Бег становится массовым увлечением жителей Екатеринбурга

Уральские эксперты рассказали, как бег влияет на настроение и самочувствие.

16 июля 2015, 18:00 6 007

Бег приносит организму человека огромную пользу. Бег делает жизнь ярче. Во время бега задействуются практически все мышцы организма. Бег помогает бороться с депрессиями. После хорошей пробежки в организме выделяются эндорфины – гормоны счастья, способные снимать стресс, благотворно влияющие на иммунную и центральную нервную системы.

Бег в сочетании с правильным питанием – одно из лучших средств для похудания. При этом нагрузка на организм довольно мягкая.

В Академии бега Runtime считают, что занятия бегом доступны каждому, если нет противопоказаний врача. Впрочем, начинать бегать лучше под руководством специалистов. Часто у новичков во время пробежки и после неё ощущается отдышка, боли в коленях, спазмы, быстрая усталость. Это появляется от непродуманной нагрузки и неправильной техники бега.

Специалисты Академии бега Runtime разработали уникальный курс "Время бегать" специально для желающих получать от бега удовольствие. Программа, состоящая из пятинедельного тренировочного цикла, включает работу над техникой бега, укрепление связок, силовую подготовку, бег на выносливость, работу над мотивацией.

Решил бегать – начинай правильно! Получай заряд бодрости регулярно! Будь в форме!

Старт проекта "Время бегать" – 22 июля 2015 года!

Регистрируйся прямо сейчас на www.времябегать.рф и получи классную книгу про бег в подарок.

Присоединяйся к Академии бега Runtime "Вконтакте" и Facebook и вливайся в беговое сообщество Екатеринбурга! Команда Runtime примет участие в первом международном марафоне "ЕвропаАзия".

Количество мест ограничено!

Пройдя обучение в Академии бега Runtime, каждый выпускник сможет самостоятельно поддерживать физическую форму, контролировать вес, снимать стресс и всегда быть в отличном настроении.

Занятия в Академии бега Runtime – это не только бег, это команда единомышленников, активити и мероприятия, поддержка каждого участника, а также призы и подарки!

Начни бегать прямо сейчас!

Задай свой вопрос по тел. 8 (912) 699-70-23.

ФОТОГАЛЕРЕЯ: Академия бега Runtime