38 комментариев к публикации

Диетологи рассказали, почему кефир не помогает похудеть и можно ли его пить на ночь

24 мая 2020, 10:00

Гость

27 сентября 2023, 21:11

Гость

14 февраля 2021, 11:59

Гость

3 августа 2020, 02:35

Гость

25 мая 2020, 21:38

Гость

25 мая 2020, 11:42

Гость

6 мая 2024, 09:31

Гость

25 мая 2020, 11:19

21797408

25 мая 2020, 08:37

Гость

25 мая 2020, 04:16

Гость

25 мая 2020, 03:08

Гость

25 мая 2020, 01:22

Гость

24 мая 2020, 23:54

Антэро

24 мая 2020, 21:24

Всего понамешано, вроде диетологи, а сказать нормально не могут. Калорийность высчитывали путем сжигания продукта в среде чистого кислорода, но организм к сжиганию продуктов внутри себя не имеет отношения. Гликемический индекс тут для чего, углеводов в кефире минимум. Питайтесь как можно разнообразнее и будет счастье.

Гость

24 мая 2020, 21:24

Гость

24 мая 2020, 21:05

Гость

24 мая 2020, 20:40

Гость

24 мая 2020, 18:55

Гость

24 мая 2020, 16:51

Добавлю, что простой отварной картофель - весьма хорош в умеренных количествах, т.к. низкокалориен - в отличие от жареного. Также гречка отварная, рис - также полезны в умеренных количествах, т.к. низкокалорийны. Это я к тому, что диета для похудения - это не дорого, это обычная дешевая еда, просто сбалансированная и посчитанная, т.е. в умеренных количествах. По сезону лично я люблю кабачки жареные, цветную капусту, стручковую фасоль и т.п. Еще я ежедневно добавляю в овощные салаты оливковое масло - нмного, по 10 мл, а то оно весьма калорийное. Но оно очень полезно и вкусно))

Гость

24 мая 2020, 16:46

Все верно написано. Не будьте идиотами, питайтесь сбалансированно (в основном овощи, также белое мясо, рыба, фрукты, молочка нормальная и т.п.) - просто считайте калории и давайте себе регулярную физнагрузку. Для похудения этого достаточно (нужно чтобы сальдо калорий в сутки с учетом суточного расхода энергии и калорий принятых с пищей в день - было отрицательным - минус 500-1000 килокалорий для похудения на 1,5-2 кг в месяц). При заболеваниях - все индивидуально и надо консультироваться с врачом-диетологом. Верно и то, что обезжиренные (низкожировые) молочные продукты минимум бесполезны, а то и вредны, т.к. много веществ из них просто не усваивается организмом (например кальций). Ешьте жирную молочку - но очень умеренно.

СиСтема

24 мая 2020, 15:48

Гость

24 мая 2020, 15:20

Гость

24 мая 2020, 14:32

Гость

24 мая 2020, 14:32

Гость

24 мая 2020, 13:29

Очки на минус 10

24 мая 2020, 12:50

Number 1

24 мая 2020, 11:20

Слишком много и умно написАли. Не учли только одного. Раньше кефир привозили в магазин ночью, в 7 утра начиналась продажа и к завтраку или обеду можно было уже иметь на столе свежий кефир. Суточный кефир, а теперь и недельный, имеет абсолютно другие микробиологические характеристики и его воздействие на организм может быть противоположным от желаемого

Гость

24 мая 2020, 11:18

Gromozeka

24 мая 2020, 10:43

Гость

24 мая 2020, 10:40