди просто живут на все сто процентов. А все потому, что непродолжительное, резкое психологическое "давление" извне активизирует иммунную систему и в конечном итоге продлевает жизнь. Подобная разновидность стресса, называемая стресс-стимулом, является позитивной.

Стресс это не то, что с вами случилось, а то, как вы это воспринимаете. Ганс Селье

Таким образом, не сами стрессоры являются причиной стресса, а то, может или не может человек справиться со стрессорами.

Вопреки расхожему мнению мы не только не в состоянии, но и не должны избегать стресса. Но как поддерживать уровень стресса позитивным и не перейти в состояние дистресса? А если попали - как использовать энергию стресса для получения результата? Ответы на эти вопросы Вы можете получить на бизнес-тренинге "Управление стрессом", ведь стрессоустойчивость, как мышца, её можно и нужно тренировать. Если интересно, обращайтесь:

Компания CTS: Корпоративные стратегии обучения
г. Екатеринбург, Мельковского 4
телефон / факс (343) 3705185, e-mail: cts@cts-ural.ru
www.cts-ural.ru

Информацию о программе можно посмотреть здесь