Вы зря едите это на завтрак: семь блюд, которых лучше избегать по утрам
18 октября 2020, 09:00
Гость
12 июля 2021, 11:49
Умница девочка! Я сначала подумал, что это одна из тех, кто закончил курсы на лету и вещааает. Но, почитав, убедился, что все сказанное верно.Белково-жировые завтраки БЖЗ - это основа здоровья. И вообще, все грамотно и четко разложено. Очень удивлен такому обилию негатива в комментариях.Даже смешно читать про молоко по утрам в деревне.Да в ваших организмах давно нет ферментов, расщепляющих казеиновый белок молока. И инсулиновым "пикам" вашим после него,большой привет!АУУУ! Можно и дальше, но не буду.Побольше бы таких специалистов, как Вы!
P. S. В последние годы резко возросло количество аптек.Думаю, для любителей кашек по утрам, молочка, и кефира на ночь.Все для вас!
Гость
21 октября 2020, 12:13
Первый раз слышу, что надо избегать большого кол-ва любых углеводов на завтрак 😐 Утром наоборот нужны сложные углеводы и немного белка и еще меньше жиров (к примеру 70\25\5%). Причем протеина достаточное кол-во, например, в овсянке для завтрака. Организм с утра истощен от ночного голодания и нужна энергия из сложных углеводов. Бутик на завтрак - а ничего, что в хлебе до фига углеводов ? сами себе противоречите.
Гость
19 октября 2020, 15:45
Здоровому человеку не стоит бояться ни сахара ни глютена. Если нет гастрита/панкреатита/диабета, есть на завтрак можно что угодно из вышеперечисленного. Единственное в чем здесь автор прав - на завтракать лучше тем, от чего насыщаешься. Долго не хочется есть от круассанов? - ешь их. Насыщает манка - лопай манку. Яичница - прекрасно! И у здорового человека не бывает никаких "инсулиновых качелей", это полный бред.
Гость
19 октября 2020, 12:47
Таким завтраком как белки с жирами - быстрее угробите свою печень! А вот соки на голодный желудок - очень полезно!
Гость
19 октября 2020, 10:39
Мну кг пельменей с утреца закидываю и норм
Гость
19 октября 2020, 10:24
Нутрициолог где учился? на двухнедельных курсах в инстаграме?
Логике там явно не учили. Сначала утверждать, что глютеносодержащие каши, а также углеводы на завтрак - это отстой (проиллюстрировано овсяной кашей с бананом), а в завершение статьи предложить сделать на завтрак блины из ОВСЯНКИ, с начинкой из банана. Типа, глютен и углеводы в каше есть, а в блинах, внезапно, нет? так что ли по логике автора выходит?
Гость
19 октября 2020, 09:35
вообще не завтракаю, кофе с молоком и вперед
Гость
19 октября 2020, 08:33
Всю жизнь ели каши на завтрак и тем более с медом.
Гость
19 октября 2020, 07:49
На завтрак я люблю амлет. Лежу в постели а жена усердно готовит его где-то снизу. Потом сигаретка и стакан кофе.😜👍 хорошее начало любого дня.
Гость
19 октября 2020, 06:55
Очередная версия от крутого спеца.Зачем народ вводить в заблуждение противоречивыми статьями???
Гость
19 октября 2020, 06:08
Похоже, она поклонник LCHF
Гость
19 октября 2020, 05:09
Развелись тут эксперты во всех сферах жизни, которые лучше тебя знают что тебе есть, как спать, какать и дышать ггг
Гость
19 октября 2020, 00:39
Каждый человек индивидуален , че навязывать Всем свои идеи и желания .... Каши , Маши каждый сам решит что ему по душе .
на какие шиши покупать все это? Погребинский рецепт нарисовал, чтобы в гиперболу шли за этой вредоносной дорогостоящей гадостью?
Гость
18 октября 2020, 20:23
Каждое утро ем сначала 2-3 яйца, чаще их жарю, иногда варю. После тарелку каши на молоке, сахара в ней по-минимуму. Кашу любую. Чередую чтобы не надоедала. Рисовая,Пшенная, Пшеничная, Овсяная, Ячневая, Гречневая, иногда смешиваю типа 7 злаков. Черный хлеб 3-4 куска. Иногда масла кусок. До обеда сыт и доволен.
Блин, я оказывается правильно завтракаю!!! По фен-шую! Всегда и всем говорю, что диеты - это туфта полная. Нужно прислушиваться к организму. Вот я интуитивно часто ем пшенную (любимую) кашу чередуя с гречневой (второе место). Ну а яйца в разных видах и творог - всегда на завтрак.
Гость
18 октября 2020, 17:47
Позавтракайте как советует Е1 и идите яму копать. Уже через час сильно удивитесь!
Гость
18 октября 2020, 17:25
Сельдь, скумбрия и рядом кофе с молоком на картинке? Автор вообще вменяемый?
Гость
18 октября 2020, 14:33
Если не жрать на завтрак, то проблемы с выбором отпадут сами собой ))
Гость
18 октября 2020, 13:04
А Скандинавия- родина авокадо, судя по названию завтрака😂
Гость
18 октября 2020, 12:25
Бред) Это диетологи говорят то одно, то другое — видимо на что мода есть - то и говорят.
Гость
18 октября 2020, 12:18
Так порадовали все предложения, так всем подходит, особенно с нищенской зарплатой и нищенской пенсией
Яичница с овощами - это единственный завтрак, который реально насыщает и несет пользу, дольше всяких каш, хлопьев, мюсли, круасанов и прочих углеводов.
Гость
18 октября 2020, 11:30
Будете следовать советом бездельнице собравшей в кучу всё что она смогла из таких-же как эта сомнительных статей, в лучшем случае испортите себе желудок. Завтрак должен состоять на 70-80% из УГЛЕВОДОВ! энергия = углеводы. Поинтересуйтесь какой рацион составляют тем-же спортсменам на сборах, у них даже обед состоит на 70-80% из УГЛЕВОДОВ.
Гость
18 октября 2020, 11:27
Расскажите мамочке с гастритом на ГВ о питании, при котором у грудничка аллергия на молочку, яйца и сильное газообразование на овощи.
Что тут остаётся из этого меню?
Про кокос, авакадо вообще лучше умолчать.
Гречка с мясом на завтрак?
Гость
18 октября 2020, 11:02
Утро в деревне начиналось со стакана свежего молока, блины со сметаной, пшеная каша на молоке с маслом , ватрушечки, шанежки ,яички тепленькие, ароматное малиновое варенье с пончиками)))) энергии хватало надолго
Уважаемый нутрициолог, аудитория, читающая е1, в большинстве далека от темы правильного питания и навряд ли ваши советы им помогут!👌
Гость
18 октября 2020, 10:37
хватит дурить народ! на завтрак надо есть углеводы! ну не на ужин их есть ..насчет каш:еште перловку она очень долго переваривариваеться у нее низкий гликемический индекс или макароны альденте-если из сьесть утром они нигде не отложаться,зато до оьеда будут силы на все
заколебали эти ППшники. В таких советах всегда надо писать в начале: 1. бросьте свою работу и станьте содержанкой....
2...потом уже все ваши полезные советы.
Очень правильный совет. Такой примерно завтрак себе постоянно и делаю. До обеда есть вообще не хочется и энергии хватает спокойно работать не думая о перекусах.
Гость
18 октября 2020, 09:27
яйца - это хороший такой аллерген может быть, витаминов и минералов в них нет, чушь как обычно несете, лишь бы население оболванить
Гость
18 октября 2020, 09:17
и долго человек сможет гадостью такой питаться однообразной?
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Твой первый
Написать первый комментарий
Первая десятка
Написать 10 комментариев
Первая сотка
Написать 100 комментариев
Достижения
На полпути к тысяче
Написать 500 комментариев
Словесный поток
Написать 1000 комментариев
Пальцы в огне
Написать 5 000 комментариев
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте
Достижения
Свой среди своих
Зарегистрироваться на сайте